立定跳遠(yuǎn)(屈建)ppt.ppt

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1、立定跳遠(yuǎn)屈建寶塔區(qū)第四中學(xué)2013年6月寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽完整示范動(dòng)作要點(diǎn)重點(diǎn)難點(diǎn)寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽動(dòng)作要點(diǎn)兩腳開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預(yù)擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢(shì)），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽動(dòng)作重點(diǎn)寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽擺臂與蹬地的配合動(dòng)作難點(diǎn)抬腿收腹寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽分解動(dòng)作準(zhǔn)備動(dòng)作空中動(dòng)作收腹動(dòng)作落地動(dòng)作寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽準(zhǔn)備動(dòng)作首先要下蹲和向后擺手，下蹲

2、便于我們蹲起，向后擺手便于我們向前上方擺手，展開動(dòng)作。寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽空中動(dòng)作必須要展開身體，展開身體便于我們獲得更好的飛行角度。寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽收腹動(dòng)作一定要盡量收腹，收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠(yuǎn)的距離。上一頁(yè)返回寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽我們要盡可能做到落地站穩(wěn)，腿要主動(dòng)落地，著地緩沖，是落地站穩(wěn)的關(guān)健，即使倒地也要往前倒。寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽落地動(dòng)作錯(cuò)誤動(dòng)作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因：動(dòng)作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致糾正方法：放松、

3、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法一易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法二錯(cuò)誤動(dòng)作：跳得太低原因：1、蹬地角太小2、上體太直或擺臂不充分糾正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）2、準(zhǔn)備時(shí)膝稍前移，上體前傾寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法三錯(cuò)誤動(dòng)作：落地點(diǎn)偏左或右原因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽寶塔區(qū)第四中學(xué)第二屆教師教育教學(xué)技能大賽謝謝觀看