教師護(hù)嗓妙招.doc

《教師護(hù)嗓妙招.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。

1、教師護(hù)嗓妙招對(duì)于教師這個(gè)行業(yè)，嗓子尤為重要，教師的嗓子不好無疑會(huì)給學(xué)生聽課的質(zhì)量造成影響。要想保持好嗓子，你不妨可以試試下面的方法：???第一，進(jìn)教室后先不急于上課，應(yīng)該先讓學(xué)生打開窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。其次，上課時(shí)要采用腹式呼吸來發(fā)聲的，根據(jù)音的高低適度打開口腔，下腭和舌根放松，軟腭自然抬起，使共鳴位置抬高，聲音脫離開喉部而到達(dá)頭上的共鳴腔。再其次，在一節(jié)課內(nèi)，盡量減少用知識(shí)性語言或?qū)滩膬?nèi)容的陳述，把課堂還給學(xué)生，讓學(xué)生在參與中學(xué)習(xí)，學(xué)生能說的教師就不說，于是減輕了長(zhǎng)時(shí)間說話給嗓子帶來的壓力。此外，教師在上課間可以喝喝水潤(rùn)一潤(rùn)嗓子。????

2、第二，鍛煉身體，注意營(yíng)養(yǎng)，生活有規(guī)律。在業(yè)余時(shí)間里，經(jīng)常跑跑步、打打球，這樣不但能增強(qiáng)體質(zhì)，還會(huì)增大肺活量，為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎(chǔ)。平時(shí)可以多喝一些淡鹽開水，少吃油炸、腌烤、辛辣的食物，多吃一些小米、綠豆、蕎麥和玉米等性涼質(zhì)潤(rùn)食品。感覺嗓子嘶啞、發(fā)干時(shí)，可以含點(diǎn)潤(rùn)喉片，如金嗓子、西瓜霜等，還可以喝菊花茶、胖大海、綠茶，等等。????第三，推薦給大家一種“計(jì)數(shù)呼吸訓(xùn)練法”。吸氣時(shí)默念“123”，呼氣時(shí)默念“4567”，呼氣階段數(shù)字量要多于吸氣階段，數(shù)字之間要均勻間隔。這種方法簡(jiǎn)單易行，若持之以恒地鍛煉，可改善自己的發(fā)音習(xí)慣。????這些方

3、法，你不妨一試喲！