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《170條養(yǎng)生常識》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、170條養(yǎng)生常識2012-09-2011:29:201、涼水洗腳有損健康2、夏季多吃苦味有益健康3、多喝水能防腎結石4、夏季不宜光著上身睡覺5、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥6、冬季洗澡次數(shù)不宜多7、冬季不宜長期待在溫暖房間8、不宜長時間停留在冬季霧氣中9、冬天不宜把圍巾當口罩用10、冬天早晨不宜洗頭11、健身前熱身活動很重要12、運動損傷應"冷"處理13、步行適量能使大腦更年輕14、步行最有利于中老年人健康15、深呼吸不利老健康16、老人晨練應先進食17、運動后應喝杯牛奶18、睡眠充足才有益健康19、情緒不暢會導致胃病20、手機貼膜會傷害眼睛21、員工不宜在辦公室吃午餐.22、
2、午睡有助于預防冠心病.23、不宜用沸水煎中藥.24、服中藥不宜加糖.25、不能用95%的酒精消毒.26、日照每天過三小時才算健康住宅.27、破損瓷磚輻射較大.28、臥室窗戶留縫有助于睡眠.29、清晨不宜開窗通風.30、熱水袋比電熱毯更益健康.31、不宜用塑料袋保存果蔬.32、筷子最好半年換一次.33、牙齦出血要盡快更換牙刷.34、正確刷牙比選擇牙膏重要.35、起床不宜馬上疊被子.36、曬被子不能拍打.37、空腹不宜喝蜂蜜.38、喝酒.39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.40、素食為主更適合中國人.41、海帶可預防高血壓.42、涼水洗臉好處多.43、刷牙宜用溫水.44、洗腳宜
3、用熱水.45、腳寒容易感冒.46、干嚼食物可防止大腦老化.47、上午曬太陽有利于冬季健康.48、翹二郎腿會影響健康.49、戴帽子不宜.50、常梳頭有益健康.51、長時間微笑和利健康.52、強忍淚水等于慢性自殺.53、小便時咬緊牙齒有益健康.54、打噴嚏時不能捂嘴.55、早晨一杯水很重要.56、白開水超過三天不能喝.57、每天一杯咖啡好處多.58、咖啡要趁熱喝才好.59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.60、喝下午茶有益增強記憶.61、綠茶有益防治肝炎肝癌.62、胖大海泡茶不宜長期飲用.63、感冒不宜喝苦丁茶.64、不應用保溫杯喝茶.65、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.66、不宜空腹
4、喝酸奶.67、喝完牛奶應喝口白開水.68、常喝豆?jié){更健康.69、豆?jié){不應與紅糖雞蛋同飲.70、白酒不宜代替料酒做菜.71、吃海鮮不宜喝啤酒.72、吃魚能保持血管年輕.73、魚刺卡喉不宜醋療.74、膽固醇高者少吃魷魚.75、海蜇皮能治高血壓.76、食肉過多對身體有害.77、骨折初期不宜喝骨頭湯.78、燉雞湯不要先放鹽.79、發(fā)燒時不宜食用雞蛋.80、茶葉蛋不宜多吃.81、饅頭比米飯更益補鋅.82、煮粥和燒菜不能放堿.83、粽子的營養(yǎng)全面.84、飯菜不宜"趁熱吃".85、多吃黑色食物可補腎.86、多吃玉米好處多.87、不宜吃開口的糖炒板粟.88、多食核桃有益心臟.89、花
5、生具有抗衰老作用.90、常吃花生可預防膽結石.91、常吃生花生可治胃病.92、醋泡花生可以軟化血管.93、西瓜不宜長時間存放冰箱.94、吃葡萄有利于護肝.95、吃草莓有助于防止輻射.96、甘蔗被稱為"補血果".97、蘋果營養(yǎng)全面.98、蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌.99、紅棗有增強肌體免疫力的作用.100、山楂易致胃結石.101、腎病不宜食楊桃.102、香蕉是廉價減肥藥.103、菠蘿可以護胃.104、芒果保健作用大.105、爛水果不爛部分也有毒.106、水果不如蔬菜有營養(yǎng).107、木瓜可增加胃腸動力.108、蘆薈能緩解亞健康.109、胡蘿卜有降血壓作
6、用.110、胡蘿卜下酒會中毒.111、蘿卜白菜不應混吃.112、人參和蘿卜不能一起吃.113、西蘭花營養(yǎng)價值高.114、香椿渾身是藥是寶.115、香椿需用開水燙.116、多吃番茄可防曬傷.117、泡發(fā)干長香菇最好使用溫水.118、吃飯應先吃青菜后吃肉.119、常吃大白菜好處多.120、韭菜可補腎助陽.121、茄子有益降低膽固醇.122、洋蔥可保護血管.123、做菜勾芡有助保護腸胃.124、黃瓜,西紅柿不能一起吃.125、豆芽一定要炒熟吃.126、飯前不宜吃西紅柿.127、山藥是冬季滋補佳品.128、豆腐吃多對身體有害.129、油炸臭豆腐不利健康.130、紅薯葉是寶.1
7、31、紅薯有了黑斑不能吃.132、日常飲食應少吃胡椒.133、多食味精影響視力.134、多吃鹽會使血壓升高.135、干海帶長時間浸泡才能除砷.136、海帶不是越"綠"越好.137、黑木耳補鐵效果最好.138、大蒜宜生吃.139、香油更適合中老年人吃.140、腐竹在豆制品中營養(yǎng)價值最高.141、枸杞能"強精壯體".142、當歸能增強腸胃吸收.143、天麻燉雞不可取.144、男人不宜趴著睡.145、飯后吸煙危害更大.146、孩子厭食多吃醋.147、兒童常吃面包好.148、使用筷子能促進幼兒神經(jīng)發(fā)育.149、學生不宜補償式晚餐.150、兒童不宜多用魚肝油.
