耐力跑變速跑教學(xué)設(shè)計(jì).doc

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1、體育與健康課教案初三（14）班四周三授課教師：賴伯芬教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解極點(diǎn)的出現(xiàn)及處理方法。2、技能目標(biāo)：學(xué)會用合適的心理暗示鼓勵自己，堅(jiān)持完成練習(xí)，提高有氧耐力水平，鞏固提高自選項(xiàng)目水平。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，頑強(qiáng)勇敢，積極進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容1、鞏固自選項(xiàng)目技術(shù)2、耐力跑：變速跑重點(diǎn)不同速度下步頻節(jié)奏的變化。難點(diǎn)掌握呼吸節(jié)奏。教學(xué)順序課堂常規(guī)→熱身運(yùn)動→分項(xiàng)練習(xí)→小組練習(xí)→變速跑→放松運(yùn)動→教學(xué)評價時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)措施負(fù)荷教師活動學(xué)生活動開始部分3分鐘1、建立良好的師生關(guān)系2、形成良好的課堂紀(jì)律課堂常規(guī)1、集合

2、整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容及安全注意事項(xiàng)4、安排見習(xí)生隨堂見習(xí)1、上課問好2、宣布本課內(nèi)容3、強(qiáng)調(diào)安全紀(jì)律4、安排見習(xí)生見習(xí)體育委員集合，清點(diǎn)人數(shù)，向老師問好，認(rèn)真聽講隊(duì)型如下：××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：集合按時，做到快、靜、齊準(zhǔn)備部分8分鐘1、使學(xué)生快速進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。2、充分活動身體各關(guān)節(jié)。3、激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣。1、繞田徑場慢跑一圈400米。2、準(zhǔn)備活動拉伸肌肉（頭、肩、腰、背、腿、手腕、腳踝）1、教師邊觀察邊指導(dǎo)學(xué)生跑，同時參與到學(xué)生中一起跑。2、學(xué)生領(lǐng)做徒手操，教師提出動作要領(lǐng)1、學(xué)生要

3、積極充分做準(zhǔn)備活動。2、由體育委員帶領(lǐng)做，隊(duì)伍要整齊。3、注意觀察老師，一起做?！骰静糠纸Y(jié)束部分場地器材12分鐘18分鐘4分鐘通過分項(xiàng)練習(xí)，鞏固提高學(xué)生自己所選項(xiàng)目的水平。通過變速跑，使學(xué)生了解極點(diǎn)的出現(xiàn)及處理方法，同時提高有氧耐力水平。使學(xué)生身心得到放松，身體機(jī)能得到恢復(fù)田徑場一、分項(xiàng)練習(xí)1、跳繩2、三級蛙跳立定跳遠(yuǎn)（跳雪糕筒，單腳跳）二、1、800米變速跑（1組）2、400米變速跑（1組）要求：變速跑直道80%速度跑，彎道慢跑。1、做放松操2、小結(jié)3、回收器材體操墊6張?zhí)K25條雪糕筒若干個皮尺2把1、組織學(xué)生到各自所選的項(xiàng)目處進(jìn)行練習(xí)。

4、2、來回巡視，邊觀察邊指導(dǎo)。3、強(qiáng)調(diào)學(xué)生要注意安全。4、找學(xué)生出來示范。1、組織學(xué)生分小組進(jìn)行練習(xí)。2、講解跑的要求及注意安全事項(xiàng)。3、邊觀察，邊指導(dǎo)學(xué)生呼吸節(jié)奏和跑的姿勢。4、表揚(yáng)鼓勵1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松操2、結(jié)合本節(jié)課的情況簡練總結(jié)評價3、布置回收器材4、師生道別課后反思1、到自己所選的項(xiàng)目處進(jìn)行練習(xí)2、積極、主動認(rèn)真練習(xí)，注意安全。3、各項(xiàng)目相互探究，幫助提高?！帷帷狻帷狻狻帷狻帷帷狻帷狻鳌帷帷狻帷帷狻狻狻狻帷帷?、積極認(rèn)真按要求練習(xí)。2、掌握跑法相互鼓勵幫助。3、小組練習(xí)，相互提高組織隊(duì)形：△1、認(rèn)真做放松練習(xí)2、聽教師總結(jié)3、師生道別1

5、、小組合作學(xué)習(xí)2、組內(nèi)、組間交流展示、比賽結(jié)束部分8分鐘8分鐘5分鐘使學(xué)生身心得到放松，身體機(jī)能得到恢復(fù)2、結(jié)合本節(jié)課的情況簡練總結(jié)評價3、布置回收器材4、師生道別1、遵守比賽規(guī)則，積極參與運(yùn)動2、學(xué)以致用，發(fā)揮自己的最大能力，為小組贏得比賽3、發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神隊(duì)型如下1、認(rèn)真放松練習(xí)2、聽教師總結(jié)3、師生道別場地、器材1、籃球場2、墊子9張3、若干小手帕4、網(wǎng)球1個，方紙盒一個5、錄音機(jī)一臺課后小結(jié)教學(xué)對策