籃球三步上籃體育教學(xué)課件2[www1kejiancom].ppt

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1、青云譜實驗學(xué)校裴子秋籃球三步上籃第一部分：看一看，聽一聽首先我們來看一看，三步上籃到底是什么樣子的呢？請看看下面完整示范圖來了解一下籃球上籃完整示范圖行進(jìn)間‘三步’上籃這就是我們今天要了解的三步上籃動作，你看清楚了嗎？三步上籃，籃球運(yùn)動不允許持球隊員移動軸心腳，否則被吹走步違例，但有一個例外，那就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳的同時出手。三步上籃分類上籃按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高于肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下；上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、

2、扣等，同時又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)第二部分：學(xué)一學(xué)，做一做第一部分我們對三步上籃有了初步的了解，那么這一部分，我們就來深入的了解和分析三步上籃的特點。三步上籃的動作要領(lǐng)可用“一大、二小、三跳”六個字進(jìn)行概括，既簡明扼要，又便于記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球(即一大);接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側(cè)上方，騰空后，當(dāng)身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出(即三跳)。與此同時，兩腳同時落地，“三步上籃”動作完成。把“三步上籃”動作要領(lǐng)編成口訣，即“一大二小三高跳，提肘

3、屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準(zhǔn)又妙”，大家在初學(xué)時可以記一下,有助于把握技術(shù)要領(lǐng)。三步上籃要領(lǐng)上籃第一步：右腳跨（大）步接球（以右手為例）上籃第二步：左腳邁（?。┎狡鹛痘@步：即騰空步垂直高跳單手肩上投籃通過對以上學(xué)習(xí)，我想你對三步上籃已經(jīng)有了更深入的了解，那么我有幾個小問題來考考你：問題1：三步上籃的動作要領(lǐng)是什么？問題2：以右手持球為例，應(yīng)該先邁哪只腳？以上問題請思考后記錄在學(xué)習(xí)任務(wù)單中，上課時共同討論。也可以把你認(rèn)為在視頻中沒講到的重要環(huán)節(jié)和你認(rèn)為較難的地方記下，在課堂上提出。第三部分：想一想，試一試這一部分主要是給大家講解一下在學(xué)習(xí)過程中的易犯錯誤以及糾正方法。學(xué)

4、生練習(xí)過程中易犯錯誤:1.球的落點不對,有時身體到球前面去了,而球還在后面;2.在跨第一步的同時,只記得用雙手去接球,而忘記邁哪只腳;3.雙手先抱球,再跨三步上籃,將兩個動作分解了;4.三步步幅較小,重心較低,跨不起來糾正方法:1.多練習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球,盡量將球控制在身體的側(cè)前方;2.在三分線旁做標(biāo)志線,先原地徒手做跨步練習(xí);3.慢慢運(yùn)球到標(biāo)志線處再進(jìn)行三步上籃,逐步加快節(jié)奏;4.在地上做四個標(biāo)志,每一跨步都必須跨到點上去,從而改善三步上籃的步幅.是否你也出現(xiàn)過這些情況呢？希望通過這部分學(xué)習(xí)能對你有所幫助。視頻結(jié)束，你學(xué)會了嗎？謝謝觀看！