【三色銀耳羹】

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1、www.leho.com【三色銀耳羹】現(xiàn)在也正是石榴上市的季節(jié)，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化，也能健胃提神、增強食欲?！　?.材料：干銀耳，紫薯，南瓜，石榴?！　?.銀耳用冷水泡發(fā)，去蒂后撕成較小的瓣，洗凈備用?！　?.紫薯和南瓜去皮后切成小丁。　　4.5.石榴剝成小粒，入料理機打成汁。（不用另外加水）?！　?.打好的汁用細(xì)篩網(wǎng)過濾好備用。（篩網(wǎng)里的果肉用勺子壓一下，盡可能?！　撼鲋海灰速M哈）?！　?.銀耳加水入砂鍋煮開，加適量冰糖后轉(zhuǎn)小火煮至軟爛.(水一次性多加些，?！　°y耳需要煮很久才會軟爛。如果喜歡脆一點的口感，可以少煮一

2、會。煮?！　〉臅r候經(jīng)常攪拌，砂鍋容易糊底。冰糖的量根據(jù)口味添加，不要加的太?！　√?，紫薯，南瓜和石榴都有一定的甜度)?！　?.9.煮好的銀耳，分成三份，分別加紫薯丁，南瓜丁和石榴汁煮。紫薯和?！　∧瞎闲』鹬笾淋洜€即可，石榴汁的煮開即可?！　?味覺生活##吃貨控##美食##家常菜##養(yǎng)生菜##蛋糕甜點##烘焙##廚房妙招#。愛樂活美食菜譜養(yǎng)生菜。www.leho.comwww.leho.comwww.leho.comwww.leho.comwww.leho.com愛樂活——有態(tài)度、正能量的品質(zhì)生活社區(qū)。熱愛生活，樂于分享的各類達(dá)人聚在這里，分享消費攻

3、略，激發(fā)生活靈感，發(fā)現(xiàn)城市最I(lǐng)N的角落。在這里，有愛，有樂，有生活。www.leho.com【更多精彩內(nèi)容盡在愛樂活】文章來源：http://i.leho.com/post/93002c23ba9766e82bfc3e83?from=wenku/?from=wenku