中醫(yī)告訴你夏季最有效的祛濕方法!!!.doc

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1、炎熱的夏季，人們?yōu)榱吮苁?，吹冷氣，喝冰飲，吃涼菜。運動后，一瓶冰水喝下去，從頭到腳都透著涼氣。然而，濕氣也隨之進入人體，成為隱患。那么在夏季我們應該如何祛濕呢?最有效的夏季祛濕方法是什么呢?下面就為大家介紹最有效的夏季祛濕方法?！　∽钣行У南募眷顫穹椒ā　?、茯苓　　茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽為中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。2、五指毛桃　　可以食用也可以藥用，它的作用是補虛的能力很強，也可以補脾和肺氣。3、蒼術　　為菊科多年生草本植物茅蒼術

2、和北蒼術的根莖。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強，濕濁去而脾運健，故有健脾作用。適用于脾為濕困、運化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚樸、陳皮等同用。4、綿茵陳　　綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥，在春濕夏暑時常入藥入湯，它價格十分便宜且隨處可見，但它早在《神農(nóng)本草經(jīng)》時就被列為上品。中醫(yī)認為它能清濕退熱、利膽去黃，尤善治三焦?jié)駸?，以及黃疸、肝炎、小便不利、風癢瘡疥等。5、五加皮　　五加皮為祛風濕類中藥，具有祛風濕、強筋骨和利水的功效，同時它還有補肝腎、壯筋骨的作用。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域

3、，特別適合在端午節(jié)喝五加酒。6、白術　　白術可以補脾氣，對胃的好處也可以，還可以止汗、利于小便、安胎等功能7、赤小豆　　赤小豆味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。