揚(yáng)起生命之帆.doc

《揚(yáng)起生命之帆.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、揚(yáng)起生命之帆高秋玲生命導(dǎo)航著名的指揮家小澤征爾有一次去歐洲參加指揮家大賽，評(píng)委交給他一張樂譜。演奏中，小澤征爾突然發(fā)現(xiàn)了不和諧的地方。但是在場(chǎng)的權(quán)威人士都說，樂譜沒有問題，而是他的錯(cuò)覺。面對(duì)幾百名國際音樂權(quán)威，他不免對(duì)自己的判斷產(chǎn)生動(dòng)搖。但是，他思索再三，堅(jiān)持自己的判斷是正確的，于是大吼一聲：“不，一定是樂譜錯(cuò)了！”話音剛落，立刻響起了熱烈的掌聲。原來這是評(píng)委們精心設(shè)計(jì)的“圈套”，以試探指揮家們?cè)诎l(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤而權(quán)威人士又不承認(rèn)的情況下，是否能堅(jiān)持自己的判斷。是什么幫助小澤征爾獲得了最后的勝利？是自信。人的自信心是多么重要

2、，它能讓看起來很普通的外貌變得漂亮，它能讓遲鈍的大腦變得聰穎。有了自信，我們不僅能在狂風(fēng)暴雨中勇敢向前，而且能在沒有月亮的夜晚抵達(dá)目的地?？鞓沸袆?dòng)活動(dòng)一手指抬人請(qǐng)一位體重中等的同學(xué)躺在桌上，再找9位其他同學(xué)站在周圍，每人只能用一只手的兩根手指，能不能把這位同學(xué)抬起來呢？（根據(jù)上述情景畫圖）注意事項(xiàng)：1、請(qǐng)?zhí)芍耐瑢W(xué)，全身并緊，繃直。2、負(fù)責(zé)抬的9位同學(xué)，分別負(fù)責(zé)抬頭部、肩膀兩側(cè)、腰兩側(cè)、大腿兩側(cè)、小腿兩側(cè)。3、教師喊口令，所有人同時(shí)發(fā)力。抬到離桌面大約20厘米時(shí)，輕輕放下。思考：1、你認(rèn)為上面的要求可能完成嗎？為什么

3、？2、你會(huì)選擇參加活動(dòng)嗎？充當(dāng)抬人的角色還是被抬的角色？3、你們一次就成功了嗎？還是嘗試了幾次？4、對(duì)比活動(dòng)前和活動(dòng)后，你有什么啟發(fā)？4知識(shí)窗：我們每個(gè)人在心中都會(huì)有一個(gè)對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，這在心理學(xué)上被稱為“自我形象”。它是一個(gè)人對(duì)自身存在的體驗(yàn)，是個(gè)人通過經(jīng)驗(yàn)、反省和他人的反饋，逐步加深對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解。這些認(rèn)識(shí)和了解包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（如身高、體重、體型、長(zhǎng)相等）、心理特征（如氣質(zhì)、個(gè)性、興趣、愛好、能力、尤其是潛力等）、行為表現(xiàn)（如自己的行為是否得當(dāng)、是否符合既定的目標(biāo)等）、自己與客觀環(huán)境的關(guān)系（如自己

4、與周圍人相處的關(guān)系，自己在集體中的位置與作用等等）。那么自我形象與剛才的游戲又有什么關(guān)系呢？如果我們借用一下電腦語言，自我形象就好比是引導(dǎo)我們行動(dòng)的程序。之所以我們會(huì)在聽到這個(gè)問題時(shí)就搖頭，其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，就是我們“覺得不行”，我們“認(rèn)為”這是不可能的事，于是在心里首先就否定了采取行動(dòng)去試一試的想法，當(dāng)然也就更別提動(dòng)手了。我們這種在不去嘗試、不知道結(jié)果之前就輕易對(duì)自己的能力下結(jié)論的程序直接影響著我們的行動(dòng)，也就注定了執(zhí)行結(jié)果是不會(huì)成功的。因此請(qǐng)你記住，如果想成功，你就一定要首先敢于去想。你要經(jīng)常想象自己成功的模樣，把

5、它做成你的“電腦屏?！?，保護(hù)你的積極的自我形象不受傷害?；顒?dòng)二尋寶牡丹因?yàn)閶善G才被譽(yù)為花中之王；玫瑰之所以令人憐愛，是由于它那沁人心肺的芳香；路旁的無名小花開得異常燦爛，那是它的生命力強(qiáng)。每一朵花，每一株草都有它與眾不同的耀目之處，同樣，每一個(gè)人也有不同于別人的優(yōu)勢(shì)，每個(gè)人都是一座巨大的寶藏。尋寶活動(dòng)開始了，請(qǐng)各人在下面的句子中填空。（要求：①實(shí)事求是；②寫自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處；③不要重復(fù)。）我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。我喜歡我自

6、己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)椤Ｎ蚁矚g我自己，因?yàn)?。我喜歡我自己，因?yàn)?。找到了自己的寶藏后，你能夠勇敢的在全班面前展示你的寶藏，大聲地念出來嗎？加油?活動(dòng)三我欣賞你小故事：珍妮是班上最不起眼的小姑娘。她既沒有美麗的外表，也沒有聰明的頭腦，不喜歡說話，也不喜歡和同學(xué)們?cè)谝黄鹩螒?。一天，老師瞞著她讓所有的同學(xué)都真誠夸獎(jiǎng)她?！罢淠荩医裉觳虐l(fā)現(xiàn)，你長(zhǎng)得的很美。”第一位同學(xué)夸獎(jiǎng)她時(shí)，她沒有做聲?！罢淠?，你看上去非常精神”第二位同學(xué)夸獎(jiǎng)她時(shí)，她覺著對(duì)方在嘲諷她?！罢淠?，你的那道題做得棒極了，我可是想了一個(gè)晚上都沒有做出來?！甭?/p>

7、到這樣的稱贊，珍妮笑了，其實(shí)那道題并不復(fù)雜?！薄罢淠荩阏媸莻€(gè)出色的女孩?！碑?dāng)老師這么贊揚(yáng)她時(shí)，珍妮抬起了頭，睜大眼睛，她開始覺得自己真是一個(gè)不錯(cuò)的姑娘了。每個(gè)同學(xué)都由衷地稱贊她。一個(gè)月以后，奇妙的事情發(fā)生了，珍妮平時(shí)低垂的頭，高昂起來，學(xué)習(xí)成績(jī)也突飛猛進(jìn)，見到人總是面帶微笑，主動(dòng)打招呼。最讓人們吃驚的是，她看起來春風(fēng)滿面，真的變得非常漂亮。珍妮的變化完全來自于自信。開始時(shí)，她沒有自信，終日沉默寡言，當(dāng)老師和每個(gè)同學(xué)都夸獎(jiǎng)她時(shí)，她心中產(chǎn)生了自信，自信使她變得美麗而聰明。為什么會(huì)這樣呢？科學(xué)家研究得出結(jié)論，由于自信，大

8、腦皮層處于亢奮狀態(tài)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)變得敏感，體內(nèi)各器官的生理功能相應(yīng)得到充分的調(diào)動(dòng)，充分發(fā)揮各自的應(yīng)有作用，就會(huì)使人感到渾身上下有用不完的勁兒。你的自信是從哪里來的呢？除了自己肯定自己之外，周圍的人也常常會(huì)給你自信。別人越欣賞你，你就越自信；別人否定你，批評(píng)你，你就情緒低落，信心減退。周圍的人憑什么肯定你和給你信心？很簡(jiǎn)單，是因?yàn)槟阍?jīng)給過他們同