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《《故事的療愈力量》讀書筆記》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、《故事的療愈力量》讀書筆記一、內(nèi)容摘要本書的作者是周志建。該書結(jié)合了作者25年來豐富的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，用故事的形式來講述一些人身上所發(fā)生的事，希望借此讓我們從中有所感悟和收獲，并能在讀故事的同時(shí)，通過故事中折射出的道理來審視和剖析自己的內(nèi)心。書中所提到的敘事療法，和傳統(tǒng)的心理學(xué)療法有很大的區(qū)別，它更加注重平等的溝通，通過講故事，使人的思維變得更自主、更獨(dú)立，在講述和反思自己經(jīng)歷的過程中，從原來的角度抽離出來，將原始的記憶與認(rèn)知進(jìn)行重新整合，借此理解自己生命的意義，通過對(duì)每個(gè)個(gè)案的充分解構(gòu)和分析，通過重塑經(jīng)驗(yàn)，讓生
2、命在獲得救贖的同時(shí)開發(fā)出更多的可能性。二、內(nèi)容摘錄敘事之于我，絕對(duì)不只是單單在“咨詢室”里的東西。我把敘事完全融入自己的生活和個(gè)案中。它是我的一切，我開口閉口，都是敘事。聆聽故事，就是進(jìn)入一個(gè)人的生命。但治療師必須先進(jìn)入自己的生命，“治療師自己走得有多深，他的個(gè)案也才會(huì)走得有多深。”這是不變的道理，治療師得先療愈自己，才能療愈他人。成為一位敘事治療師去說自己的故事，是無可避免的事。就如同，你要成為一個(gè)精神分析師之前，你自己必須先被長期分析一樣。長久以來社會(huì)上各種形式的壓制與暴力，壓迫著我們，叫我們活得辛苦，難以
3、喘息。透過說故事，于是我們才能揭開主流敘事的壓迫內(nèi)幕，并看見自己處在這個(gè)脈絡(luò)當(dāng)中的艱辛。我做敘事，絕對(duì)不是“照本宣科”，去復(fù)制大師們的理論或經(jīng)驗(yàn)。生命是活的，心理治療有如藝術(shù)，它需要?jiǎng)?chuàng)意。敘事強(qiáng)調(diào)尊重生命的獨(dú)特性，敘事的精神是“沒有唯一的真理”，這句話深得我心。敘事，教我做回自己，做回我“偏好”的自己。當(dāng)然，敘事也絕對(duì)不是一個(gè)“固定的”東西，它是一種價(jià)值、一種態(tài)度。這幾年，我做敘事，但不執(zhí)著于敘事，我保持開放的心，接受各種可能。在敘事實(shí)踐中，我不斷地看見自己，也認(rèn)回自己。故事敘述中，讓我學(xué)會(huì)感動(dòng)，也學(xué)會(huì)擁抱自己
4、的痛。因?yàn)閾肀В业男淖內(nèi)彳浟?。沒錯(cuò)，說故事就是一種自我擁抱，它帶出溫柔的力量，撫慰傷痛的心。而當(dāng)我可以擁抱自己，也就長出了擁抱他人的能力，可以去理解別人生命的苦與痛。故事是“成己成人”的心靈良藥，就是如此。我發(fā)現(xiàn)：說故事，是一種“轉(zhuǎn)身”，一種反身自照。這就是“自我知識(shí)”。說完故事后，我突然看見自己在社會(huì)文化脈絡(luò)中所展現(xiàn)的樣貌，也看見自己在這幾年敘事實(shí)踐中所產(chǎn)生的“知識(shí)”。如同社會(huì)科學(xué)家所說：“我們不可能直接認(rèn)識(shí)世界，人們所知道的生活是透過‘活過的經(jīng)驗(yàn)’(LivedExperience)。所以，若要?jiǎng)?chuàng)造生活的意
5、義，表達(dá)我們自己，經(jīng)驗(yàn)就必須‘成為故事’?！蔀楣适隆@件事決定了我們賦予經(jīng)驗(yàn)的意義?！弊屪约旱慕?jīng)驗(yàn)“成為故事”，就是“說故事”。說故事，于是我們才會(huì)看見這個(gè)經(jīng)驗(yàn)帶給自己的影響，并重新賦予它新的意義。這就是敘事治療的做法。在別人的故事里，我們同時(shí)也看見了自己。故事不只連接我與他人，更連接了我與我自己。在故事中，生命間深入地交流著，在那個(gè)親密時(shí)刻，于是我與我的個(gè)案，都不再孤單了。這就是故事療愈。它療愈了個(gè)案，也療愈了我。敘事咨詢師善于誘導(dǎo)個(gè)案，以新的語言、新的故事，來重塑自己的經(jīng)驗(yàn)，藉此，讓生命產(chǎn)生更多新的可能。
6、如同安德森所說：“語言并不是反映真實(shí)，語言是創(chuàng)造真實(shí)。”語言本身，絕不是被動(dòng)的。敘事咨詢師善于誘導(dǎo)個(gè)案以新的語言、新的故事，來重塑自己的經(jīng)驗(yàn)與未來，藉此，讓生命產(chǎn)生更多“新的可能”，這正是敘事迷人的地方。人無法說故事，常因?yàn)橛幸粋€(gè)重要的“情緒”過不去。透過說故事，幫助我們疏通“卡”住的情緒，重新解脫，獲得自由。這就是故事的療愈。說小君的故事，其實(shí)是想印證敘事里的一句話：“當(dāng)一個(gè)人開始說故事，他的生命就開始產(chǎn)生流動(dòng)?！贝_實(shí)如此。二、讀后感在剛剛抱起這本書的時(shí)候，我并不是心甘情愿的想去讀它。在之前讀過的各種心理研究
7、的書目，總體來說難逃兩個(gè)極端。一種是深的看不懂，大段的理論不斷排列組合，讀起來枯燥乏味，也很難從中有所感悟。另一種雖然通俗易懂但是之無物，讀起來味同嚼蠟，從頭到尾也沒見到什么心理輔導(dǎo)的理論，更像是作者對(duì)自己經(jīng)歷案例的機(jī)械整合?！豆适碌寞熡α俊泛芎玫娜诤狭诉@兩者的優(yōu)點(diǎn)，在用平白又不失嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼Z言介紹了理論的同時(shí)，又能用真實(shí)的案例加以佐證和說明。每一個(gè)個(gè)案的故事，都像是一面鏡子，通過了解他們的經(jīng)歷，我再在不斷地審視自己身上是否有和他們類似的問題，如果有，我該怎樣正確的對(duì)待。可以說，《故事的療愈力量》給我們提供了一個(gè)
8、很好的范本。我的收獲也絕不僅是知道以后該怎樣用敘事的方式來開導(dǎo)別人，而是學(xué)會(huì)了如何正視自己。對(duì)于即將成為小學(xué)教師的我們來說，以后將不可避免的扮演著治療師的角色，對(duì)象就是學(xué)生。就如同書中所說的“聆聽故事，就是進(jìn)入一個(gè)人的生命。但治療師必須先進(jìn)入自己的生命，“治療師自己走得有多深，他的個(gè)案也才會(huì)走得有多深。””。要走進(jìn)學(xué)生的生命，去理解他的喜怒哀樂，這本身就是一件很考驗(yàn)?zāi)托牡氖?。在此之前?/p>
