骨骼肌纖維類型與運(yùn)動(dòng).ppt

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1、第二章2003-8-19骨骼肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)人類骨骼肌是由不同類型的肌纖維混合組成的，不同肌纖維類型各有不同特性，這些特性和體育運(yùn)動(dòng)有密切關(guān)系。本章主要闡述不同類型骨骼肌纖維的區(qū)分方法，不同類型骨骼肌纖維的特征以及骨骼肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。提要NEXTBACKEXIT重點(diǎn)掌握不同類型骨骼肌纖維的形態(tài)、代謝和生理特征，運(yùn)動(dòng)單位、快運(yùn)動(dòng)單位，慢運(yùn)動(dòng)單位；運(yùn)動(dòng)單位募集的概念，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)骨骼肌纖維的影響。NEXTBACKEXIT目的要求第1節(jié)不同類型骨骼肌纖維的形態(tài)功能特征第2節(jié)　骨骼肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系第一節(jié)不同類型骨骼肌纖維的形態(tài)功能特征EX

2、ITBACKNEXT骨骼肌纖維類型的區(qū)分根據(jù)收縮速度的差異，可將骨骼肌纖維劃分為慢肌和快肌根據(jù)肌纖維收縮和代謝特征分為慢縮強(qiáng)氧化型（SO）、快縮強(qiáng)氧化酵解型（FOG）和快縮強(qiáng)酵解型（FG）三種類型依據(jù)運(yùn)動(dòng)單位的工作性質(zhì)，可劃分為運(yùn)動(dòng)性運(yùn)動(dòng)單位和緊張性運(yùn)動(dòng)單位依據(jù)收縮特性及色澤，可劃分為快白、快紅和慢紅三種類型BROOKS（布魯克斯）將肌纖維分為Ⅰ型和Ⅱ型，其中Ⅱ型肌纖維又分為Ⅱa和Ⅱb兩個(gè)類型EXITBACKNEXT肌纖維分類對(duì)應(yīng)表慢肌紅肌緊張性運(yùn)動(dòng)單位I慢縮紅SO快肌白肌運(yùn)動(dòng)性IIIIb快縮白FG運(yùn)動(dòng)單位IIa快縮紅FOGEXITBACKN

3、EXT骨骼肌纖維的百分組成不同類型骨骼肌纖維在肌肉中所占的百分比，稱為肌纖維類型的百分組成。研究發(fā)現(xiàn)肌纖維百分構(gòu)成與動(dòng)物種屬，肌肉的神經(jīng)支配點(diǎn)，肌肉功能，以及個(gè)體的年齡、性別、遺傳等因素有關(guān)，并有較大的個(gè)體差異。EXITBACKNEXT不同類型肌纖維結(jié)構(gòu)特征的不同主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面快肌纖維的直徑比慢肌纖維大快肌纖維的肌漿網(wǎng)（內(nèi)質(zhì)網(wǎng)）較慢肌纖維發(fā)達(dá)二倍，故快肌纖維肌漿網(wǎng)攝取Ca2+速度大于慢肌，從而加快了快肌纖維的反應(yīng)速度。慢肌纖維周圍毛細(xì)血管網(wǎng)較慢肌纖維豐富，快肌纖維與快肌纖維的毛細(xì)血管網(wǎng)比為1：0.8，因此慢肌纖維的血液供應(yīng)比快肌纖維好

4、。慢肌纖維含有較多的肌紅蛋白；而快肌纖維中含有較多的收縮蛋白與快肌纖維相比慢肌纖維含有較多的線粒體且體積大EXITBACKNEXT神經(jīng)支配不同類型骨骼肌纖維由大小不同的α運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元所支配。慢肌纖維由小α運(yùn)動(dòng)神經(jīng)原支配，其軸突較細(xì)，傳導(dǎo)速度慢，興奮閾值低。神經(jīng)末梢與肌肉接觸面積小。神經(jīng)末梢內(nèi)突觸小泡的含量少。EXITBACKNEXT運(yùn)動(dòng)單位一個(gè)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)原連同它的全部神經(jīng)末梢所支配的肌纖維，從功能上看是一個(gè)肌肉活動(dòng)的基本功能單位，故稱為運(yùn)動(dòng)單位EXITBACKNEXT代謝特征慢肌纖維的氧化能力明顯大于快肌纖維快肌纖維的無氧代謝能力高于慢肌纖維EX

5、ITBACKNEXT生理特征收縮速度收縮力量抗疲勞性EXITBACKNEXT收縮速度快肌纖維收縮速度快于慢肌纖維。在人體中發(fā)現(xiàn)，肌肉中的快肌纖維百分比高者，其收縮速度也較快。EXITBACKNEXT收縮力量快肌纖維收縮時(shí)產(chǎn)生的力量大于慢肌。人體肌肉中快肌纖維百分比較高的人，其收縮力量也較大。EXITBACKNEXT抗疲勞性快肌纖維含量高的最大伸膝力量較含量低者大，但力量下降率較后者快，說明快肌纖維收縮時(shí)能夠產(chǎn)生較大的力量，但易疲勞EXITBACKNEXT運(yùn)動(dòng)單位募集就募集的運(yùn)動(dòng)單位數(shù)量而言，肌肉收縮產(chǎn)生的張力小，募集的運(yùn)動(dòng)單位數(shù)量??；產(chǎn)生的張

6、力大，募集的運(yùn)動(dòng)單位數(shù)量多，此乃運(yùn)動(dòng)單位募集的大小原則。就不同類型的肌纖維募集順序而言，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如走和慢跑，慢肌纖維被優(yōu)先募集；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增大，如快跑時(shí)Ⅱa型肌纖維被優(yōu)先募集；最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如短跑時(shí)，Ⅱb型肌纖維成為主要活動(dòng)肌纖維。以上不同類型的肌纖維隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而表現(xiàn)出來的募集模式稱為肌纖維類型的選擇性募集或順序性募集。就長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)而言，運(yùn)動(dòng)初期，以I和Ⅱa型肌纖維的活動(dòng)為主，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)以及肌糖原消耗的增加，Ⅱb型肌纖維也被動(dòng)員參加活動(dòng)。EXITBACKNEXT募集的特點(diǎn)告訴我們要增強(qiáng)慢肌纖維的代謝能力，訓(xùn)練必須由持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，

7、強(qiáng)度低的練習(xí)組成，才能保證慢運(yùn)動(dòng)單位在訓(xùn)練中優(yōu)先使用為了增進(jìn)快肌纖維的代謝能力，訓(xùn)練內(nèi)容必須由大強(qiáng)度的練習(xí)組成，才能保證快運(yùn)動(dòng)單位在訓(xùn)練中充分活動(dòng)EXITBACKNEXT快肌纖維和慢肌纖維的比較表特性快?。‵T）慢?。⊿T）有氧能力低高無氧能力高低毛細(xì)血管密度低高收縮時(shí)間快慢收縮力量大小動(dòng)員模式速度類活動(dòng)耐力類活動(dòng)在運(yùn)動(dòng)員中的分布高（非耐力運(yùn)動(dòng)員）高（耐力運(yùn)動(dòng)員）疲勞性快慢EXITBACKNEXT第二節(jié)骨骼肌纖維類型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系EXITBACKNEXT運(yùn)動(dòng)員的肌纖維類型運(yùn)動(dòng)員的肌纖維組成具有項(xiàng)目特點(diǎn)時(shí)間短，強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目快肌纖維百分比占明顯

8、優(yōu)勢(shì)耐力性項(xiàng)目慢肌纖維占優(yōu)勢(shì)EXITBACKNEXT運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)骨骼肌纖維的影響運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)肌纖維面積和肌纖維數(shù)量的影響運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)骨骼肌纖維類型轉(zhuǎn)變的影響EXITBAC