三路長(zhǎng)拳簡(jiǎn)圖.doc

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1、初級(jí)長(zhǎng)拳第三路圖解一、動(dòng)作名稱預(yù)備動(dòng)作1.預(yù)備勢(shì)2.虛步亮掌3.并步對(duì)拳第一段1.弓步?jīng)_拳2.彈腿沖拳3.馬步?jīng)_拳4.弓步?jīng)_拳5.彈腿沖拳6.大躍步前穿7.弓步擊掌8.馬步架掌第二段1.虛步栽拳2.提膝穿掌3.仆步穿掌4.虛步挑掌5.馬步擊掌6.叉步雙擺掌7.弓步擊掌8.轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘第三段1.歇步掄砸拳2.仆步亮掌3.弓步劈拳4.換跳步弓步?jīng)_拳5.馬步?jīng)_拳6.弓步下沖拳7.叉步亮掌側(cè)踹腿8.虛步挑拳第四段1.弓步頂肘2.轉(zhuǎn)身左拍腳3.右拍腳4.騰空飛腳5.歇步下沖拳6.仆步掄劈拳7.提膝挑掌8.提膝劈掌弓步?jīng)_拳結(jié)束動(dòng)作1.虛步亮掌2.并步對(duì)拳3.還原二、動(dòng)作簡(jiǎn)圖預(yù)備動(dòng)作1.預(yù)備勢(shì)2.

2、虛步亮掌3.并步對(duì)拳要領(lǐng)：并步后挺胸、塌腰。對(duì)拳、并步、轉(zhuǎn)頭要同時(shí)完成。第一段1.弓步?jīng)_拳2.彈腿沖拳3.馬步?jīng)_拳4.弓步?jīng)_拳5.彈腿沖拳6.大躍步前穿7.弓步擊掌8.馬步架掌第二段1.虛步栽拳2.提膝穿掌3.仆步穿掌4.虛步挑掌5.馬步擊掌6.叉步雙擺掌7.弓步擊掌8.轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘第三段1.歇步掄砸拳2.仆步亮拳3.弓步劈拳4.換跳步弓步?jīng)_拳5.馬步?jīng)_拳6.弓步下沖拳7.叉步亮掌側(cè)踹腿8.虛步挑拳第四段1.弓步頂肘2.轉(zhuǎn)身左拍腳3.右拍腳4.騰空飛腳5.歇步下沖拳6.仆步掄劈拳7.提膝挑掌8.提膝劈掌弓步?jīng)_拳結(jié)束動(dòng)作1.虛步亮掌2.并步對(duì)拳3.還原