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《班級(jí)學(xué)習(xí)簡(jiǎn)報(bào).doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、主編：呂進(jìn)學(xué)習(xí)是一件很辛苦的事情，就看你能不能換一種心態(tài)來(lái)感受，如果你覺(jué)得是一次難得的機(jī)會(huì)，就會(huì)去珍惜；如果你有收獲和進(jìn)步，就能感受到愉悅和欣慰；如果你能把它看作是一種少有的生活，你就能用心去感受，有享受生活的情趣。我們常常羨慕別人生活的很幸福，慨嘆幸福往往與自己擦肩而過(guò)，甚至越走越遠(yuǎn)。其實(shí)，幸福就在你的心中。幸福是你感受到的，不是你千辛萬(wàn)苦找到的。如果你擁有陽(yáng)光的心態(tài)，你就能享受到生活中的陽(yáng)光，感受到陽(yáng)光般的幸福。祝大家心情愉快，學(xué)有所獲，分享幸福。??面對(duì)教師職業(yè)倦怠,需要采取哪些措施進(jìn)行預(yù)防呢?一.?正視問(wèn)題,擺正自己的職業(yè)位置.在應(yīng)
2、對(duì)職業(yè)倦怠之前,每一個(gè)教師都應(yīng)有明確的態(tài)度,認(rèn)識(shí)到所有的職業(yè)都會(huì)有一定的職業(yè)壓力,只不過(guò)教師職業(yè)較為突出貢獻(xiàn)罷了.認(rèn)識(shí)到壓力及其反應(yīng)并不是能力差的表現(xiàn),而是一種客觀規(guī)律,教師產(chǎn)生輕度職業(yè)倦怠是很正常的心理現(xiàn)象,沒(méi)有必要大驚小怪.同時(shí),還要正確認(rèn)識(shí)自己的職業(yè),它即是光榮而崇高的,又是非常普通的,盡管教師擔(dān)負(fù)著為社會(huì)培養(yǎng)人才的重任,但也應(yīng)承自己也是一個(gè)普通勞動(dòng)者,也會(huì)有七情六欲,自然也會(huì)面臨種種壓力和問(wèn)題.只有正確地了解自己,客觀地評(píng)價(jià)自己,才會(huì)對(duì)自己所的位置和工作性質(zhì)有合理的評(píng)價(jià),才能認(rèn)清自己的職責(zé)所在.二.運(yùn)用多種方式,適時(shí)調(diào)整自己.壓力就
3、像一股水一樣,如果長(zhǎng)久地積在那里,一定會(huì)出問(wèn)題,我們要學(xué)會(huì)運(yùn)用多種方法進(jìn)行排解.可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好者,選擇適合自己的方法.比如說(shuō)看書(shū)上網(wǎng)散步聊天等,也可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┓潘删毩?xí).通過(guò)這些練習(xí),一方面可以充實(shí)自己的生活,另一方面,又可以調(diào)整自己的生理心理活動(dòng),降低機(jī)體的喚醒水平,調(diào)節(jié)因緊張而紊亂的心理功能.三.學(xué)會(huì)與他人和社會(huì)溝通,使自己融入整個(gè)社會(huì).作為社會(huì)的一個(gè)分子,每個(gè)人都有和他人溝通的需要,研究表明,善于和他人溝通的人,當(dāng)受到壓力時(shí),具有更強(qiáng)的抵抗力.當(dāng)都是受到壓力時(shí),不妨與家人朋友進(jìn)行討論面臨的壓力和問(wèn)題,尋找解決的辦法,在他們的
4、幫助下確立更現(xiàn)實(shí)的目標(biāo),對(duì)壓力環(huán)境進(jìn)行重新審視,從而增強(qiáng)樂(lè)觀因素,減少無(wú)助感,這對(duì)舒緩個(gè)人壓力和緊張情緒會(huì)很有幫助.四.提高業(yè)務(wù)水平,增強(qiáng)使命感和責(zé)任心.面對(duì)當(dāng)前喧囂與浮躁的社會(huì),作為教師,要保持一顆平常心,不爭(zhēng)名利,并且努力提高自己的工作水平.在業(yè)務(wù)上,要善于專(zhuān)研,吃透教材,精益求精,用精湛的教學(xué)水平讓學(xué)生折服,培養(yǎng)自己的成就感.在學(xué)生管理上,多學(xué)習(xí)研究教育理論,結(jié)合自己的工作實(shí)踐,努力總結(jié)經(jīng)驗(yàn),汲取教訓(xùn),不斷增強(qiáng)處理問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力,提升教學(xué)工作的正向激勵(lì)和反饋.五.加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)對(duì)挫折的抵抗力.因?yàn)轶w育鍛煉不僅可以使身體強(qiáng)壯,
5、精力充沛,應(yīng)付挫折的能力增強(qiáng),另一方面相對(duì)而言減少了暴露于壓力情景的時(shí)間,使教師有更多的空閑時(shí)間來(lái)審視自己存在的問(wèn)題,尋找解決問(wèn)題的對(duì)策.同時(shí),體育鍛煉也有助于克服自己的無(wú)能感,可謂”一石數(shù)鳥(niǎo)”.
