冬季巧吃蜂蜜潤膚養(yǎng)顏抗疲勞.docx

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1、冬季巧吃蜂蜜潤膚養(yǎng)顏抗疲勞　　蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。因此是冬季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方。　　第一大好處：快速緩解疲勞，尤其適合熬夜后的OL們　　在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況?！　〕苑ǎ褐形缫槐涿鬯！　〉诙蠛锰帲合蟛秃蟮姆e食　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。　　吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。　　第三大好處：滋陰潤肺祛痰止咳　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好?！　〕苑ǎ貉├嬉粋€，切薄

2、片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次?！　〉谒拇蠛锰帲河欣诳焖俳饩啤　》涿鄢煞种泻幸环N大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。　　吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。　　第五大好處：讓興奮的神經(jīng)“安眠”　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出?！　〕苑ǎ好客硭耙怀追涿?。　　第六大功效：治療偶發(fā)傷口　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛

3、程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合?！　〕苑ǎ河?0%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。　　第七大好處：護膚養(yǎng)顏抗衰老　　蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。　　吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜?！　〉诎舜蠛锰帲罕Ｗo狂野的“心”　　蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常?！　〕苑ǎ好刻煸缤砀黠嬕槐涿鬯?/p>