高考前一周營(yíng)養(yǎng)食譜推薦.doc

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1、高考前一周營(yíng)養(yǎng)食譜推薦???百年樹木，十年樹人！高考是人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)怎么可以不重視，高考前我們首先要做的就是了解高考食譜養(yǎng)好自己的身體好好地去備戰(zhàn)，就算戰(zhàn)死沙場(chǎng)我們也不做餓死鬼！但是，我們要在這個(gè)時(shí)候要有非常自信的信心，看完下面的高考食譜你將會(huì)精神加百分百！?　　倒數(shù)第七天高考食譜?　　早餐：甜牛奶、面包、果醬。?　　中餐：米飯、炒魚片、肉片白菜、胡蘿卜。?　　晚餐：白切豬肉、油燜茄子。?　　晚上加餐：蛋糕+水果。?　　倒數(shù)第六天高考食譜?　　早餐：豆腐腦、肉丸、香蕉。?　　中餐：米飯、明蝦、

2、油燜扁豆、肉絲炒香干。?　　晚餐：米飯、白斬雞、蘑菇。?　　晚上加餐：餅干+現(xiàn)榨果汁。?　　倒數(shù)第五天高考食譜?　　早餐：牛奶（1杯）、小籠包、醬黃瓜。?　　中餐：米飯、蔥油鱖魚、清炒空心菜。?　　晚餐：米飯、土豆燒牛肉、肉末冬瓜、紫菜蝦皮湯。?　　晚上加餐：面包+水果。????倒數(shù)第四天高考食譜?　　早餐：酸奶、饅頭、鹵水花生米。?　　中餐：米飯、生炒鴨塊、炒白菜。?　　晚餐：米飯、蟹黃蛋、麻婆豆腐、骨頭海帶湯。?　　晚上加餐：八寶粥+水果。?　　倒數(shù)第三天高考食譜?　　早餐：甜豆?jié){、鮮肉包。

3、?　　中餐：米飯、甜椒雞丁、筍片青菜。?　　晚餐：米飯、清蒸帶魚、肉片百葉黃瓜。?　　晚上加餐：肉末蔬菜掛面。?　　倒數(shù)第二天高考食譜?　　早餐：粥、肉松、糖包、什錦醬菜。?　　中餐：米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯。?　　晚餐：米飯、黃魚、炒四季豆。?　　晚上加餐：餅干+牛奶。?　　倒數(shù)第一天高考食譜?　　早餐：黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋。?　　中餐：米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜。?　　晚餐：米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜。?　　以上可以根據(jù)自己的口味靈活調(diào)整搭配，只要不太偏離你習(xí)慣的口味就可以，溫馨提示

4、：在考試答題的時(shí)候也是需要靈活的變通不離開主題就行！