中秋團(tuán)圓飯吃點(diǎn)啥.pdf

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1、中秋團(tuán)圓飯吃點(diǎn)啥蟲(chóng)草花燉鵪鶉蛋主料：鵪鶉1只，鵪鶉蛋數(shù)個(gè)，蟲(chóng)草花16g，瑤柱6粒，豬瘦肉1小塊，姜2片調(diào)料：鹽1茶匙做法：1.鵪鶉宰殺洗凈，切成大塊，與豬瘦肉一起焯水。鵪鶉蛋放入水中，煮至水沸騰后即可關(guān)火，晾涼后剝皮備用。2.瑤柱用清水浸軟，蟲(chóng)草花用清水浸軟。3.將所有食材放入九陽(yáng)智能電壓力煲中，加入之前浸蟲(chóng)草花的水煲1小時(shí)。Tips1.蟲(chóng)草花所含的蟲(chóng)草素、微量元素、維生素等與天然冬蟲(chóng)夏草基本無(wú)異，但價(jià)錢(qián)卻便宜了很多，能提高人體免疫力，口感特別鮮美。南瓜湯煮素什錦主料：南瓜1塊，山藥1段，鮮百合1個(gè)，紫薯1/2個(gè)，西蘭花1朵，紅棗10個(gè)，枸杞子數(shù)粒調(diào)料

2、：鹽1茶匙，椰汁1罐做法：1.將南瓜去皮切丁，放入九陽(yáng)智能電壓力煲內(nèi)蒸熟。2.山藥、紫薯去皮切丁，其余食材洗凈，依次在沸水中焯熟。3.將蒸好的南瓜放入九陽(yáng)營(yíng)養(yǎng)王料理機(jī)內(nèi)打成茸，放進(jìn)鍋內(nèi)倒入椰汁做成湯底，放入山藥和紫薯煮開(kāi)。4.將焯好的食材放入，用鹽調(diào)味即可。Tips紫薯又叫黑薯，與普通的甘薯相比，具有更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。減脂玫瑰紅茶原料：紅茶包1個(gè)，玫瑰花10粒，烏梅3個(gè)，蜂蜜適量做法：1.用九陽(yáng)開(kāi)水煲煮沸開(kāi)水，保溫至80度待用。用開(kāi)水燙茶杯使杯身溫?zé)帷?.放進(jìn)茶包注入開(kāi)水泡半分鐘后拿走茶包，放入玫瑰花，烏梅。蓋上蓋子，燜3分鐘后即可飲用。如有需要，可放入

3、蜂蜜調(diào)味。Tips熱飲時(shí)最好先行溫杯，使茶香充分釋放出來(lái)。這款茶飲對(duì)腹部的有減脂功效，可以經(jīng)常飲用。百合蓮子漿原料：百合10克、蓮子10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。做法：1.將百合用開(kāi)水泡至發(fā)軟，將蓮子用開(kāi)水浸泡至發(fā)軟。2.將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵。3.綠豆浸泡6-16小時(shí)。將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入九陽(yáng)豆?jié){機(jī)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后漿煮熟即成。歡迎關(guān)注“深圳本地寶”公眾號(hào)，更多實(shí)用資訊等你發(fā)現(xiàn)！