廣播操《七彩陽光》預(yù)備節(jié)伸展運(yùn)動(dòng).doc

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1、3、廣播操《七彩陽光》預(yù)備節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)廣播操與隊(duì)列隊(duì)形教案教師:水平人數(shù):課次:時(shí)間:教學(xué)1.廣播體操《七重點(diǎn):使學(xué)生領(lǐng)會(huì)隊(duì)列隊(duì)形的各種口令并正確完成動(dòng)作內(nèi)彩陽光》預(yù)備難點(diǎn):激發(fā)學(xué)生的興趣，掌握和做好動(dòng)作容節(jié)、伸展運(yùn)動(dòng)2.2.爭(zhēng)分奪秒教(1)認(rèn)知與技能目標(biāo):使學(xué)生初步接觸廣播體操并正確完成動(dòng)作學(xué)(2)體能與健康目標(biāo):通過學(xué)習(xí)，塑造學(xué)生良好的形體目(3)情感目標(biāo):通過學(xué)習(xí)，形成遵規(guī)守紀(jì)的自覺行為和良好習(xí)慣標(biāo)課的次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施時(shí)間結(jié)數(shù)構(gòu)一、課堂常規(guī)教學(xué)活動(dòng)21.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好，分2.教師宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。鐘3.檢查服

2、裝、安排見習(xí)生組織:四列橫隊(duì)集合如圖1××××××××××××××××××××××××開××××××××始熱?身部(圖1)分要求:精神飽滿，快靜齊。10分鐘教學(xué)活動(dòng)矚慫潤(rùn)厲釤瘞睞櫪廡賴賃軔朧。矚慫潤(rùn)厲釤瘞睞櫪廡賴賃軔朧礙鱔絹。1.教師組織學(xué)生成兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈。二、慢跑3~42.體育委員帶領(lǐng)同學(xué)繞操場(chǎng)慢跑兩圈。分鐘組織:×××××××××××××××××××××××××××4/4×××××××××(圖2)要求:隊(duì)伍整齊。教學(xué)活動(dòng)三、徒手操1.教師講解示范，并喊節(jié)拍。4~51.頭部運(yùn)動(dòng):兩腳左右開2.學(xué)生聽節(jié)拍，模仿練習(xí)。分4*8立，兩手叉腰，慢

3、節(jié)奏活動(dòng)拍鐘頭部。組織:如(圖1)2.正壓腿:兩腳前后開立，4*8成弓步，雙手叉腰，身體有要求:動(dòng)作正確，聽節(jié)拍做動(dòng)作。拍節(jié)奏的上下震蕩，盡量下壓。3.側(cè)壓腿:一腿屈一腿向4*8側(cè)，一手扶地一手上抬，身拍體有節(jié)奏上下震蕩，盡量下壓。4.跳躍運(yùn)動(dòng):兩手叉腰，兩4*8腳左右跳開，后并攏，再經(jīng)拍前后跳開，后并攏。學(xué)一、教學(xué)活動(dòng)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)、伸展一、教學(xué)活動(dòng)提運(yùn)動(dòng)1.講解示范動(dòng)作方法高1、預(yù)備節(jié):(4拍*4)2集體完成練習(xí)部一八拍:1-4兩臂經(jīng)體側(cè)成3.分組練習(xí)教學(xué)比賽分側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。二、組織:如圖1聞創(chuàng)溝燴鐺險(xiǎn)愛氌譴凈禍測(cè)樅。聞創(chuàng)溝燴鐺

4、險(xiǎn)愛氌譴凈禍測(cè)樅鋸鰻鯪。5-8雙腳起落彈動(dòng)四次，同三、要求:動(dòng)作準(zhǔn)確跟上節(jié)拍時(shí)兩手五指分開，由外向內(nèi)31分旋轉(zhuǎn)四次。鐘二八拍:1-4兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉，掌心向內(nèi)。5-8同上。三八拍:1-2左腳向左邁一步，同時(shí)右臂收回，左臂成側(cè)平舉。3-4還原成直立。5-7雙腳起落踵彈動(dòng)3次同時(shí)雙手叉腰，8還原成直立。2、伸展運(yùn)動(dòng)(8拍*8)一八拍:1-2左腳前點(diǎn)地，同時(shí)兩臂前平舉，掌心相對(duì)。3-4還原成直立。5-6下蹲，左臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)平舉，掌心向下，右臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，7-8還原成直立。17二八拍:同一八拍相同，方分殘騖樓諍錈瀨濟(jì)溆塹籟婭騍東。殘騖樓諍錈瀨濟(jì)

5、溆塹籟婭騍東戇鱉納。向相反。鐘4/4三八拍:1-2雙腳提踵立，同時(shí)兩臂經(jīng)體側(cè)成上舉。3-4下蹲，兩臂經(jīng)體側(cè)至體前交叉，左臂在前，頭稍低。5-6左臂向左一步成開立，同時(shí)兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，頭稍抬。四八拍:同三八拍相同但方向相反，第五至第八拍同第一至第四八拍。釅錒極額閉鎮(zhèn)檜豬訣錐顧葒鈀。釅錒極額閉鎮(zhèn)檜豬訣錐顧葒鈀詢鱈驄。教學(xué)活動(dòng):二“爭(zhēng)分奪秒”1.教師講解游戲方法及規(guī)則，并示范。2.學(xué)生認(rèn)真聽講，進(jìn)行比賽。游戲方法:在場(chǎng)地上三條相距15米的平行線，兩邊為組織:起跑線，中間為中線，將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每15m15m8隊(duì)分為1、2兩組。分別站×××××

6、××××××分在起跑線上，中線上站一鐘人，第一組第一名隊(duì)員手持接力棒。教師發(fā)令后，各隊(duì)×××××××××××1組排頭持棒向前跑至中線傳棒給中線隊(duì)員，排頭傳完棒后留在中線，中線隊(duì)員接棒后向2組跑，繞2組一要求:認(rèn)真聽講，遵守比賽規(guī)則。彈貿(mào)攝爾霽斃攬磚鹵廡詒爾膚。彈貿(mào)攝爾霽斃攬磚鹵廡詒爾膚億鰾簡(jiǎn)。周后將棒傳給2組排頭，排頭接棒后向前跑至中線傳棒，依次下去，至完，快者為勝。游戲規(guī)則:傳棒的方式必須是下壓式;發(fā)令或傳棒后再跑;如掉棒由掉棒人拾起棒再跑恢一、放松活動(dòng)教學(xué)活動(dòng)4復(fù)二、教師課后小結(jié)1、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行大小腿肌肉放松。分整1.宣布下節(jié)課教學(xué)內(nèi)容2、學(xué)

7、生間互助放松。鐘理2.師生道別謀蕎摶篋飆鐸懟類蔣薔點(diǎn)鉍雜。謀蕎摶篋飆鐸懟類蔣薔點(diǎn)鉍雜簍鰩驅(qū)。部3.收拾整理器材組織:如(圖1)分要求:充分放松大小腿肌肉。體育委員課后收拾整理場(chǎng)地器材4分鐘場(chǎng)半塊田徑場(chǎng)、接力棒兩根地4/4器材練習(xí)密度:50%左右預(yù)平均心計(jì)課率:125—運(yùn)后135次/動(dòng)反分鐘負(fù)思最高心率:荷135—150次/分鐘4/4