培養(yǎng)良好的坐姿.ppt

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1、培養(yǎng)良好的坐姿、讀姿、寫姿正確的坐姿是:軀干保持挺直,兩肩擺平,抬頭挺胸,兩眼平視,兩腿垂直,兩腳平放在地上。正確的讀書、聽課姿勢是:腰板直,坐端正,背部不要彎,胸部稍稍挺起,手臂自然放于桌面,腰部靠在椅背,小腿直立地面,或稍向前伸一些。特別注意胸部和桌面,要保持一拳距離,讓呼吸和血液流動都很自然。書本不要直立,也不要放平,要把書本的上端墊高一點(diǎn)。眼睛與書本要保持一尺的距離。正確的書寫姿勢:書離眼一尺,胸離桌一拳,手離筆尖約一寸。比一比,看誰最規(guī)范:

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