足部反射區(qū)按摩順序、手法、注意要點(diǎn).doc

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1、足部反射區(qū)按摩順序、手法、注意要點(diǎn)反射區(qū)名稱反射區(qū)按摩順序圖號(hào)反射區(qū)位置手法注意點(diǎn)反射區(qū)名稱國際統(tǒng)一編號(hào)心臟21左腳第四、第五跖骨間向凹陷處1．拇指腹(輕力)2．指關(guān)節(jié)骨體(中力)3．指關(guān)節(jié)直接按壓(重力)首次按摩者要檢查心臟33腎上腺1第二、第三腳趾間垂直下來在人字形交界下方握足叩指法，指關(guān)節(jié)直接按壓，從感到痛開始做3～5次因位置較深，要逐漸施力2l腹腔神經(jīng)2從腎上腺反射區(qū)開始從兩側(cè)迂回，由上向下，用骨體面刮一邊三下或交替壓刮均可20腎臟3在腹腔神經(jīng)叢里面，腎上腺下方指關(guān)節(jié)壓進(jìn)去，痛時(shí)由上向下壓刮根據(jù)腳大小，適當(dāng)伸縮22輸尿管4起自腎臟

2、1／2處，終至腳內(nèi)側(cè)、跟骨內(nèi)側(cè)在腎臟1／2處施力向下、向內(nèi)側(cè)壓刮速度要緩慢23膀胱5腳底內(nèi)側(cè)輸尿管連接處由內(nèi)向后壓刮形成小扇面狀24外生殖器和尿道6由膀胱向腳內(nèi)踝下方延伸拇指指腹按壓，向腳內(nèi)踝下緣斜上方壓推，施力方向由下向斜上方速度緩慢5l額竇7大腳趾頂端由內(nèi)向外或由外向內(nèi)用指關(guān)節(jié)壓刮不要來回刮2三叉神經(jīng)8大腳趾內(nèi)側(cè)靠上方拇指指腹或關(guān)節(jié)向內(nèi)施力，然后壓推或壓刮，撤回到原位置，再由上向下壓推交叉按壓(左邊有病按右腳，反之亦然)5小腦9三叉神經(jīng)區(qū)下端，大腳趾根部?jī)?nèi)側(cè)上邊指關(guān)節(jié)直接按壓3頸項(xiàng)10大腳趾根部施力方向由外向內(nèi)，拇指指腹壓推或指關(guān)節(jié)壓

3、刮跟部有一痛點(diǎn)7反射區(qū)名稱反射區(qū)按摩順序圖號(hào)反射區(qū)位置手法注意點(diǎn)反射區(qū)名稱國際統(tǒng)一編號(hào)鼻11大腳趾第一趾骨凹陷處1．拇指或食指指關(guān)節(jié)按壓，由斜上方至斜下方施力2．雙拇指壓進(jìn)去向上方施力，方向由下向上第1手法用于鼻子通氣，第2手法用于鼻保健6大腦12大腳趾趾腹中間空白區(qū)域由上向下用指關(guān)節(jié)直接壓刮腳趾大時(shí)兩側(cè)也要壓刮l腦垂體13大腳趾趾腹正中間1.指關(guān)節(jié)直接按壓2．指關(guān)節(jié)體收平，另一只手拇指壓住向上撬(起瓶蓋式)4甲狀旁腺14大腳趾第二趾骨底部和第一跖骨頂端縫隙之中食指關(guān)節(jié)或雙拇指指關(guān)節(jié)直接重疊按壓酸、麻、脹、痛感為宜13甲狀腺15第一跖骨上

4、部1．拇指指腹直接壓推2．指關(guān)節(jié)壓刮，施力方向由內(nèi)向外，再向大腳趾和二腳趾縫隙中用力拐彎處有一痛點(diǎn)，要在此處加力12額竇(第二第五趾)16第二第五趾頂部指關(guān)節(jié)由上向下壓刮2眼17從第三腳趾根部?jī)蓚?cè)到第二腳趾根部?jī)蓚?cè)指關(guān)節(jié)斜對(duì)平行直接按壓，然后對(duì)每個(gè)腳趾三個(gè)面由上向下搓揉一級(jí)敏感區(qū)，稍施力即痛8互18第四、第五腳趾根部?jī)蓚?cè)指關(guān)節(jié)斜對(duì)平行直接按壓，然后對(duì)每個(gè)腳趾三個(gè)面由上而下搓揉一級(jí)敏感區(qū)，稍施力即痛9斜方肌19眼、耳反射區(qū)下方指關(guān)節(jié)體由外向內(nèi)壓刮屬非敏感反射區(qū)1l肺和支氣管20斜方肌反射區(qū)下方指關(guān)節(jié)體由外向內(nèi)壓刮力度大一些14反射區(qū)名稱反射

5、區(qū)按摩順序圖號(hào)反射區(qū)位置手法注意點(diǎn)反射區(qū)名稱國際統(tǒng)一編號(hào)心臟21左腳第四、五跖骨中間用檢查心臟的第2種手法，從下向上壓刮保健手法33脾臟22心臟反射區(qū)下邊從上端向下壓刮點(diǎn)刮34胃23甲狀腺反射區(qū)下端指關(guān)節(jié)直接按壓15胰臟24胃反射區(qū)下邊指關(guān)節(jié)直接按壓17十二指腸25胰反射區(qū)下邊指關(guān)節(jié)直接按壓16肝臟26相當(dāng)于左腳心臟反射區(qū)位置指關(guān)節(jié)由下向上(在上方稍拐彎)壓刮在右腳18膽囊27在肝反射區(qū)右側(cè)按壓，向下刮在右腳19小腸28惟一區(qū)域，位于腳心用2—4個(gè)指關(guān)節(jié)從上向下壓刮要有一定頻盛25橫結(jié)腸降結(jié)腸直腸(在左腳)293031反射區(qū)圍繞小腸分為三

6、段向腳外側(cè)施力,然后向上向下,再由外向內(nèi)施力,用指關(guān)節(jié)壓刮,三區(qū)一次完成拐彎處有一個(gè)痛點(diǎn),在此注意慢慢加力。293031肛門32左腳掌跟骨前端指關(guān)節(jié)直接按壓32升結(jié)腸盲腸和闌尾回盲瓣(在右腳)333435在小腸反射區(qū)左上邊和外圍由下向上，然后由外側(cè)向內(nèi)側(cè)施力，指關(guān)節(jié)壓推或壓刮，拐彎處加力加力不要生硬，力度要均勻282627生殖腺36腳底跟部中間指關(guān)節(jié)定點(diǎn)按壓36頸椎37與騰底位置相同，角度不同，在大腳趾第二趾骨上拇指指腹壓推53胸椎腰椎骶椎383940沿第一跖骨下緣依次排列拇指指腹壓推三個(gè)反射區(qū)一次做完545556反射區(qū)名稱反射區(qū)按摩順序

7、圖號(hào)反射區(qū)位置手法注意點(diǎn)反射區(qū)名稱國際統(tǒng)一編號(hào)尾骨(內(nèi)側(cè))41腳跟部?jī)?nèi)側(cè)從腳跟由上向下，然后向腳底內(nèi)側(cè)，用食指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)壓刮注意在拐彎處和結(jié)束處的兩個(gè)痛點(diǎn)加力，結(jié)束時(shí)緩慢抬起57子宮或前列腺42腳內(nèi)便4后跟上，呈梨狀的三角區(qū)由下向上雙拇指壓推注意有無凹陷或隆起50肋(內(nèi)側(cè))43在腰椎反射區(qū)后下方拇指指腹直接按壓，壓進(jìn)后、向上推61腹股溝44靠近內(nèi)踝骨的1／2處，把腳向上推時(shí)呈現(xiàn)的凹處拇指指腹直接按壓，壓進(jìn)后向上推49下身淋巴腺45腹股溝反射區(qū)下邊，圍繞內(nèi)踝周圍骨縫內(nèi)大拇指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)用弧度卡住躁周圍；另一只手壓拇指，直接按壓準(zhǔn)確感覺為酸痛40

8、髖關(guān)節(jié)46接下身淋巴腺反射區(qū)，繞內(nèi)踝周圍從下身淋巴腺反射區(qū)起用拇指指腹壓住內(nèi)踝骨下緣運(yùn)動(dòng)38肛門和直腸47跟腱處(四指長)拇指指腹壓住內(nèi)踝骨下緣，然后直接上推52坐骨神經(jīng)48脛骨后緣由下向上沿