內(nèi)在小孩的處理.doc

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1、內(nèi)在小孩的處理?世界上沒有完美的社會，自然也沒有完美的家庭，所以更沒有十全十美的人。每個人在成長的過程中都有許多的缺陷，其實發(fā)生了的事情自然有他的原因和正面意義。但是當時的我們，不能夠完全的明白，也沒有人教我們?nèi)绾稳ッ鎸λ?。當時也許連我們自己的父母也沒有能力及時保護我們，因為他們也不是完美的人，也沒有人教他們應(yīng)當怎作完美的父母。但我們相信他們已經(jīng)盡力了。?我們一生的成就往往受我們的原生家庭影響很大，既然我們的父母不是完美的，當然我們也沒有完美的童年。在成長中，許多經(jīng)驗所帶來的負面情緒其實是可以改變的。雖然發(fā)生的事情不能夠改變

2、，但經(jīng)驗所帶來的負面情緒能夠改變。有些人常常心理受到這些負面情緒干擾，處于很大的困境當中。???????6/6每一個人與生俱來，已經(jīng)有了可以令自己成功快樂的資源，人的潛能其實有很大的彈性，能面對很大的壓力和挑戰(zhàn)，往往是超過我們自己所能想像的，只不過我們往往不了解這點而已。認識與接受你的內(nèi)在小孩?????往日的幼童會妨害、打擊你身為成人的滿足感，他會使你困擾、頭痛、生病，但他也能豐富你的生命。往日的幼童如果全權(quán)掌握了成人的生命，就會與現(xiàn)今的社會關(guān)系造成沖突。如一個小孩沒有私有財產(chǎn)觀念，凡他喜歡的他都要，若做了成人還如此，最后會

3、坐監(jiān)。?????接受往日幼年的需要，但不沉耽于孩子氣的行為、任性和沖動或任意發(fā)脾氣，要給他設(shè)定限制，如同父母為了保護孩子，嚴格限制他不可隨意穿越馬路一樣。必須建立起3個基礎(chǔ)觀念：1.我們的往日幼年仍然活在成人生活中。2.我們可以做自己的父母。3.往日幼童與成人可以整合，互相尊重。?????孩子的情緒困擾會以這樣的形式表達：夜尿、拒食、羞怯、發(fā)怒或沒有原因的攻擊其它小孩。父母的態(tài)度是引起孩子反應(yīng)的主要因素，所以當父母改變那些惹麻煩的態(tài)度時，孩子的行為問題通常也會消失。?孩子依靠父母在各方面給他引導(dǎo)、方向、肯定或自備自己。童年是

4、成長與接受訓(xùn)練的時間，當你不在需要父母的保護與引導(dǎo)而獨立生活時，童年就結(jié)束了。?當你以成年人心態(tài)過日子時，你就成為自己的父母了。這時，你會不會用父母對你的情緒與態(tài)度來對待自己？我現(xiàn)在是什么樣的父母？（對自己）看輕自己？處罰自己？溺愛自己？期待太多太高？還是接受與尊重？認清什么情緒是來源于童年?如果你以你父母的態(tài)度來對待自己，那么，你也會喚起“往日幼童”以特定的反應(yīng)應(yīng)付這個父母。當我們能認清什么情緒是來源于童年，我們就已經(jīng)向前邁出了一大步。?杰明生長在一個父親經(jīng)常暴怒罵人的家庭，父親常打母親和他。結(jié)婚生活穩(wěn)定后，杰明開始以父親

5、的態(tài)度對待自己，一面對自己很嚴厲，一面又重復(fù)自己童年對父親的反應(yīng)，如此，便形成了沒有辦法對太太親密。當杰明他停止對自己說：“我應(yīng)該愛我的妻子”時，從過去父親專制的態(tài)度得到釋放。當妻子學習當杰明不懂處理家中雜務(wù)時并不表示不愛她，她也停止了抱怨或嘮叨。?玲玲2次婚期接近時便解除婚姻，她怕什么呢？她在2歲時母親去世，照顧她的祖母在她4歲時去世，由父親照顧她，6歲時父親也去世，便與一對膝下無子的叔嬸同住。她有一種模糊而不自由的感覺，就是和人有親密關(guān)系都很危險，他會去世，這是她童年的經(jīng)驗。當玲玲努力學習尊重但處理往日幼年所帶來的恐懼感

6、后，便能面對婚姻了。?處理童年帶來的情緒：6/61.認識這些困擾人的情緒及童年生活的起因。2.接受及尊重這些情緒是自己的一部分，童年不可避免。3.再決定，不讓兒時情緒掌控現(xiàn)在的日常生活。作自己的父母?????往日幼童是你的一個部分，在你集中注意力于未來目標時，先需接受他們。學習以慈愛但堅定的態(tài)度來作自己的父母，這樣就不會過渡焦慮、緊張或怒氣沖天；你也能允許自己更真實的對面自己。因為那些緊張和焦慮本來就是來自于壓力、隱藏或否定童年時的情緒，在當時你不敢表達是因為怕會帶來可怕的后果。用新的眼光來看你自己的童年吧，因此，我們用“生

7、命的初稿”來做工具，檢查我們幼時對自己的影響，記得，用新的眼光重新做決定。?????要審慎檢視在孩提時一些有傷害性的態(tài)度。找出這些態(tài)度的目的，不再歸咎于父母，父母不是幼童眼中的全能全知，他們不過是平凡人，有自己的問題。我們要做的是當你做自己的父母時，不要再用這些傷害性的態(tài)度對待自己。?????熟悉會帶來安全感，有“家”的感覺，所以就算是壞的感覺，我們還是選擇熟悉，否則就覺得“奇怪、不自在、有失落感”。?????你的往日幼童是你的資產(chǎn)，如果你懂得做好父母，他會深深感激并同時讓你的生活有新鮮的活力且驚喜不斷。6/6???????

8、?????????????????????????????????????????????????父母的態(tài)度(會造成情緒困擾的)1。完美主義???(Perfectionism)父母要等到孩子表現(xiàn)超過他能勝過愉快的程度時，才表示認可和接納。2。過度高壓????(Overcoercion)父母