四、變化：發(fā)展投擲能力的練習.docx

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1、上海市《體育與健身》課時計劃年級高三人數(shù)25日期5月17日執(zhí)教趙玥班級11班組班形式周次課次內(nèi)容主題1、擲6-4：前擲實心球2、素質(zhì)：下肢力量重點正確的出手角度和高度難點上下肢協(xié)調(diào)用力學習目標1、通過對前擲實心球動作的練習，80%的學生能基本掌握正確的出手角度和高度，能全身協(xié)調(diào)發(fā)力。2、體驗全身由下而上的爆發(fā)性用力，提高上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。3、發(fā)展下肢力量素質(zhì)，增強下肢綜合力量。4、關注同伴，體驗協(xié)作互助和團隊合作取得成功的喜悅感。課序時間教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一1分鐘1、體育委員整隊，報告出席人數(shù)2、師生問好，宣布本課內(nèi)容3、安全教育，安排見習生?！蚪處煂搿蛱?/p>

2、出要求☆精神飽滿，集隊“快靜齊”☆明確本課的目標要求×××××××××××××××××××××××××△二9分鐘1、小游戲“聽數(shù)抱團”2、徒手操(1)肩部繞環(huán)(2)腹背運動(3)兩人壓肩(4)踝腕關節(jié)3、球操(1)左右撥球(2)拋球擊掌(3)繞球（頭、腰、胯下8字）（4）背對背運球2’1’1’小小中◎組織學生進行游戲◇積極參與☆安全有序◎帶領學生集體練習◇跟著教師集體練習☆拉伸充分，活動身體各關節(jié)◎示范并講解動作要求，帶領學生集體練習◇按教師要求，進行練習☆充分活動身體各關節(jié)，注意安全△××××××××××××××××××××××××△××××××××××××△××××××××××××課序時間

3、教學內(nèi)容運動負荷教與學的活動組織與隊形次數(shù)時間強度三28分鐘一、投擲：實心球1、前擲實心球(1)徒手動作練習(2)前擲實心球2、前擲實心球過標志線2、小游戲：各種傳球(1)左右側(cè)傳球(2)胯下傳球(3)綜合傳球二、素質(zhì)：下肢力量1、持球深蹲（10次/組）2、持球甩擺（10次/組）3、持球弓步向前（10次/組）2/32/330”1’5’1’1’1’2’2’2’中中中◎講解前擲實心球的動作方法和要領◎提示學生一切行動聽指揮行動，注意安全◎組織學生進行練習，出現(xiàn)問題及時糾錯◇聽清動作的練習方法和要求◇注意練習的安全性，認真練習☆觀察、模仿、互助體驗☆注意由下至上的發(fā)力順序，提高安全意識◎組織學生進行

4、傳球小游戲◇認真聽講，清楚游戲規(guī)則和方法，積極投入練習比賽☆積極投入◎示范并講解動作要求◎組織學生集體練習◇按教師要求，進行練習☆練習時把握方法，注意安全××××××××××××××△××××××××××××××××××××××××△××××××××××××△××××××××××××四2分鐘1、集合整隊2、放松操3、教師總結(jié)4、師生互評5、師生再見30”小◎用舒緩的音樂帶領學生放松◎引導學生積極評價，小結(jié)本課◇在教師帶領下進行放松◇談談體會與交流☆輕松、自然；愉快、融洽自然隊形場地器材實心球25個安全與保障課前檢查場地，充分準備活動，加強安全教育預計練習密度強度全課內(nèi)容主題中50%38.75%

5、課后隨筆本節(jié)課是以探究和強化前擲實心球為主要內(nèi)容，通過輔助器材來改善提高學生的出手角度和高度，通過分組練習和階段性評價，教學效果還是不錯的。個別學生在技術動作上有問題，也能在教師的指導下及時改正糾正。在課中，教師通過一些游戲來增強課堂氛圍，教學效果良好。