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1、自由基的危害!這個(gè)神秘高端的詞,你們知道多少我們需要氧氣才能維持生命。我們的體內(nèi)代謝過程中必定會(huì)產(chǎn)生自由基(也叫活性氧或游離基)。適量的自由基與穩(wěn)定的氧分子維持著生理平衡,使得我們的生理運(yùn)作良好。例如當(dāng)有害的細(xì)菌侵入人體時(shí),白血球會(huì)釋放出自由基,摧毀入侵者,這是自由基有利的一面。當(dāng)自由基一旦不受控制,會(huì)損害細(xì)胞的遺傳物質(zhì)DNA,有時(shí)甚至于徹底將它們摧毀,這是自由基有害的一面。什么是自由基我們需要氧氣才能維持生命。我們的體內(nèi)代謝過程中必定會(huì)產(chǎn)生自由基(也叫活性氧或游離基)。適量的自由基與穩(wěn)定的氧分子維持著生理平衡,使得我們的生理運(yùn)作良
2、好。例如當(dāng)有害的細(xì)菌侵入人體時(shí),白血球會(huì)釋放出自由基,摧毀入侵者,這是自由基有利的一面。當(dāng)自由基一旦不受控制,會(huì)損害細(xì)胞的遺傳物質(zhì)DNA,有時(shí)甚至于徹底將它們摧毀,這是自由基有害的一面。凡是含有奇數(shù)電子的氧分子或原子就是自由基。自由基是極不穩(wěn)定的氧分子,它沒有固定的居留處,是一種轉(zhuǎn)瞬即逝(百萬分之一秒的瞬間)而又有攻擊性的氧分子,由于它極不穩(wěn)定,時(shí)刻伺機(jī)尋找可以結(jié)合的分子,當(dāng)與另一個(gè)分子結(jié)合就造成損害,或者轉(zhuǎn)化為毒素滲透到細(xì)胞內(nèi)部,甚至深入到DNA,自由基可以說是「細(xì)胞的破壞份子」。氧分子和4種類型的自由基氧分子一般的自由基較活躍的
3、自由基過氧化氫最活躍的自由基由兩個(gè)氧原子組成的氧分子。兩側(cè)的電子對(duì)稱,穩(wěn)定。普遍存在的自由基。單邊只有一個(gè)電子很不穩(wěn)定。出現(xiàn)了空的軌道,很不穩(wěn)定。經(jīng)常發(fā)生在紫外線照射下的皮下組織里。由兩個(gè)氧原子和兩個(gè)氫組成,沒有不對(duì)稱的電子但是很不穩(wěn)定。常用做殺菌劑。也可殺死進(jìn)入到體內(nèi)的細(xì)菌。最活躍的自由基。一個(gè)氧原子和一個(gè)氫原子組成。過氧化氫和金屬離子反應(yīng)時(shí)產(chǎn)生。自由基把正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化成癌細(xì)胞自由基極不穩(wěn)定,時(shí)刻伺機(jī)尋找可以結(jié)合的分子,一旦和其它分子結(jié)合會(huì)損害正常細(xì)胞,甚至于產(chǎn)生新的細(xì)胞─腫瘤細(xì)胞。細(xì)胞受了損害,不一定馬上發(fā)生癌癥,癌癥的發(fā)展一般經(jīng)
4、過3個(gè)階段:第一階段自由基攻擊正常細(xì)胞,改變了遺傳基因的細(xì)胞設(shè)計(jì)圖。此時(shí)「修補(bǔ)遺傳基因」馬上開展工作,設(shè)法修補(bǔ)被損害了的細(xì)胞的設(shè)計(jì)圖。第二階段假若「修補(bǔ)遺傳基因」工作失敗的話,產(chǎn)生變異了的新的細(xì)胞──腫瘤細(xì)胞。到了這一階段,本來睡著的致病遺傳基因被喚醒,加入了戰(zhàn)斗。每種疾病都存在遺傳因素,但并不意味著一定會(huì)發(fā)病,如果自由基和其他危險(xiǎn)因素不去刺激細(xì)胞的致病遺傳基因,它是無害的永遠(yuǎn)睡著。第三階段腫瘤細(xì)胞不斷地增加,最后成為能夠檢查到的腫瘤。皮膚和眼睛經(jīng)常暴露在紫外線下的皮膚和眼睛,是自由基最活躍的地方,雖然這些部位例如眼睛的水**含有大
5、量的抵抗自由基的酵素、維生素C等物質(zhì),但是隨著年齡酵素逐漸減少,無法抑制自由基的活動(dòng),結(jié)果容易患白內(nèi)障。自由基侵犯皮膚組織,使皮膚變得粗糙,產(chǎn)生黑斑、皺紋等加速皮膚的老化。關(guān)節(jié)痛不少老人關(guān)節(jié)疼痛,原因是免疫機(jī)能發(fā)生了故障。白血球把自己的細(xì)胞當(dāng)成敵人,發(fā)出自由基進(jìn)行攻擊,結(jié)果引起炎癥、或者疼痛。關(guān)節(jié)部位對(duì)抗自由基的酵素等物質(zhì)較少,因此容易受到攻擊。老人癡呆大腦的耗氧量非常大,又是體內(nèi)脂肪最多的**,氧氣與脂肪分子發(fā)生反應(yīng)時(shí)放出自由基,使脂肪變質(zhì)。大腦是含鐵量豐富的**,這也促使自由基的形成和脂肪氧化。老人癡呆癥和帕金森癥患者的腦細(xì)胞膜
6、上出現(xiàn)脂肪氧化、變質(zhì)現(xiàn)象。老人癡呆癥的原因尚未完全清楚,但是自由基的危害是不可勿視的重要原因之一。糖尿病和自由基自由基和糖尿病的發(fā)病及其合并癥有關(guān)?;忌咸悄虿∫话阌袃蓚€(gè)途經(jīng)。其一:細(xì)胞內(nèi)的葡萄糖變成能量要靠線粒體(細(xì)胞的能源工廠),在這個(gè)反應(yīng)過程中有時(shí)會(huì)產(chǎn)生自由基,它使線粒體變質(zhì),結(jié)果葡萄糖不能被利用,也不產(chǎn)生能量。血液中葡萄糖增加的結(jié)果患「糖尿病」。血液中多余的葡萄糖流到全身各處,和各種體內(nèi)的細(xì)胞產(chǎn)生反應(yīng),在反應(yīng)的過程中產(chǎn)生的自由基便攻擊體內(nèi)組織或者內(nèi)臟,結(jié)果發(fā)生糖尿病合并癥。其二:產(chǎn)生胰島素的胰臟的?細(xì)胞不耐自由基的攻擊。它被自
7、由基攻擊后受到損害,結(jié)果胰島素的分泌減少了,出現(xiàn)糖尿病癥狀。糖尿病進(jìn)一步發(fā)展的結(jié)果,產(chǎn)生各合并癥。自由基給人體造成的影響自由基無處不在自由基是無法回避的,它無處不在。體內(nèi)正常代謝過程中必定會(huì)產(chǎn)生自由基,在我們生活的環(huán)境四周,在香煙的煙霧中,在污染的空氣和水中,在我們進(jìn)食的食物中都存在自由基。以下幾個(gè)是比較容易了解的例子。加工食品超級(jí)市場(chǎng)上出售的煮好的菜肴等方便食品,其中的絕大部分含有添加劑。食品的添加劑被人體吸收以后,在肝臟被解毒,在解毒過程中產(chǎn)生自由基攻擊肝臟,成為肝功能障礙的原因。蔬菜里存在的殘留的農(nóng)藥,也是產(chǎn)生自由基的原因。酒
8、精進(jìn)入人體在肝臟被解毒,這個(gè)過程中產(chǎn)生自由基。吸煙香煙除了含有焦油、尼古丁等有害物質(zhì)之外,還含有自由基─過氧化氫。大氣中也存在自由基,吸煙時(shí)把這些自由基通過呼吸系統(tǒng)進(jìn)入體內(nèi)。另外,焦油進(jìn)到肺部,免疫系統(tǒng)啟動(dòng),放出自由基攻擊焦油,結(jié)果肺