體育計(jì)劃總結(jié)之女子籃球興趣小組計(jì)劃.doc

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1、體育計(jì)劃總結(jié)之女子籃球興趣小組計(jì)劃　　一、指導(dǎo)思想　　根據(jù)學(xué)校研究，本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。①抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律；②提高身體素質(zhì)：重點(diǎn)提升隊(duì)員的體力、身體對(duì)抗性以及手腕力量；③狠抓基本功：重點(diǎn)抓投　　二、工作目標(biāo)　　1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的體質(zhì)，健康水平和體育能力?！　?、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神和勇敢、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)?！　?、學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)?！　∪?、參加人員及地點(diǎn)　　人員：籃球愛好者（每班1人）名單附后：　　地點(diǎn)：小籃球場(chǎng)　　指導(dǎo)老師：王華　　活動(dòng)時(shí)間安排：星期三下午活動(dòng)

2、課時(shí)間（１６：5０－１７：30）　　四、具體工作安排　　身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練　　籃球的運(yùn)球　　傳接球練習(xí)　　學(xué)習(xí)各種投籃技術(shù)動(dòng)作　　學(xué)習(xí)進(jìn)攻的技戰(zhàn)術(shù)　　學(xué)習(xí)防守的技戰(zhàn)術(shù)　　綜合練習(xí)籃球比賽　　五、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容　　1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練（中長跑1000米跑，變距折返跑，助跑摸高，半場(chǎng)多種運(yùn)球上籃、半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球與投籃、全場(chǎng)綜合）　　2、籃球的基本技術(shù)。　?。?）運(yùn)球。包括高低運(yùn)球、變向、轉(zhuǎn)身等。（體前運(yùn)球，運(yùn)球接力，運(yùn)球上籃技術(shù)、半場(chǎng)Z型折返運(yùn)球、全場(chǎng)多種變向運(yùn)球）　?。?）傳接球。包括原地雙手胸前、移動(dòng)中雙手胸前、單手肩上、行進(jìn)間等。（兩人一組胸前傳接球，半場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目

3、標(biāo)傳球、全場(chǎng)移動(dòng)對(duì)目標(biāo)傳球）　?。?）投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手等。（定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃）　　3、籃球的競(jìng)賽規(guī)則?！　?、簡(jiǎn)單的防守技術(shù)?！　?、簡(jiǎn)單的進(jìn)攻技術(shù)。（傳切配合，空切配合，擋拆配合。）　　六、器械要求　　籃球數(shù)只　　七、要求：　　1、活動(dòng)要求：　?。?）服從老師的管理，分配?！　。?）按時(shí)上課，有事不能到需向老師請(qǐng)假。無故無假缺席累計(jì)達(dá)到3次者開除活動(dòng)小組?！　。?）活動(dòng)中需服從老師的要求，不得在訓(xùn)練中做出危險(xiǎn)性的動(dòng)作?！　?、離組要求　　需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。　　八、訓(xùn)練效果　　第一學(xué)期達(dá)到：　　第1月、各種運(yùn)球

4、技能的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）　　第2月、個(gè)人簡(jiǎn)單運(yùn)球上籃掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）　　第3月、兩人各種傳球訓(xùn)練掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）　　第4月、多人傳球和定點(diǎn)投籃練習(xí)掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）　　第二學(xué)期達(dá)到：　　第1月、各種投籃練習(xí)的掌握（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）　　第2月、簡(jiǎn)單半場(chǎng)3人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）　　第3月、掌握半場(chǎng)比賽規(guī)則和防守技術(shù)（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）　　第4月、簡(jiǎn)單全場(chǎng)5人制比賽（身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練）　　以后訓(xùn)練根據(jù)情況合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。