視界之美 你我之魅.doc

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1、視界之美你我之魅眼睛是心靈的窗口，是世間一切美好事物的承載體。它傳遞著人與人之間的關愛和溫暖；它讓我們看見大千世界的五彩繽紛；它使我們分辨著美與丑，善與惡。眼睛多么奇妙啊!但人們卻不知道好好的愛護它。隨著科技的迅猛發(fā)展，電子產(chǎn)品早已進入千家萬戶。在生活中我們會發(fā)現(xiàn)我們身邊戴眼鏡的人是越來越多。每當放假時，人們整天抱著手機，聊微信，刷視頻，追劇，或者叫上三五個好友一起“開黑”……手機真是神通廣大，但是，長時間面對電腦屏幕，會對我們的眼睛造成很大的傷害。電腦輻射讓我們的視力下降，看東西變得模糊，帶給我們心理和身體上的雙重疲勞。近幾年

2、來，我國近視人數(shù)在不斷增加，據(jù)統(tǒng)計，兒童青少年近視人數(shù)已占69%以上。這是多么可怕的數(shù)字！因此，預防青少年近視成為刻不容緩的事情。在此，我建議同學們做到以下幾點：首先要正確使用眼睛，預防近視。任何不良的用眼習慣，都可能會使眼睛疲勞，導致近視。如：看書寫字時姿勢不好對、距離太近、時間太長、光線不好等。第二，要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持大概35厘米；連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，用手輕輕按摩眼部或者到室外走走。另外不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或在走路、乘車時看書

3、，看手機。其次，在學習過程中，我們還應注意勞逸結合。按時給眼睛按摩，還要多參加體育鍛煉，以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。最重要的是，每天要有足夠的睡眠時間?？措娨?，手機的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。最后，還應做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼等；毛巾、臉盆、手帕等私人用具要和他人分開。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。為了我們美麗的眼睛，讓我們養(yǎng)成愛眼，護眼的好習慣。于此同時，如今社會中更是有人把“戴鏡”當做是一種潮流。哪怕是視力很好，都要買上一副眼鏡佩戴，打扮的貌似“文質(zhì)彬彬”。這是不對的。

4、青少年正處于成長階段，這不僅會傷害眼睛，而且會把我們的鼻梁壓塌。所以，我真摯的勸告大家，千萬不要把這當做是一種潮流。眼睛是人類的心靈之窗，人人都應該保護好它，也有責任善待它。讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)“視”界的美麗，展現(xiàn)你我的魅力，讓我們?nèi)?chuàng)造光明清晰的未來吧！