足部穴位按摩手法大全-正面-側(cè)面.doc

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1、足部穴位按摩手法大全-正面-側(cè)面很高興今天能夠看到有很多朋友在尋找足部按摩圖，之所以高興是因為通過這個足部按摩穴位圖的關(guān)鍵詞上升，證明了有很多朋友已經(jīng)重視足部按摩保健了，所以特別整與了與足部按摩有關(guān)的一些資料，這些資料包括：足部按摩穴位圖以及足部按摩按摩手法的介紹。????足部按摩雖然是一個不錯的保健方式，但并不適合所有的人都來按摩，這點需要慎重一點，尤其是身體感覺不舒服的朋友最好資詢一下按摩醫(yī)生在下面的資料中也有提到按摩注意事項，可以參考一下，注意，是僅供參考，應(yīng)以醫(yī)囑為主。尤其是懷孕的婦女，不建議您去做足部按摩。??好了，開始行動總是一個好的開始，下面就進入正題，介紹一下

2、足部保健按摩方法以及足部按摩穴位圖的相關(guān)資料。因為所足部按摩圖比較大，所以提供了一個鏈接，可以直接點擊展開可。7下面是動畫版的足部穴位圖位置指示動畫：7足部保健按摩知識推薦足部的基本結(jié)構(gòu)及名稱每側(cè)足部有26塊骨，分為跗骨、跖骨和趾骨3組(圖1——1)。足部的關(guān)節(jié)多達數(shù)十個。(一)足部的骨骼1.跗骨位于足的后半部，包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨，共7塊。(1)跟骨位于足部的后方下部，是足骨中最大的一塊骨，后端向下突出稱為跟骨結(jié)節(jié)。(2)距骨位于跟骨上方，高出其他的跗骨。(3)楔骨有3塊。第一換骨位于內(nèi)側(cè)，第二楔骨位于中間，第三楔骨位于外側(cè)，分別位于舟骨

3、與第—-第五跖骨之間。(4)骰骨位于跟骨之前，足外側(cè)緣，其后方突起為骰骨。(5)舟骨位于距骨與3塊楔骨之間，內(nèi)側(cè)有一向下方的圓形突起，稱舟骨粗隆或結(jié)節(jié)。2.跖骨位于足的中部，共5塊。由內(nèi)向外，分別稱為第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。每塊跖骨又分為底(近足跟的一端)、體及頭(近足趾的一端)三部分。第一跖骨底下方有一跖骨粗隆，第五跖骨底外側(cè)有一乳狀突起稱為第五跖骨粗隆(位于足外側(cè)中部)。3.趾骨共14塊。包括：(1)拇趾2塊(近節(jié)趾骨、遠節(jié)趾骨)。(2)第二至第五趾各3節(jié)(分別稱為近節(jié)趾骨、中節(jié)趾骨、遠節(jié)趾骨)。每塊趾骨仍可分為底、體、頭3部分。(二)足部可觸及

4、的骨性標志1.足內(nèi)側(cè)可觸及內(nèi)踝、舟骨粗隆(約內(nèi)踝前方2.5cm處)、第一跖骨底部粗隆和第一跖骨小頭(圖1——2)。2.足外側(cè)可觸及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小頭(圖1——3)。3.足底部可觸及足跟下方的跟骨結(jié)節(jié)、第一至第五跖骨小頭及第一至第五跖骨基底膨大部等。4.足背部可觸及第二至第四跖骨基底部。5.足弓由跗骨和跖骨被韌帶、肌肉、筋膜牽拉形成一個凸向背面的弓，稱為足弓。主要的弓是內(nèi)側(cè)的縱弓，由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨構(gòu)成。人站立時，足部僅以跟骨結(jié)節(jié)及第一、第五跖骨頭三處著地，共同承受全身的重量(圖1——4)。(三)足部的關(guān)節(jié)小腿的脛腓骨下端與距骨構(gòu)成足部最大

5、的關(guān)節(jié)——踝關(guān)節(jié)，也是足部最后面的關(guān)節(jié)。跗骨之間、跗骨與跖骨之間都形成關(guān)節(jié)。跖骨與趾骨之間形成跖趾關(guān)節(jié)，趾骨與趾骨之間又形成趾間關(guān)節(jié)。第二至第五趾，可稱為近節(jié)趾間關(guān)節(jié)與遠節(jié)趾間關(guān)節(jié)。無論關(guān)節(jié)大小、活動幅度及方向如何，其基本結(jié)構(gòu)均應(yīng)包括關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)腔73部分，均有韌帶加強其穩(wěn)定性。(四)足的各局部名稱足部是人體最下部的運動器官，針對足部反射區(qū)的定位及按摩方向的要求，須明確足部各局部的名稱和方位。根據(jù)正常人體解剖學(xué)的規(guī)定：足趾為前方，足跟為后方；足拇趾一側(cè)為內(nèi)惻，小趾一側(cè)為外惻；足底面為下，足背面為上，足底面又稱足的掌跖面；足背的后面與小腿相連接，足和小腿之間構(gòu)成踝關(guān)節(jié)。

6、足的拇趾和其他足趾都有內(nèi)側(cè)、外側(cè)、背面、底面、趾端、趾根等。足趾的背面有趾四，其底面又稱趾腹或趾端掌跖面。足的底面由前向后，分為掌跖前部、足心、足跟3部分。足部按摩注意事項1.按摩室要空氣新鮮，溫度適宜，避免賓客受風著涼。夏天按摩時不可用風扇吹賓客雙足。2.按摩前，保健按摩師與賓客要洗凈手、足，剪短指(趾)甲，以防損傷皮膚及交叉感染。并備好按摩巾、按摩膏等所需用品。3.按摩開始時，心須先探查心臟反射區(qū)，并按輕、中、重3種手法力度進行。在了解心臟是否正常的情況下，再決定按摩力度及施術(shù)方案，以免發(fā)生意外。4.飯前0.5h及飯后1h內(nèi)不宜做足部按摩。饑餓易引起低血糖、虛脫；進食后進

7、行足部按摩會進一步刺激胃腸蠕動，加重胃腸負荷，引起胃腸功能紊亂。5.足部有外傷或感染時，可按摩對側(cè)足部的相應(yīng)部位或同側(cè)手部對應(yīng)區(qū)域。若因手法不當引起局部紅腫、瘀血，可涂一些紅花油或樟腦酊等，待局部恢復(fù)正常后再進行按摩。6.按摩時盡量避開骨骼突起處，以防止損傷骨膜。對敏感區(qū)應(yīng)避免重度刺激，對兒童及多數(shù)女性，宜用輕手法刺激。7.按摩后0.5h內(nèi)，囑賓客飲用300～500mL溫開水，以促進代謝產(chǎn)物及時排出體外。兒童、老人、體弱多病者，可適當減少飲水量，以150～200mL為宜。8.按摩的時間，以賓客需要而定。