花青素的功效與作用.docx

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1、花青素的功效與作用花青素是自然界一類廣泛存在于植物中的水溶性天然色素，又叫花色素。花青素廣泛存在于眾多主菜水果中，比如黑枸杞、藍(lán)莓、草莓、葡萄、紫玉米、胭脂蘿卜、紫玉淮山等，都是含有比較豐富的花表素成份。我們都知道花表素對人體是非常有好處的，那么花青素的功效與作用是什么？花青素的作用和功效有哪些？花青素的功效與作用一、保護(hù)視力花青素具有保護(hù)視力的人有和。花青素具有強氧化性，能保護(hù)維生素A不被氧化，能增加視網(wǎng)膜上維生素A的含量，對視紫紅質(zhì)的合成有重要作用，因此，服用花表素可以增進(jìn)視力，起到明目的作用。

2、二、緩解過敏花青素的作用之一可以抗過敏?；ㄇ嗨貙ǚ垡鸬倪^敏反應(yīng)有獨特的治療效果，主要是通過增強機體內(nèi)的體液免疫系統(tǒng)，增強免疫能力來達(dá)到抗過敏的作用。三、保護(hù)心血管系統(tǒng)花青素對心血管系統(tǒng)有一定的好處?；ㄇ嗨鼐哂泻軓娦У目寡趸?，對血管內(nèi)的膽固醇有保護(hù)作用，能降低血管中高密度膽固醇的形成，對已形成的血栓有清除作用，能恢復(fù)失去的微血管功效，有預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。四、抗衰老作用花青素可以起到美容和抗衰老的作用花青素抗氧化能力非常強，僅次于番茄紅素，但是其吸收率要好過番茄紅素，食用含有花青素食物，可有

3、效的清除體內(nèi)的自由基，緩解衰老，女性可以美容養(yǎng)顏哦。五、抗炎作用花青素具有很好的抗炎功效?；ㄇ嗨鼐哂写龠M(jìn)傷口愈合，殺滅菌類的功效，花青素對人體也體現(xiàn)抗炎作用，對于治療關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)、皮膚外傷感染等具有很好的效果。六、抗菌作用花青素具有抗菌的功能。在感冒期間適當(dāng)食用含有花青素較高的食物，對感冒病菌具有一定的滅殺作用，還能增強機體免疫力，能減少感冒的次數(shù)和縮短感冒的持續(xù)時間。七、抗癌作用花青素的功效與作用之一還具有強大的抗癌作用。花青素具有高效的抗氧化性，能清除體內(nèi)的自由基，具有防癌抗癌作用。溫馨提示：花

4、青素的功效與作用很多，對人體非常有益處，但也不可長期大量服用，特別是不能盲目追求市面上的花青素保健品，如果使用或者食用合成的花青素產(chǎn)品，對身體會產(chǎn)生副作用。補充花青素最好是食用花青素含量較高的食物比較好。以上是小編為朋家介紹的關(guān)于花青素的功效與作用，現(xiàn)在大家對花青素的作用和功效是否比較了解了呢。花青素是人身體健康非常重要的部分，所以我們合理利用，對身體有著非常重要的作用哦。