陰虛質(zhì)兼氣郁質(zhì)詳解.doc

《陰虛質(zhì)兼氣郁質(zhì)詳解.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、尊敬的先生/女士：您好！根據(jù)您提供的健康狀態(tài)信息，經(jīng)過(guò)中醫(yī)專(zhuān)家組分析和評(píng)估，我們?yōu)槟峁┤缦聢?bào)告：體質(zhì)類(lèi)型和易患疾病根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)測(cè)評(píng)，您體質(zhì)和易患疾病的情況如下：1、體質(zhì)類(lèi)型：陰虛質(zhì)兼氣郁質(zhì)。2、易患疾?。阂谆继悄虿?、呼吸系統(tǒng)疾病等。易患郁癥、臟躁、百合病、不寐、梅核氣、驚恐等病癥。相關(guān)知識(shí)：●體質(zhì)：是人體生命過(guò)程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上，所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)。體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)9種基本體質(zhì)類(lèi)型。一種平和，八種偏頗。體質(zhì)平和，健康之源；體

2、質(zhì)偏頗，百病之因。●陰虛質(zhì)：陰虛質(zhì)的人先天不足，或久病失血、縱欲耗精、積勞傷陰。形體瘦長(zhǎng)，平素易口干咽燥，性情急躁，耐冬不耐夏?！癯Ｒ?jiàn)表現(xiàn)：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等?！駳庥糍|(zhì)：氣郁質(zhì)的人先天遺傳，或因精神刺激，暴受驚恐，所欲不遂，憂(yōu)郁思慮等，多形體偏瘦，性格內(nèi)向，不穩(wěn)定，憂(yōu)郁脆弱，敏感多疑。易患郁癥等，不喜歡陰雨天氣。●常見(jiàn)表現(xiàn)：平素性情急躁易怒，易于激動(dòng)，或憂(yōu)郁寡歡，胸悶不舒。形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎

3、黃。有時(shí)乳房及小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。咽中梗阻，如有異物，或頸項(xiàng)癭瘤。胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣，腹痛腸鳴，大便泄利不爽。一旦生病則胸肋脹痛或竄痛，頭痛眩暈。舌淡紅，苔白，脈弦。6健康狀態(tài)根據(jù)您所填寫(xiě)的亞健康狀態(tài)測(cè)評(píng)信息，您正處于亞健康狀態(tài)。建議：請(qǐng)您根據(jù)我們?yōu)槟峁┑摹禫IP辯體施養(yǎng)方案》，注意攝生保養(yǎng)，飲食有節(jié)，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律，堅(jiān)持鍛煉，保持身心健康。相關(guān)知識(shí)：●亞健康狀態(tài)測(cè)評(píng)：是基于北京市科技項(xiàng)目《北京地區(qū)亞健康狀態(tài)中醫(yī)干預(yù)措施及證治規(guī)律的研究》所制定的亞健康篩選表進(jìn)行測(cè)評(píng)。該表通過(guò)評(píng)分測(cè)評(píng)健康狀態(tài)和亞健康狀態(tài)?！窠】担菏澜缧l(wèi)

4、生組織（WHO）定義為：“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”。其內(nèi)涵與中醫(yī)學(xué)一直所倡導(dǎo)的“體壯曰健，心怡曰康”不謀而和?！窠】禒顟B(tài)具有階段性和連續(xù)性特點(diǎn)，人體在不同年齡的階段、不同的生活環(huán)境內(nèi)，會(huì)呈現(xiàn)不同的健康水平。選擇科學(xué)生活方式，進(jìn)行預(yù)防保健，能夠有效地預(yù)防疾病和損傷，維護(hù)和提高健康。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所云：“其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”自然環(huán)境適應(yīng)能力根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)及亞健康測(cè)評(píng)，您目前的體質(zhì)類(lèi)型是陰虛質(zhì)。冬天對(duì)于陰虛質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，

5、似乎不算太難過(guò)，因?yàn)樗麄兤毡榕聼岵慌吕?，耐冬不耐夏。建議：您根據(jù)我們?yōu)槟峁┑摹禫IP辯體施養(yǎng)方案》，根據(jù)您的體質(zhì)類(lèi)型，從實(shí)際出發(fā)，因地制宜選擇一個(gè)科學(xué)合理、舒適清凈的養(yǎng)生環(huán)境，對(duì)您改善偏頗體質(zhì)，保障身心健康、延年益壽是非常重要的。相關(guān)知識(shí)：●自然環(huán)境適應(yīng)能力是人類(lèi)對(duì)賴(lài)以生存的自然環(huán)境適應(yīng)的程度。人與自然界休戚相關(guān)，“人與天地相參也，與日月相應(yīng)也”（《黃帝內(nèi)經(jīng)》）?！疤烊讼鄳?yīng)”、“順應(yīng)自然”是人適應(yīng)環(huán)境能力的重要體現(xiàn)，而人體體質(zhì)差異又導(dǎo)致其對(duì)外界氣候和環(huán)境適應(yīng)能力不同?！?自然條件的差異，如氣候、水土性質(zhì)等能夠影響人體體質(zhì)，如唐代孫思邈《千

6、金翼方》中提出“土地良沃，泉水清美?！ぁぁぁぁぁさ貏?shì)好，亦居者安”。而《呂氏春秋》云：“室大則多陰，臺(tái)高則多陽(yáng)。多陰則蹶，多陽(yáng)則痿，此陰陽(yáng)不適之患也?！盫IP辯體施養(yǎng)方案根據(jù)您的中醫(yī)體質(zhì)類(lèi)型，運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的理論和方法，遵循中醫(yī)“三因制宜”（因人、因時(shí)、因地）的原則，為您提供以下包括膳食、養(yǎng)心、起居、運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生調(diào)攝方案，指導(dǎo)您向生活行為和方式要健康。總原則――外順?biāo)臅r(shí)，內(nèi)應(yīng)五臟，協(xié)理陰陽(yáng)?！巨q體施膳】□原則“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》。您的膳食以雜食整體平衡為佳?！跛臅r(shí)五季宜選食物1、春季：減酸增甘，多食菠菜、番茄、大棗等。

7、2、夏季：少苦增辛，多食蘿卜、油菜、芥菜等。3、長(zhǎng)夏：省甘增咸，多食莧菜、紫菜、海參等。4、秋季：少辛增酸，多食木瓜、橙子、馬齒莧等。5、冬季：少咸增苦，多食苦瓜、核桃、橘子等。□膳食宜忌1、平衡膳食，適量攝入肉類(lèi)食物，以充養(yǎng)腎氣。2、不宜多食辛辣刺激、膏粱厚味的食物。3、因時(shí)調(diào)養(yǎng)，選擇時(shí)令的食物及食譜。□補(bǔ)陰虛食品甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服?！蹶幪摷墒澈?、肉桂?！蹙x茶飲益氣養(yǎng)陰茶?！九浞健奎h參、黃芪、麥冬、五味子各20克?！局谱鳌块_(kāi)水沖泡即可?！竟πА恳鏆怵B(yǎng)陰?！居梅ā吭缤頊胤?/p>

8、，可常飲用。6□精選食譜桃仁50克，杏仁50克泡發(fā)洗去皮，花生米150克泡發(fā)洗凈，加佐料共煮熟，勿煮過(guò)火；將芹菜250克，用開(kāi)水焯過(guò)待涼，與桃仁、杏仁、花生米拌勻，加入少量鹽即可