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1、維護好15萬公里的“生命紅流”——血管疾病的防治與保健青島市海慈醫(yī)療集團血管外科血管遍布全身，血管暢通意味著什么，血管最容易出現(xiàn)什么問題，動脈硬化源何人數(shù)眾多，下肢動脈硬化如何預防？本期講座，將告訴您——誰動了我們的血管？下肢缺血性疾病（又稱“腿?！保┱拭黠@上升趨勢；營養(yǎng)不良為基礎的肺結核——“貧窮病”的代表；動脈硬化為基礎的血管病——“富貴病”的典型。1.動脈硬化的發(fā)病率逐年升高并且年輕化；2.從人類的全部疾病看，動脈硬化的發(fā)病率及致死率居首位。1.動脈硬化導致的血管阻塞病變可比做河道斷流，長江、
2、黃河的淤積阻塞主要是人們破壞綠色植被的后果；2.血管系統(tǒng)的淤積阻塞則主要是人們飲食結構和生活方式不科學所致。3.那么——如何防治動脈硬化？1.飲食指導少食動物脂肪及糖類，戒煙限酒，可多食富含不飽和脂肪酸的魚類。宜清淡低鹽補充富含維生素的新鮮蔬菜水果，如胡蘿卜、山藥、洋蔥等，并宜食用能軟化血管之黑木耳、香菇等。另外，海帶、海魚都有降低血脂、降低膽固醇的作用。2.保護患肢，改善血循環(huán)1）保持衛(wèi)生、防寒防凍，可用溫水洗腳，洗后用軟毛巾擦干。禁用冷水和熱水洗腳。應穿軟暖合適的鞋襪，防止手足受寒凍傷害。2）防止
3、微小的外傷，如鞋襪過緊摩擦傷，剪指（趾）甲時過度修剪造成的損傷，以及其他外傷等。3）保持皮膚潤澤，當患肢出現(xiàn)營養(yǎng)障礙表現(xiàn)，皮膚干燥、皸裂、脫屑時，應每日用溫水浸泡患足30分鐘，立即擦干，外涂甘油、護膚脂或凡士林等。4）較小而表淺的皮膚瘀斑，經(jīng)治療后可以自行消散吸收。肢端瘀斑較大而深在，逐漸發(fā)生皮膚壞死，出現(xiàn)皮下積液或積膿應嚴格消毒，定期、規(guī)范換藥，多能順利愈合。若范圍過大者，處理不當，常導致潰瘍壞疽，甚至截肢，危及生命。（見下頁圖片）針對潰瘍，我科突出中醫(yī)藥治療特色，研究的獨特中醫(yī)藥制劑包括膏、丹、丸
4、、散，已廣泛應用于臨床，療效顯著。5）趾甲增厚變形，多呈嵌甲樣生長，容易發(fā)生甲溝炎或甲下膿腫。當甲內(nèi)一側積膿或甲下積膿時，可拔甲，以免感染擴展加重，引起骨髓炎。但應在肢體血液循環(huán)改善情況下施行拔甲，否則拔甲可能引起足趾壞疽。6）如并發(fā)足癬，爭取盡量徹底治療。3.適當?shù)闹w功能鍛煉1）步行鍛煉適用于早期患者或恢復期，每天堅持步行鍛煉，步行的速度和距離，應以不引起肢體疼痛為標準。一般經(jīng)過數(shù)月的步行鍛煉許多患肢間歇性跛行得到明顯改善，不宜勉強劇烈活動。2）動脈體操①下肢抬高2～3分鐘；②下垂于床沿3～5分鐘
5、；③半臥2～3分鐘；④重復練習5～10次，每日3次。加強動脈舒縮功能。3）根據(jù)患者的體質(zhì)、所處環(huán)境和愛好來選擇，如氣功、體操、散步、太極拳等。但鍛煉要循序漸進。4.要適當?shù)姆?，不要走偏激，特別是中老年人適當用點藥比較好。5.堅持多喝水，應該不斷的送水，使血液粘稠度降下來。此外注意六不要：①不能光腳走路，特別是卵石路；②不要用熱水洗腳，溫度不宜超過40℃；③不要穿不合適的鞋襪，鞋襪柔軟透氣；④不要使用有害藥品，刺激性藥品慎用；⑤不要過度搔癢；⑥不要自行處理雞眼或結痂。隨著壽命的延長，血管一直要用下去，
6、要不斷老化，所以只要人活著，不得其他病，就會不同程度的得動脈病，為了延緩動脈問題，就要管住嘴，邁開腿，適當服藥，堅持多喝水。所以要維護它，你的動脈壽命有多長，你的生命就會有多長。溫馨海慈血管衛(wèi)士青島市海慈醫(yī)療集團血管外科電話：83777390網(wǎng)址：www.haicixueguan.com
