跳繩教案

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1、教學(xué)內(nèi)容1.跳繩2。游戲：喊數(shù)抱團(tuán)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)，使學(xué)生初步了解跳繩的主要?jiǎng)幼饕I(lǐng)，2、技能目標(biāo)：通過(guò)本課能使85%學(xué)生能正確完成跳繩的技術(shù)動(dòng)作。3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生聽(tīng)從指揮，刻苦鍛煉的優(yōu)良品質(zhì)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：以肩或肘關(guān)節(jié)為軸搖繩，前腳掌觸地跳起。難點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)配合。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1、?體育委員集合整隊(duì)并報(bào)告出勤人數(shù)。2、?師生問(wèn)好，教師介紹本次課教學(xué)內(nèi)容并提出希望和要求。3、?檢查整理服裝，保證課堂安全。4、?安排見(jiàn)習(xí)生。組織隊(duì)形：××××××××　　××××××××××××××××××××××××○▲要求：精神飽滿，集合快靜齊，報(bào)數(shù)時(shí)聲音短促

2、洪亮，注意力集中。3分鐘1準(zhǔn)備部分300m熱身跑二、準(zhǔn)備活動(dòng)l熱身操：1.頭部運(yùn)動(dòng)2.肩部運(yùn)動(dòng)3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5.腰部運(yùn)動(dòng)6.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)：遵循從上到下，先左后右的原則進(jìn)行，韌帶拉伸時(shí)要有酸麻感。要點(diǎn)：拉大步幅，慢跑組織方法：學(xué)生四列橫隊(duì)成做操隊(duì)形散開(kāi)跟隨教師做徒手操。（講解示范）××××××××××××××××××××××××××××××××○▲教法及要求：1、學(xué)生在教師的口令下集體做徒手操，要求態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作舒展大方，有力度。2、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范3、學(xué)生跟隨教師模仿練習(xí)：6分鐘4×8拍小基本部分一、教師講解握繩方法和跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)。1、握

3、繩方法：握有把（柄）的繩，手自然握??；握無(wú)把的聲，要把跳繩兩端繞在手心和手背上，用拇指與食指第一、二關(guān)節(jié)握住跳繩。2、兩手握繩，兩臂自然屈曲，將繩置于體后，兩手腕、手臂協(xié)調(diào)一致用力，將繩向上、向前掄起，當(dāng)繩掄至頭以上位置時(shí)，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，使繩繞身體周而復(fù)始地掄動(dòng)。二、示范跳繩的動(dòng)作1、做正確完整的動(dòng)作示范2、組織學(xué)生練習(xí)三、游戲：喊數(shù)抱團(tuán)游戲方法：游戲方法；組織隊(duì)形：教法：教師示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，語(yǔ)言簡(jiǎn)明，四處走動(dòng)觀察學(xué)生的動(dòng)作，對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾錯(cuò)要求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動(dòng)思考，積極主動(dòng)練習(xí)組織隊(duì)形：教法：教師示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，語(yǔ)言簡(jiǎn)明，四處走動(dòng)觀察學(xué)生的動(dòng)作，對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾錯(cuò)要

4、求：學(xué)生認(rèn)真觀察，主動(dòng)思考，積極主動(dòng)練習(xí)教法：教師講解游戲方法要求：學(xué)生注意安全，遵守規(guī)則6分鐘10分鐘10分鐘1--2次6次小中教師可令學(xué)生站成一個(gè)圓圈，沿逆時(shí)針?lè)较蚵?，?dāng)教師突然喊：“4個(gè)”、“2個(gè)”、“6個(gè)”時(shí)，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒(méi)有及時(shí)抱成團(tuán)的人受“罰”。組織隊(duì)形：教法：教師講解游戲規(guī)則，強(qiáng)調(diào)安全。要求：學(xué)生積極參與，認(rèn)真聽(tīng)講注意安全。結(jié)束部分一、1、在教師帶領(lǐng)下學(xué)生放松，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。二、小結(jié)：師生共同分析上課情況，教師布置課后作業(yè)，組織學(xué)生整理回收器材，宣布下課。組織方法：×××××××××××××××××××××××

5、×▲教法：學(xué)生在教師的引導(dǎo)下一起進(jìn)行放松。要求：充分放松。組織方法：學(xué)生四列橫隊(duì)成集合隊(duì)形。要求：1、師生共同進(jìn)行評(píng)課；2、認(rèn)真、積極回收器材。5分鐘課后小結(jié)練習(xí)密度35~45%教學(xué)內(nèi)容1.跳繩2。游戲：長(zhǎng)江黃河教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)，使學(xué)生進(jìn)一步了解跳繩的主要?jiǎng)幼饕I(lǐng)，2、技能目標(biāo)：通過(guò)本課能使更多學(xué)生能正確完成跳繩的技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)一步鞏固技術(shù)動(dòng)作。3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生聽(tīng)從指揮，刻苦鍛煉的優(yōu)良品質(zhì)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：以肘和關(guān)節(jié)為軸搖繩，單腳前腳掌觸地跳起。難點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)配合。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開(kāi)始部分1、?體育委員集合整隊(duì)并報(bào)告出勤人數(shù)。2、?師生問(wèn)好，教師介紹本次課教

6、學(xué)內(nèi)容并提出希望和要求。3、?檢查整理服裝，保證課堂安全。4、?安排見(jiàn)習(xí)生。組織隊(duì)形：××××××××　　××××××××××××××××××××××××○▲要求：精神飽滿，集合快靜齊，報(bào)數(shù)時(shí)聲音短促洪亮，注意力集中。3分鐘1準(zhǔn)備部分300m熱身跑二、準(zhǔn)備活動(dòng)l熱身操：1.頭部運(yùn)動(dòng)2.肩部運(yùn)動(dòng)3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5.腰部運(yùn)動(dòng)6.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7.手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)8、跳躍運(yùn)動(dòng)要點(diǎn)：遵循從上到下，先左后右的原則進(jìn)行，韌帶拉伸時(shí)要有酸麻感。要點(diǎn)：拉大步幅，慢跑組織方法：學(xué)生四列橫隊(duì)成做操隊(duì)形散開(kāi)跟隨教師做徒手操。（講解示范）××××××××××××××××××××××××××××××××○▲教法

7、及要求：1、學(xué)生在教師的口令下集體做徒手操，要求態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作舒展大方，有力度。2、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范3、學(xué)生跟隨教師模仿練習(xí)：6分鐘4×8拍小基本部分一、教師講解跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)。1、單腳跳繩：連續(xù)單腳交換跨繩跳。兩手握繩的兩端，向前搖1次繩，兩腳分前后依次跨繩；連續(xù)單腳交換跳短繩。當(dāng)繩擺至前下方時(shí)，一腳前擺越繩，繩擊地時(shí)擺動(dòng)腿落地、踏跳，另一腿后舉。當(dāng)繩擺至前方時(shí)，后退再前擺、踏跳，如此交替進(jìn)行1、加墊跳（1次）：兩手握繩的兩