飲食環(huán)保與健康(作文).pdf

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1、飲食環(huán)保與健康今天，我了解了十大垃圾食品：第一：油炸類?，F(xiàn)在有一種難醫(yī)治的病，就是心血管疾病，這是油炸類的食物吃多了，致使血管容易阻塞，所以中風(fēng)、動(dòng)脈硬化都與此有關(guān)。假如要求人完全不吃油炸食品，會(huì)令人很有壓力，所以只好勸人盡量少吃。第二：腌制類。腌得很咸的食物，會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌或潰瘍的可能性，所以也應(yīng)該少吃。第三：肉制品。新鮮的肉放在空氣中，多久就變臭了？差不多三個(gè)小時(shí)左右。但是這些肉制品被加工后可以放多久？有的放三年，有的放了五年。是什么力量所造成的？放了很多防腐劑。肉制品還含有亞硝酸鹽，這是三大致癌物之一?，F(xiàn)在癌癥的比率有多高？四分之一，已經(jīng)

2、往三分之一邁進(jìn)了。第四、餅干類?，F(xiàn)在很多餅干特別順應(yīng)消費(fèi)者的口味，所以?shī)A了許多夾心酥，這里面的成分都是很多的糖精、熱量，攝入過(guò)量，醣類就會(huì)轉(zhuǎn)成脂肪，因此現(xiàn)代人愈來(lái)愈胖。第五：汽水、可樂(lè)食品。我們所喝的橘子汽水、檸檬汽水都是什么做的？石油做的，絕對(duì)不是蘋果、橘子做的，都是從石油提煉出來(lái)的一個(gè)酚，那個(gè)味道跟橘子，跟很多水果都一樣。第六：方便面。就是一般講的泡面，特別香。對(duì)我們危害最多的東西，都特別有誘惑力，所以我們的戒定慧就在飲食當(dāng)中磨煉。泡面熱量高，而且防腐劑也很多，盡量不要吃。第七：罐頭類。含有很多的防腐劑。第八：話梅、蜜餞類。很多做話梅、蜜

3、餞都直接用腳踩一踩，第九：冷凍食品。人體也是一部機(jī)器，溫度在三十七度左右，你每次把冰水喝下去，會(huì)耗損體內(nèi)很多的能量，使你的體質(zhì)一點(diǎn)一滴在下降。第十：燒烤類。據(jù)統(tǒng)計(jì)，燒烤類的食物，一只烤雞腿相當(dāng)于六十支香煙的毒素，它所含的致癌物是三大致癌物之首，所以吃這些東西真的是在損害身體。要讓我們的生活得很有價(jià)值，首先就必須要有一個(gè)健康的身體為基礎(chǔ)。所以，一定要把身體保護(hù)好，吃得越簡(jiǎn)單，身體越輕松愉快。