羽球技術(shù)要領(lǐng).doc

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1、熊國(guó)寶羽球講義雖然只是講義的摘要，但字字都是耍點(diǎn),是學(xué)打球的過程中應(yīng)該掌握的的技術(shù)要領(lǐng)。（前世界冠軍熊國(guó)寶的教學(xué)光盤“國(guó)寶獻(xiàn)技”中11述內(nèi)容摘要）A.握拍:A.0虎口對(duì)準(zhǔn)棱角成一-直線。A.1正手：握拍要放松，手指要放松，虎口要空，掌心亦要空，三指Z間亦是空的。A.2反手：不同于止手握拍。A.2.1*大拇指力量。A.2.2*大拇指抵住小棱角上。A.2.3掌心要空，虎口要空，發(fā)力用于?指力量。A.3技術(shù)要領(lǐng)：A.3.1握拍要放松，于掌與拍柄保持空間。A.3.2擊球時(shí)利用于?腕和于?指的力量。A.3.3止確掌握反手握拍方法。B.發(fā)球：B.1站位：B.1.1因人而異，腳成丁字型，二腳約80?90公分

2、之間，B.1.2腳的幣個(gè)重心在右腳，左腳自然而然放松，腳尖著地，B.1.3-手保持一定角度，左手自然下垂，勿抓太緊，B.1.4身體重心隨拍子移動(dòng)，重心從右腳轉(zhuǎn)移到左腳，同時(shí)把右腳跟抬起，球自然血然發(fā)出。B.2雙打發(fā)球：止、反手發(fā)球二種，--般采用反手。A.2.1反手：平頭式和打球頭式二種。A.2.2重心先往上提，提高大約一吋（2、5公分）左右，拍子先向后拉一點(diǎn)，之后把球發(fā)出去。.A.3技術(shù)要領(lǐng)：A.3.1身體重心隨于-臂移動(dòng)。B.3.2區(qū)別平頭式和打球頭式發(fā)球。C.止手后場(chǎng)技術(shù)：B.0高、吊、殺揮拍、準(zhǔn)備動(dòng)作都是i樣。B..0.1后場(chǎng)準(zhǔn)備動(dòng)作：B.O.1.1兩手拉開，左手大臂與肩平行，小臂垂直

3、，它們間互相成一角度，B.0.1.2右手亦是如此，大臂與肩平行，小臂垂直，A.0.1.3在擊球時(shí)，重心往上，把大臂舉起，用小臂擊球，之后自然放下，A.0.L4左腳輕微舉起，用腳尖點(diǎn)一下地，整個(gè)重心在右腳上，A.0.1.5隨著拍子的揮動(dòng)，重心山右腳變成左腳，這個(gè)時(shí)候，右腳再輕微抬起。A.0.1.6高、吊、殺球揮拍動(dòng)作都是一致的，只是擊球一剎那，手腕變化。A.1止手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球：A.1.1又分為高遠(yuǎn)球和平高球。C.1.2高遠(yuǎn)球和平高球只是■-個(gè)拍面的不同，動(dòng)作要領(lǐng)幾乎都是一?樣的。后場(chǎng)髙遠(yuǎn)球它主要是在于?腕和于指的角度上的變化，C.1.3在舉拍的時(shí)候，在擊打的一剎那，用手腕帶動(dòng)于?指，把球擊出去，耍

4、放松，像這樣手腕帶動(dòng)手指。C.1.4対角高遠(yuǎn)球祗是拍面角度變化而LloC.1.5注意：擊球一剎那，手指（注：虎口）要空的，擊球前手指是放松的，對(duì)角殺球祗是拍而不同，動(dòng)作都是一樣的。C.2止手后場(chǎng)殺球：C.2.0殺球主要是在擊球技術(shù)上，形成一個(gè)手腕的變化，手腕在擊球的最后一剎那，是用于腕來扣殺的。C.2.1直線殺球：擊打球的側(cè)面C.2.2對(duì)角線殺球：祗是拍而指向?qū)?，在殺球?剎那，手指、虎口和空心的部份全部要抓緊。C.3后場(chǎng)止手用球:C.3.1吊直線球：也是-個(gè)于?腕的變化，在擊球的一剎那，用于指、于腕形成削球的動(dòng)作，這要擊打的是球的側(cè)向（注：右中向左側(cè)削）。C.3.2環(huán)対角線時(shí)：拍面變成半圓

5、形，球飛來的時(shí)候，切球的外側(cè)。（注：左中包向右側(cè)）C.3.3現(xiàn)在示范高、吊、殺球之一致性。C.4止于肩場(chǎng)被動(dòng)球：C.4.1球路很低，步法是一個(gè)弓步，C.4.2用小臂帶動(dòng)于-腕和手指，在擊球一剎那，用手腕和手指發(fā)力，擊球時(shí)，手指抓緊，C.4.3用手腕來掌握直線和對(duì)?角，擊対角時(shí)，拍面要対準(zhǔn)對(duì)角。C.4.4示范：這是滑板吊直線、吊對(duì)角、切球。C.5技術(shù)要領(lǐng)：C.5.1.止手后場(chǎng)的高、吊、殺球動(dòng)作具一致性，C.5.2.利用于?腕于?指掌握球的軌跡，路線。A.5.3.后場(chǎng)被動(dòng)球動(dòng)作和步伐要緊密配合。B.止手后場(chǎng)頭頂區(qū)域D1頭頂區(qū)域的高、吊、殺球動(dòng)作：A.1.1要領(lǐng)都是一樣的。D丄2身體有點(diǎn)后仰，擊球點(diǎn)

6、在頭頂止上方。A.1.3擊球角度：這是直線擊對(duì)角球，手腕向外，殺球用手腕，殺直線，手腕對(duì)直線；這是殺對(duì)角球。A.2頭頂?shù)跚颍篈.2.1與正手相同，只是擊球時(shí)，頭往后仰，位置在頭頂上。這是直線、削對(duì)角。吊球時(shí)，拍子往外翻一點(diǎn)，削球的側(cè)面。A.2.2示范：頭頂區(qū)域高、吊、殺球動(dòng)作之一致性。.A.3技術(shù)要領(lǐng)：A.3.1.在擊打頭頂球時(shí)，身體后仰。A.3.2.擊打球的最佳位置是頭頂止上方。B.止于-網(wǎng)前技術(shù):B.0又分撮、勾、推、挑、撲球五種。A.1撮球:A.1.1要領(lǐng)：腳的弓步要站好,A.1.2之后兩手自然而然平起，左手保持平衡，右手伸冇，E,1.3撮球吋主要*手指力量，抓拍要放松。A.1.4撮球有

7、二種：一種是山上往下的切球，另一?種是揭球，根據(jù)來球的角度，采収相對(duì)的動(dòng)作。A.2止手網(wǎng)前勾球：A.2.1直接勾球：握拍稍為轉(zhuǎn)動(dòng)一下，傾斜一點(diǎn)，手要伸直，重心比撮球稍前。E.2.2假動(dòng)作勾球：動(dòng)作要領(lǐng)像撮球。E.3正手網(wǎng)前推球：用手腕、手指力量E.3.1直接推球：用小臂帶動(dòng)手腕直接把球推出去。E.3.2假動(dòng)作推球：動(dòng)作有點(diǎn)像撮球、放網(wǎng)，它引導(dǎo)對(duì)方上網(wǎng)后，突然把球推出去，這樣具一定的隱蔽性。E.4止