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1、西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血壓芒果汁：助消化，防昏船嘔吐，緩解喉嚨疼痛。菠蘿汁：可去腫、消食，治腎炎、咽炎。葡萄汁：有利尿、補(bǔ)血安神、強(qiáng)腎肝的功能。蘋果汁：調(diào)理腸胃，可助腎機(jī)能，防高血壓香蕉汁：健肌肉、潤肺、通血脈。橙子汁：可化痰、健胃，防心臟病和中風(fēng)。柚子汁：降膽固醇，防感冒，止咳化痰。檸檬汁：化咳止痰，有助排除體內(nèi)毒素椰子汁：防心臟病，可健膚、止咳木瓜汁：止咳潤肺，幫助消化蛋白質(zhì)喝蔬果汁健康小秘訣1自制蔬果汁最好選用安全的生機(jī)蔬果食材。2用果汁機(jī)需加適量的水，如果是蔬果專用榨汁機(jī)，則不用加水。3喝蔬果汁一次不
2、要超過500cc。4喝蔬果汁時(shí)請先在嘴中溫?zé)釒酌腌姡ㄈ缡诎悖?，再喝下去，效果更佳?洗蔬果可以用鹽水清洗，建議不要用洗潔劑清洗，因?yàn)槿菀讱埩粼谑吖稀Ｈ绾巫灾剖吖?、選購材料依果汁配方選購材料，最好選購成熟、果肉飽滿的蔬果。盡可能選購有機(jī)蔬果，若非有機(jī)蔬果，則務(wù)必削皮再使用。2、削切蔬果一般來說，將菜先洗凈切段即可，胡蘿卜、馬鈴薯等根莖蔬菜必須削皮，柑橘、檸檬、鳳梨、奇異果等多肉水果去皮、切塊，蘋果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。3、分別榨汁目前市場上的果菜榨汁機(jī)機(jī)種繁多，最好選用有榨汁、攪拌兩用功能的，先把材
3、料中的各項(xiàng)蔬果分開榨汁。4、攪拌均勻再將各種純蔬果汁，放入攪拌機(jī)中攪拌均勻即可飲用。自制果汁一、草莓綜合果汁主材料：草莓——100克，優(yōu)酪乳——1/2杯副材料：檸檬——1/3個(gè)，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法：將草莓、檸檬去皮，全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。作用：西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血壓芒果汁：助消化，防昏船嘔吐，緩解喉嚨疼痛。菠蘿汁：可去腫、消食，治腎炎、咽炎。葡萄汁：有利尿、補(bǔ)血安神、強(qiáng)腎肝的功能。蘋果汁：調(diào)理腸胃，可助腎機(jī)能，防高血壓香蕉汁：健肌肉、潤肺、通
4、血脈。橙子汁：可化痰、健胃，防心臟病和中風(fēng)。柚子汁：降膽固醇，防感冒，止咳化痰。檸檬汁：化咳止痰，有助排除體內(nèi)毒素椰子汁：防心臟病，可健膚、止咳木瓜汁：止咳潤肺，幫助消化蛋白質(zhì)喝蔬果汁健康小秘訣1自制蔬果汁最好選用安全的生機(jī)蔬果食材。2用果汁機(jī)需加適量的水，如果是蔬果專用榨汁機(jī)，則不用加水。3喝蔬果汁一次不要超過500cc。4喝蔬果汁時(shí)請先在嘴中溫?zé)釒酌腌姡ㄈ缡诎悖?，再喝下去，效果更佳?洗蔬果可以用鹽水清洗，建議不要用洗潔劑清洗，因?yàn)槿菀讱埩粼谑吖?。如何自制蔬果?、選購材料依果汁配方選購材料，最好選購成熟
5、、果肉飽滿的蔬果。盡可能選購有機(jī)蔬果，若非有機(jī)蔬果，則務(wù)必削皮再使用。2、削切蔬果一般來說，將菜先洗凈切段即可，胡蘿卜、馬鈴薯等根莖蔬菜必須削皮，柑橘、檸檬、鳳梨、奇異果等多肉水果去皮、切塊，蘋果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。3、分別榨汁目前市場上的果菜榨汁機(jī)機(jī)種繁多，最好選用有榨汁、攪拌兩用功能的，先把材料中的各項(xiàng)蔬果分開榨汁。4、攪拌均勻再將各種純蔬果汁，放入攪拌機(jī)中攪拌均勻即可飲用。自制果汁一、草莓綜合果汁主材料：草莓——100克，優(yōu)酪乳——1/2杯副材料：檸檬——1/3個(gè)，冰片——1-2片，方糖——1小茶
6、匙做法：將草莓、檸檬去皮，全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。作用：西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血壓芒果汁：助消化，防昏船嘔吐，緩解喉嚨疼痛。菠蘿汁：可去腫、消食，治腎炎、咽炎。葡萄汁：有利尿、補(bǔ)血安神、強(qiáng)腎肝的功能。蘋果汁：調(diào)理腸胃，可助腎機(jī)能，防高血壓香蕉汁：健肌肉、潤肺、通血脈。橙子汁：可化痰、健胃，防心臟病和中風(fēng)。柚子汁：降膽固醇，防感冒，止咳化痰。檸檬汁：化咳止痰，有助排除體內(nèi)毒素椰子汁：防心臟病，可健膚、止咳木瓜汁：止咳潤肺，幫助消化蛋白質(zhì)喝蔬果汁健康小秘訣1自制蔬果汁最好
7、選用安全的生機(jī)蔬果食材。2用果汁機(jī)需加適量的水，如果是蔬果專用榨汁機(jī)，則不用加水。3喝蔬果汁一次不要超過500cc。4喝蔬果汁時(shí)請先在嘴中溫?zé)釒酌腌姡ㄈ缡诎悖?，再喝下去，效果更佳?洗蔬果可以用鹽水清洗，建議不要用洗潔劑清洗，因?yàn)槿菀讱埩粼谑吖?。如何自制蔬果?、選購材料依果汁配方選購材料，最好選購成熟、果肉飽滿的蔬果。盡可能選購有機(jī)蔬果，若非有機(jī)蔬果，則務(wù)必削皮再使用。2、削切蔬果一般來說，將菜先洗凈切段即可，胡蘿卜、馬鈴薯等根莖蔬菜必須削皮，柑橘、檸檬、鳳梨、奇異果等多肉水果去皮、切塊，蘋果、李子、葡萄不
8、必削皮即可榨汁。3、分別榨汁目前市場上的果菜榨汁機(jī)機(jī)種繁多，最好選用有榨汁、攪拌兩用功能的，先把材料中的各項(xiàng)蔬果分開榨汁。4、攪拌均勻再將各種純蔬果汁，放入攪拌機(jī)中攪拌均勻即可飲用。自制果汁一、草莓綜合果汁主材料：草莓——100克，優(yōu)酪乳——1/2杯副材料：檸檬——1/3個(gè)，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法：將草莓、檸檬去皮，全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。再
