資源描述：
《小學(xué)女足科學(xué)訓(xùn)練的探討.doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、小學(xué)女足科學(xué)訓(xùn)練的探討 港閘區(qū)實驗小學(xué)李俊從古至今，足球作為一項體育娛樂項目，已受到越來越多人的關(guān)注與喜愛。從一開始單純的娛樂，到現(xiàn)如今將其作為一項競技比賽項目展現(xiàn)在大眾面前，可以看出足球在體育界的重要性。在足球運動的發(fā)展過程中，女足也越來越受到大眾的矚目，贏得了許多熱烈的掌聲和陣陣的加油、吶喊聲。而如今，由于女足后備力量的不足，曾經(jīng)輝煌的中國女足漸漸走向了落寞，作為一名教壇新秀，一名基層小學(xué)體育老師，深知要想中國女足翻回到當(dāng)初輝煌的一頁，只有為國家培養(yǎng)充足的后備力量，力量的強大與否需要我們用新的技巧
2、與戰(zhàn)術(shù)不斷地去挖掘、更新與創(chuàng)造，而不是一味地照搬男子足球的訓(xùn)練套路，使訓(xùn)練走入了一定的誤區(qū)，這樣才能運用更科學(xué)的手段對小學(xué)女子運動員進行訓(xùn)練成為亟待解決的問題。通過本人的訓(xùn)練實踐經(jīng)驗，結(jié)合理論知識，總結(jié)出小學(xué)女子足球科學(xué)訓(xùn)練的幾個問題與相關(guān)注意事項有待共同探討。 一、如何對小學(xué)女足運動員進行科學(xué)訓(xùn)練1.科學(xué)選材方面對運動員進行科學(xué)的選材是實施科學(xué)訓(xùn)練的前提，也是提高小學(xué)女子足球運動員水平不可或缺的環(huán)節(jié)。首先，年齡是小學(xué)女子足球運動員選材工作的一個重要方面。通過對運動員的年齡、生理年齡科學(xué)估計，可以對學(xué)生
3、的生長發(fā)育，運動天賦有一個客觀的認識。也是為學(xué)生以后進入更高一層的隊伍選拔提供一個真實的一句。第二，在同年齡，身材高、體重大的運動員在運動競賽中占有優(yōu)勢。在本人剛接手足球訓(xùn)練，過于注重學(xué)生的協(xié)調(diào)性，速度，所以選擇運動員是靈巧性較好的，但在比賽中，往往身體處于劣勢，無法取得勝利。所以，身體形態(tài)因素是直接影響運動員選材的又一重要因素。第三，重視遺傳因素的影響，重視學(xué)生父母的身高因素，特別是父母是否從事過體育訓(xùn)練。應(yīng)把父母是運動員的子女列為選材的重點對象。第四，學(xué)生的性格和興趣。在足球訓(xùn)練中，學(xué)生年齡較小，富
4、有童心。在剛接觸足球的前階段，樹立孩子的自信心，讓孩子對足球產(chǎn)生興趣是至關(guān)重要的。學(xué)生的性格要開朗、積極上向，但性格內(nèi)向的運動員也會在團隊中慢慢陶冶，融入集體，使性格變得更加開朗?！?．技術(shù)方面足球技術(shù)在足球運動中有著特殊的地位。對于小學(xué)女足運動員來說，此階段是技術(shù)訓(xùn)練的最佳時期，也是技術(shù)發(fā)展的關(guān)鍵時期。青少年時期的可塑性大，對基本技術(shù)接受快，但動作容易反復(fù)，穩(wěn)定性較差。例如：腳內(nèi)側(cè)傳球，學(xué)生剛開始學(xué)，本人采取先講解后示范，采取兩人一組，一人踩球一人踢。教練員通過口令來協(xié)助學(xué)生練習(xí),“1”表示上一步。“
5、2”表示去踢。在學(xué)生面對墻，自主練習(xí)中，發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生踢不遠，本人發(fā)現(xiàn)這個學(xué)生支撐腳過于向前，造成不好發(fā)力。應(yīng)及時糾正該學(xué)生支撐腳的站位，同時明確接觸球的位置。有些同學(xué)還出現(xiàn)踢出球總是偏，轉(zhuǎn)，這就證明學(xué)生踢球時，腳弓位置吃的不準(zhǔn)，腳尖沒有勾起。這就需要我們教練員及時糾正，采取遠地踩球，去固定的踢準(zhǔn)位置。甚至可以直接用手來固定學(xué)生的腳，正確的形成腳內(nèi)側(cè)傳球的動作。技術(shù)的訓(xùn)練中應(yīng)該科學(xué)地加強基本技術(shù)的訓(xùn)練，只有基本技術(shù)練好了，才能進行更高技術(shù)水平的動作的練習(xí)。在教學(xué)訓(xùn)練過程中應(yīng)根據(jù)隊員的水平、程度，分不同階段
6、，并有計劃、有步驟地提高學(xué)生的技術(shù)水平。3.戰(zhàn)術(shù)方面早期對其加速戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是有益的，培養(yǎng)易早期介入。學(xué)生是處于三四年級的學(xué)生，認知能力差，模仿能力強，所以在戰(zhàn)術(shù)方面，不宜設(shè)置較難的模式。本人采用了幾種簡單的模式，；例如：二過一，局部三打二，中路二過一的滲透，前場三角模式的傳球。在這些模式中，最基礎(chǔ)的也就是二過一模式，只有這個練熟了，許多配合就自然形成了。戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練應(yīng)該多練，講解貼近實戰(zhàn)，在實戰(zhàn)中的運用才是最重要的。本人還組織學(xué)生觀看教學(xué)比賽，在比賽中講解我們熟悉的戰(zhàn)術(shù)的運用，讓學(xué)生有更深的理解，
7、讓水平較低的球員了解和學(xué)習(xí)優(yōu)秀運動員良好的戰(zhàn)術(shù)意識。4．身體素質(zhì)方面。根據(jù)實際情況，我校的女足處于水平二階段，理解事物能力欠缺，富有童心，身體協(xié)調(diào)能力，柔韌性教好，力量缺乏。所以在日常的教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)加強對球員的協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性的練習(xí)，合理地對球員進行速度練習(xí)，避免純耐力素質(zhì)在小學(xué)女足運動訓(xùn)練中的實施。靈敏性、柔韌性，應(yīng)當(dāng)在青少年時期就打好基礎(chǔ)。而速度素質(zhì)是足球運動員基本素質(zhì)之一，在小學(xué)女子足球教學(xué)訓(xùn)練中起動、反應(yīng)速度加強訓(xùn)練。其最好的練習(xí)方法和手段是在對抗練習(xí)中完成。二、結(jié)論1．培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓
8、學(xué)生喜歡足球，是小學(xué)女足訓(xùn)練初期最重要的因素。2．在技術(shù)訓(xùn)練中，要強調(diào)學(xué)生的規(guī)范性，利用多種新穎的手段在組織訓(xùn)練，在不同的訓(xùn)練模式下強化和鞏固。3.教學(xué)訓(xùn)練過程中應(yīng)根據(jù)球員的水平、程度，分不同階段，教練員要有計劃，有步驟的訓(xùn)練，循序漸進，保持好耐心和積極性，給學(xué)生更好的鼓勵。4.在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)加強對球員的協(xié)調(diào)性、靈敏性、柔韌性的練習(xí)，合理地對球員進行速度練習(xí)，減少或避免耐力素質(zhì)在小學(xué)女足運動訓(xùn)練中的實施。
