良好的午睡習慣要如何培養(yǎng).doc

《良好的午睡習慣要如何培養(yǎng).doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。

1、良好的午睡習慣要如何培養(yǎng)午睡是幼兒一口生活中的重要環(huán)節(jié)。從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于消除疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加了3倍。午睡休息好，能消除上午集體活動、游戲活動帶來的疲勞，還能保證下午活動精力充沛。因此，正視幼兒午睡問題，幫助幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習慣就成了幼兒教育工作中必須正視的問題。一、良好午睡習慣的養(yǎng)成應(yīng)該從頭抓起良好午睡習慣的養(yǎng)成是應(yīng)該從頭抓起，做好第一次的午睡指導(dǎo)安撫。并且在此基礎(chǔ)上，請幼兒按照此環(huán)節(jié)一步步進行，如此循環(huán)往復(fù)，漸漸地形成習慣。第一次往往是幼兒聽得最仔細、最認真的，讓幼兒在頭

2、腦中有這樣的意識，之后的午睡就容易安排了。通過觀察，我發(fā)現(xiàn)午睡前讓幼兒提前休息以及榜樣示范是非常重要的，讓幼兒有這樣的意識：現(xiàn)在是睡覺時間了，小嘴巴、小眼睛都應(yīng)該要休息了；將鞋子擺整齊、衣服褲子疊整齊，它們也需要休息了。通過智慧的言語讓幼兒在第一次的玩耍學(xué)習中，懂得如何安靜入睡。二、良好午睡習慣的養(yǎng)成需耍環(huán)境的鋪墊首先不僅需要教師創(chuàng)設(shè)安靜的午睡環(huán)境，做到進入午睡區(qū)，就做“小花貓”靜悄悄地踮起腳尖走路，這樣幼兒一是感興趣能安靜的走路，再是營造一種睡前的氣氛，為幼兒快速入睡做鋪墊。接著，在幼兒入睡之前,放一段安靜的輕音樂，如《搖籃曲》，這樣的音樂能有效緩解幼兒興奮的情緒，使之安定

3、下來，在我們班進行集中休息，摸頭再去睡覺。既是對幼兒的暗示，又能使之快速安靜。最后就是用眼神鼓勵、安撫幼兒盡快入睡。三、良好午睡習慣的養(yǎng)成需耍教師的關(guān)注幼兒存在著個別差異，有些幼兒在上午的活動中消耗掉很多的體力，需要安靜地休息，頭腦中有這樣的意識之后就能安靜快速地入睡。而有些幼兒盡管自己很累，仍然喜歡在床上玩耍，這類幼兒往往是等到其他幼兒都已經(jīng)睡熟之后，一個人慢慢開始想睡覺。在我們班也存在這樣的現(xiàn)象，我們需要安排好幼兒的床鋪，有些幼兒比較好動不愿意睡覺的就離教師近一些，以免影響其他幼兒的入睡。同時，有些幼兒入睡時間需要很長的，就用撫摸、約定、輕拍的方式，使其安靜下來，也要注意

4、幼兒是否帶一些危險東西進入午睡區(qū)。秋冬季節(jié)要注意提醒幼兒穿少一點的衣服睡覺，在起床時先穿衣服，腿依舊是伸在被子里的，避免著涼。午睡中，幼兒冷暖需要我們老師特別注意，幼兒踢被子的現(xiàn)象也會存在，巡回觀察是必須做到的。在午睡時，有些幼兒的睡姿不止確，總是覺得自己仰臥不舒服，喜歡側(cè)著睡或俯睡，這樣不正確的睡眠姿勢會導(dǎo)致幼兒心臟被壓迫、血液循環(huán)不通暢，同時，俯睡使鼻子對著枕頭更是吸收不到新鮮的空氣，影響睡眠的質(zhì)量。還有些幼兒喜歡蒙頭睡的，需要時刻的關(guān)注，輕輕地把被子拿開，不要打擾幼兒。四、良好午睡習慣的養(yǎng)成需要家園的一致有的孩子在家沒有午睡的習慣，老師怎么哄他都不睡，而口在午睡區(qū)還要打

5、攪別的孩子入睡，這類孩子是老師最頭疼的。針對這種情況，教師可以讓別的老師帶他到活動室，調(diào)整他的情緒，給他講不睡覺的壞處，適當?shù)臅r候可以抱著他，等他睡著再放到午睡室內(nèi)。同時要和家長及時溝通,讓孩子在家也要午睡，久而久之，孩子入睡的習慣就養(yǎng)成了。因此，必須培養(yǎng)幼兒在家獨立午睡的習慣，這樣家園一致，幼兒才能有較良好的睡眠質(zhì)量。良好的午睡習慣并不是一朝一夕能做到的，而是要循序漸進，注重點滴，才能有一個舒適安靜的午睡。我們應(yīng)為孩子建立起合理的生活節(jié)奏，只有養(yǎng)成良好的午睡習慣，才能精力充沛、食欲良好、學(xué)習注意力提高，讓孩子身心健康、幸福、快樂地成長?。ㄗ髡邌挝唤K省張家港市實驗幼兒園）