體育課教案跳繩——單搖、雙搖.doc

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1、單搖雙搖跳繩教材跳繩——單搖、雙搖場地器材空地一塊、跳繩若干課時目標(biāo)1、運(yùn)動參與目標(biāo)：人人參與。2、運(yùn)動技能目標(biāo)：通過練習(xí)跳繩，發(fā)展學(xué)生上下肢的協(xié)調(diào)性，從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)動作的接受能力。3、身心健康目標(biāo)：通過學(xué)與練，提高同學(xué)們的心肺功能，有氧代謝能力，并從中找到練習(xí)的樂趣！發(fā)展人與人的合作關(guān)系，提高人的適應(yīng)性。程序時間課的內(nèi)容教學(xué)組織過程學(xué)生活動及要求導(dǎo)入與熱身12分鐘一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊，報告上課情況，出勤人數(shù)。2、師生問好！3、宣布上課內(nèi)容及任務(wù)。4、考勤、安排見習(xí)生。二、熱身1、原地轉(zhuǎn)法2、慢跑3、原地徒手操a、頭部運(yùn)動b、肩部運(yùn)

2、動c、擴(kuò)胸運(yùn)動d、體轉(zhuǎn)運(yùn)動e、腹背運(yùn)動f、弓步壓腿組織：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××××△圖一1、教師喊口令2、沿場地四周進(jìn)行。3、教師領(lǐng)作：四八拍○○○○○○○○○○××××××××××△圖二集合要求：快、靜、齊。教師講解時：學(xué)生注意力集中，精神飽滿。準(zhǔn)確到位集體練習(xí)要求：動作協(xié)條、舒展大方、節(jié)奏感強(qiáng)。檢查原始情況6分鐘一、一分鐘跳繩（一次）二、雙搖（三次）三、統(tǒng)計學(xué)生原始情況一、三組跳，二、四組計數(shù)，然后雙方交換角色。教師統(tǒng)計學(xué)生情況。1、學(xué)生根據(jù)要求進(jìn)行練習(xí)和計數(shù)。2、學(xué)生積極練習(xí)，力爭好

3、的成績。3、學(xué)生報告練習(xí)情況。學(xué)習(xí)、練習(xí)、激發(fā)興趣與自我展示22分鐘四、學(xué)習(xí)雙搖重點(diǎn)：雙手搖繩的速度和上下肢的配合能力。難點(diǎn)：跳的高度。五、單搖跳繩重點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合要一致。難點(diǎn)：心、手、腳的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。六、游戲：跳繩接力比賽方法：每人跳50次。前一個同學(xué)跳完后，下一個同學(xué)接著再跳50次，直至最后一名同學(xué)跳完，先完成的隊為勝方。七、各組展示不同的跳繩方法教學(xué)步驟1、示范2、講解3、集體練習(xí)4、具有這方面特長的同學(xué)展示。5、請?zhí)暮玫耐瑢W(xué)輔導(dǎo)其他同學(xué)。6、采用三局二勝制。7、組織學(xué)生展示。1、觀察。2、聽講解。3、練習(xí)。4、學(xué)生將動作展示給大

4、家。5、其他同學(xué)進(jìn)行模仿、練習(xí)。6、參與游戲。7、各小組選代表參加展示。恢復(fù)與評價5分鐘一、放松活動游戲：“瞎子排隊”方法：每人發(fā)一個數(shù)字，看后，隨機(jī)由少于10人組成一個小組。每人根據(jù)自己的數(shù)字，由小到大進(jìn)行排隊?？梢杂檬謱懟蚴种副硎咀约旱臄?shù)字大小。二、課后總結(jié)三、下課。要求：1．學(xué)生必須“閉上眼睛”2.學(xué)生不能用嘴說話。3.只能用肢體語言進(jìn)行交流?？偨Y(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況通過大家動手動腦進(jìn)行游戲，出錯之處大家哈哈一笑，使學(xué)生身心在快樂中消除疲勞。平均心率：預(yù)計120~130次/分練習(xí)密度：35~40%左右