直拍橫打的動作要領(lǐng)及練習(xí)體會.doc

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1、直拍橫打的動作要領(lǐng)及練習(xí)體會！！動作要領(lǐng):??直拍橫打時手腕自然下垂，但不要吊腕。引拍時，腰部向左下方呈弧型轉(zhuǎn)動，以肘關(guān)節(jié)為軸，在球的下降前期擊球，摩擦球的中下部。擊球前，膝關(guān)節(jié)稍彎曲，收腹，身體重心略下沉，在引拍擊球時，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和兩腳向上的蹬力幫助發(fā)力，身體重心從左腳移至右腳。擊球時主要用拇指和中指發(fā)力，食指自然放松。近兩天的練習(xí)體會:??用直拍反面在中臺在來球下降期用約一半力量去練拉球，觸球后再加速，體會摩擦的感覺，久之，你就可以打下旋球及相持了，要會轉(zhuǎn)腰。再有就是在練習(xí)中一定不能盲目用力，

2、要細心體會！??直板反手反面拉側(cè)旋球最適合拉對方發(fā)到你反手位的中等或跣牟嗌匣蠆嘞亂約安蛔⑶潁疵胬嘈淖鈧匾畝魘恰胺蟆?，也就矢`諗卸獻祭辭虻南唄泛?，手嚣o劍庖壞愫苤匾蛭庵智虼蟛糠質(zhì)強渴滯罄捶⒘Φ?，染J置揮性は鵲轎壞幕?，就不抠犥觾淬箟哪时间来保证准备动作正攘P裨蜆飪客罅κ敲揮兇愎壞哪ゲ戀?。动作要甸`牽耐廢螄攏謀?，拍面託柝面基本?0度，對準(zhǔn)來球，在最高點磨擦球的左側(cè)至側(cè)上部（這樣對方就算回過來球也會偏高，因為拉過去的球是側(cè)上）。在磨擦的時候要有一種包住球的感覺，在出球的一瞬間要注意手腕

3、的外旋（主要是為了控制球的弧線）。整個過程就像是在逆筆順的劃括號。在拉球的過程中，上臂基本是不發(fā)力的，只有前臂有一點點微小的配合。??1、對方長下旋到反手底線，我來不及后退時：用反面摩擦球的后中部偏左一點，向左上發(fā)力，擊球點在自己的左腹部（離身體很近，拍觸球時拍頭向下，腕關(guān)節(jié)向前頂出，摩擦球的過程中主要是手腕繃住發(fā)力，小臂協(xié)調(diào)發(fā)力，大臂幾乎沒有發(fā)力，完全是摩擦，沒有擊打成分?；剡^去的球成側(cè)弧線且較低平，雖然速度不太快，但對方往往始料不及。??2、對方半高臺內(nèi)球在自己的左半臺時：不要著急，調(diào)整好位置反面彈打，一招致命。?

4、?3、離臺后對方回到反手時：待球到比臺面略高時大臂帶動小臂、手腕發(fā)力拉（但大臂的揮動幅度并不太大），既有摩擦又有擊打成分，半前沖且略帶側(cè)旋，給對方的威脅比較大。這種球一定要發(fā)上力，拍快接觸球時手腕往前“甩”，否則球的弧線高，前沖力不足。??4、與熟悉的對手交鋒，如果對方習(xí)慣發(fā)自己的左方底線，且落點相對固定時：做好用反面直接搶拉的思想準(zhǔn)備，對方一發(fā)球就調(diào)節(jié)好重心，對方發(fā)球出臺后到與臺面等高或略低高度時，用反面直接搶拉。這種球要在判斷好旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的基礎(chǔ)上先調(diào)節(jié)好拍面角度，發(fā)力不能太大，比上述第一種情況發(fā)力大，但比第三種情況發(fā)

5、力要小，打磨的比例也界于兩者之間，手腕不能“甩”得太厲害。另外，對膠皮海綿的要求也相對較高，這種球我打得最準(zhǔn)時都用的JOOLATANGOMETALLIA（因為海綿較柔軟），而前面幾種球用普通國產(chǎn)套膠就能起到很好效果。?5、與對方在反手對反手的方向?qū)ν?，已?jīng)逼住對方但又推不死對方，來回速度快也不容易側(cè)身時，會橫打或反手攻的一方就會占大便宜：我往往突然向左側(cè)身（即身體右側(cè)在前，與通常的正手側(cè)身正相反），揮動大臂帶動小臂，手腕固定，從身體左側(cè)向右方橫掃（要略向上，大約30度），比直板反手攻力量大、速度快，威力大很多。?6、與

6、對方斗小球時：如果對方回球下旋不是特強，在球過網(wǎng)上右腳就需上前，球在自己臺面上跳至最高點時，球拍已經(jīng)在與球等高的位置等著了，以肘部為軸，拍頭向下，手腕向前頂出，手腕和小臂協(xié)調(diào)發(fā)力（比較?。蚯吧戏揭粠?，球略帶上旋直奔對方底線，往往一擊成功。以上我都成功的使用過，但并沒有形成系統(tǒng)的打法（用得最多的還是正手進攻和推擋），往往是靈機一動來一下，但一般情況只要球上臺就能致對方于死地。另外，寫作水平有限，不一定表達的很清楚，歡迎大家提出意見！出處：精英乒乓網(wǎng)王皓直拍橫打全解析（上）???A、進攻臺內(nèi)短球　　高手引拍：對于反手短

7、球，無論你用什么技術(shù)回接－搓球、擺短、上手等－高手引拍都是最重要的前提。直拍橫打的選手也不例外，當(dāng)對方發(fā)球或擺短至我方反手時，首先要高手引拍，也就是說引拍要從比球臺高的位置上開始。注意圖中王皓出手時的位置和前臂的角度，可供借鑒。　　引拍時拍頭的方向：直拍橫打在進攻時要想穩(wěn)健性好，就要適當(dāng)?shù)丶訌娔ゲ林圃煲恍┬D(zhuǎn)，要想有旋轉(zhuǎn)，準(zhǔn)備出手時球拍的拍頭方向就須像示意圖中那樣，基本朝向自己的懷里。此外，處理臺內(nèi)球時，上肢要靠近身體，球拍要伸進球臺內(nèi)，引拍拉手的同時身體要前傾，重心要跟上。　　擊球時間：直拍橫打在引拍時，拍頭先轉(zhuǎn)向懷

8、里，在接觸球的瞬間，球拍的拍頭從下方開始橫向用力，也就是自然地順著前臂向右前方（順時針）用力。擊球點必須是高點，如果搶不到高點，切記只能過渡，避免盲目發(fā)力而導(dǎo)致失誤。　　用肘做支撐點：打臺內(nèi)球時，身體迎上去，引拍拉手的幅度不要過大，而是根據(jù)以肘為支撐點的位置來決定。觸球時以前臂、手腕用力為主，根據(jù)來球的長短，動作也隨之有所變化。短