喝豆?jié){能否加糖喝豆?jié){必知的注意事項(xiàng).doc

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1、喝豆?jié){能否加糖喝豆?jié){必知的注意事項(xiàng)　　在我國一直有喝豆?jié){的習(xí)慣，而且營養(yǎng)學(xué)家也說，雖與我們亞洲人來說豆?jié){比牛奶更加適合我們，對(duì)于那些牛奶過敏的人群，豆?jié){成了他們唯一的早餐飲品，其實(shí)喝豆?jié){對(duì)我們的身體有很多的好處，所以才會(huì)流傳至今?！　□r豆?jié){被我國營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。飲用鮮豆?jié){可防治缺鐵性貧血。豆?jié){對(duì)于貧血病人的調(diào)養(yǎng)，比牛奶作用要強(qiáng)。以喝熟豆?jié){的方式補(bǔ)充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強(qiáng)，從而達(dá)到抗癌和保健作用。長期堅(jiān)持飲用豆?jié){能防治氣喘病。中老年婦女飲用

2、豆?jié){，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，促進(jìn)體態(tài)健美和防止衰老。青年女性常喝豆?jié){，則能減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)?！　〗酉聛?，就來一起看看喝豆?jié){的注意事項(xiàng)吧?！　《?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。　　豆?jié){里不能加紅糖，因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，不容易被人體吸收。而加白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象?！　∮腥讼矚g用暖瓶裝豆?jié){來保溫，這種方法不足取，因?yàn)榕繙貪竦膬?nèi)

3、環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會(huì)危害人體健康。　　由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){?！　《?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉?！　《?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上?！　〕：榷?jié){注意補(bǔ)鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體

4、不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅?！　∧切┫矚g喝豆?jié){額人看到此文一定會(huì)更加喜愛豆?jié){，不喜歡的朋友也一定要多喝，可以多加一些五谷雜糧做成各種口味的豆?jié){或是添加水果更加別有風(fēng)味，總有一款是你喜歡的。以上文檔由養(yǎng)生館（9y5.cn）-做不一樣的養(yǎng)生門戶獨(dú)家整理，是專業(yè)的養(yǎng)生資訊門戶網(wǎng)站,中國領(lǐng)先的時(shí)尚養(yǎng)生門戶網(wǎng)站。為大眾提供各種中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，包括中醫(yī)養(yǎng)生，經(jīng)絡(luò)理療，食療養(yǎng)生，道家養(yǎng)生，黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生，傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，風(fēng)水養(yǎng)生，疾病預(yù)防等生活各個(gè)方面。