音樂胎教，緩解孕期失眠，培養(yǎng)天才寶寶

《音樂胎教，緩解孕期失眠，培養(yǎng)天才寶寶》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。

1、準(zhǔn)媽媽如何擁有好睡眠每一位孕媽媽孕育胎寶寶的時間大約是280天，到孕中期、后期的時候失眠的困擾。那如何睡眠呢，孕期睡眠時一定要左側(cè)臥位睡覺嗎？可以仰臥嗎？其實現(xiàn)實生活中，孕媽不必過于糾結(jié)睡眠姿勢的，如果你的某個姿勢對寶寶來說是不舒服的，胎寶寶是會感覺到的，并作出反應(yīng)告訴你。孕媽適當(dāng)調(diào)整就好了。孕媽睡前可以做一些放松的運動、聽聽輕音樂來放松心情，以幫助入睡。一般建議孕媽可以適當(dāng)練習(xí)胎教瑜伽，進行舒緩的有氧運動，可以給寶寶更充分的養(yǎng)分幫助大腦發(fā)育，對孕媽生產(chǎn)也有益處。孕早期可以仰睡懷孕早期孕媽還是可以平躺仰睡的，不需要非得左側(cè)臥位睡覺。

2、因為懷孕12周前孕媽子宮體位未超出骨盆腔，不會對腹壁后側(cè)的大血管產(chǎn)生壓迫，也不會壓迫下腔靜脈從而影響心臟的回心血量，繼而造成孕媽的不適和胎寶寶缺氧。孕晚中期建議左側(cè)臥位睡覺孕媽到了懷孕中期或者晚期，建議孕媽采用左側(cè)臥位睡覺的姿勢。這樣的睡姿有利于子宮轉(zhuǎn)到正常位置，使孕媽的血液循環(huán)不受妊娠子宮的影響。同時，可以保證有充分的血液供應(yīng)全身，也保證了對胎盤和對胎寶寶的血液供應(yīng)。孕晚期建議不要仰臥位睡覺到了孕晚期，孕媽如果采用仰睡的姿勢睡眠，沉重的子宮會對腹壁后側(cè)的大血管產(chǎn)生壓迫，影響心臟的回心血量，引起下腔靜脈回流障礙造成的各種不適。譬如說

3、心慌、脈搏加快或者血壓下降等。同時，仰睡容易對胎盤造成造血不足，使胎寶寶缺氧。音樂胎教提高孕媽睡眠質(zhì)量孕中期、后期的時候?qū)殞氁话阍谕砩咸訒容^頻繁，這樣就影響了孕媽的休息。專家建議孕媽可以很好的利用這段時間對寶寶進行胎教，而最好的方式就是音樂胎教。和寶寶一起聽音樂，做好充分的學(xué)習(xí)和安撫，一方面音樂能讓孕媽的情緒變得舒緩、放松，同時這種感覺會傳遞給寶寶；另一方面科學(xué)的音樂課程有利于刺激胎兒大腦發(fā)育，生成更多的腦細(xì)胞連接，挖掘胎兒潛能，開發(fā)智力。