山藥的做法大全3款自制山藥食譜美味又滋補(bǔ).doc

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1、山藥的做法大全3款自制山藥食譜美味又滋補(bǔ)　山藥是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種蔬菜，山藥有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，你知道山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些山藥的做法大全，讓大家能夠品嘗到美味又滋補(bǔ)的山藥美食，趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!　　山藥的做法　　山藥金槍魚蓋飯　　材料：　　1、山藥300克　　2、金槍魚12片　　3、柴魚醬油300cc　　4、煮好的白米飯適量>>>山藥有妙用降壓降糖抗衰老　　5、姜片6～7片　　6、蒜片兩粒　　做法：　　1、將山藥洗凈去皮，拿姜蒜研磨器將山藥磨成泥備用。　　

2、2、金槍魚切成生魚片的大小，用柴魚醬油及姜片跟蒜片腌制1小時(shí)左右，放冷藏備用。　　3、拿一個(gè)碗放入飯，將生魚片擺在飯上，然后淋上山藥泥?！　?、可依口味淋上腌制金槍魚的柴魚醬油?！　〔怀陨~片的可以用牛肉片煎過(guò)代替，如果吃素的話將就不放葷食，用一般的醬油代替或是淋上日式大醬湯也是很好吃的。