蹲距式起跑說課及教學(xué)設(shè)計.doc

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1、蹲距式起跑說課一、指導(dǎo)思想：　　本課以“健康第一”的教育理念為依據(jù)，學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能，提高認(rèn)知能力。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性。　　二、教材分析：　　1、通過快速跑的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生身體基本運(yùn)動能力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制、支配肌肉活動的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學(xué)生的審美情趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。　　2、通過本次蹲距式教學(xué)的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏等身體素

2、質(zhì)，使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動所需要的體育知識和技能。　　三、學(xué)情分析：　　1、本次課的教學(xué)對象是初二學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期向發(fā)育高峰期過渡的階段?？伤苄詮?qiáng)、模仿能力好?！　?、很多學(xué)生在體育課上不敢表現(xiàn)自己，只是機(jī)械地完成教師布置的任務(wù)，學(xué)生的上課積極性不高。本次教學(xué)活動綜合了各種練習(xí)形式，使學(xué)生在愉悅、興奮中能充分完成本課的教學(xué)任務(wù)?！　?、合作意識較弱，通過本次活動，可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識，增進(jìn)集體榮譽(yù)感?！　∷?、教學(xué)目標(biāo)：　　???1、通過教學(xué)使學(xué)生知道蹲距式起跑的身體姿勢及要求，樂于接受教師的指導(dǎo)，能夠積極

3、參與到各種教學(xué)活動中?！　?、學(xué)生在做蹲距式起跑動作時，可以正確理解、認(rèn)識到兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定，80%以上的學(xué)生能夠做出臀部高于肩、重心前移，肩超過起跑線的動作?！　???3、通過學(xué)習(xí)蹲距式起跑，初步掌握擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合，提高快速起跑的能力?！　∥濉⒈菊n的重、難點：　　重點：1、五點支撐、蹬擺結(jié)合?！　?、臀部抬起時重心前移，注意力集中?！　?、手臂與蹬地腿、擺動腿的協(xié)調(diào)配合?！　‰y點：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動作的掌握?！　×?、教學(xué)方法：　　??1、示范講解法：教師對所教授的內(nèi)容精講細(xì)練，讓學(xué)生對所學(xué)知識有個清

4、晰的概念?！　??2、語言誘導(dǎo)法：教師用富有激情的語言來感染學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)?！　?、練習(xí)法：通過嘗試練和模仿學(xué)習(xí)，教會學(xué)、練方法，領(lǐng)會動作要領(lǐng)?！　∑?、教學(xué)程序設(shè)計：　　第一部分：課的導(dǎo)入。?????　　在課的開始，以提問的形式，導(dǎo)入本課課題?！　〉诙糠郑簻?zhǔn)備部分。通過活動操（拍手操）和“無間隙馬步坐和跑步”游戲充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?！　〉谌糠郑夯静糠??！　?.通過俯臥高抬腿聽信號起跑的練習(xí)，使學(xué)生快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。2.學(xué)習(xí)“蹲距式起跑”動作，教師通過示范、講解讓學(xué)生對所學(xué)動作有個較全面且清晰的了解。　　3.通過往返跑的接力比

5、賽，培養(yǎng)學(xué)生小組團(tuán)隊的凝聚力，增進(jìn)學(xué)生集體榮譽(yù)感的同時，充分體驗途中跑的方法?！　〉谒牟糠郑航Y(jié)束部分?！　???放松總結(jié)。通過放松時，教師與學(xué)生的互動，使學(xué)生對蹲距式的跑姿有更深的理解與掌握。本課預(yù)計：1．目標(biāo)達(dá)成效果較好2．運(yùn)動強(qiáng)度在中等以上3．社會交往活動目標(biāo)達(dá)成水平四4．運(yùn)動密度在30－40%左右本次培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)內(nèi)容：1、跑的專門練習(xí)手段2、接力跑的技術(shù)指導(dǎo)3、障礙跑的內(nèi)容設(shè)置4、彎道跑的技術(shù)年級:初二???????人數(shù)：?????教師：馬林軍??日期：2012.7.22教材：?蹲踞式起跑目標(biāo)1、?初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的技術(shù)，建立快速

6、跑的概念。2、?發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉的主動性和積極性。?組織??教學(xué)內(nèi)容??組?織?教?法運(yùn)動負(fù)荷?次?數(shù)?時間強(qiáng)度?.?準(zhǔn)?備?部?分???一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、教師檢查人數(shù)。4、宣布本課任務(wù)。5、安排見習(xí)生活動。二、準(zhǔn)備活動：1、徒手操（拍手操）：(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(2)體側(cè)運(yùn)動(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(5)腹背運(yùn)動一、全班成四列橫隊集合。如圖××××××××××××××××××××××××××××★?要求：快、靜、齊，精神飽滿?二、徒手操：以列為單位。如圖××××××××××××××××××

7、××××××××××★?要求：11????4*8拍?5`?????????????小??????中????????????基????本????部????分??三、貼身“馬步坐”和貼身慢跑（衡水中學(xué)跑操）游戲活動四、蹲踞式起跑：1、俯臥高抬腿聽信號起跑2、前腳距起跑線一腳半。后腳距前腳掌一腳半，兩膝間隔10厘米。起跑的動作要領(lǐng)：起跑包括“各就位”、“預(yù)備”。3、迎面接力跑?、徒手操：動作到位，充分活動開。三、游戲：四路縱隊（原地和慢跑）要求：集中精力，步調(diào)一致。四、四列橫隊兩臂距離1、××××××××××××××××××××××××××××

8、★?要求：靈敏、速度快，跑出10米。2、四列橫隊一臂距離********************************************************************