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《科學(xué)用腦輕松學(xué)習(xí)課件.ppt》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、科學(xué)用腦，輕松學(xué)習(xí)奇妙的大腦大腦約重1400克，由140億個(gè)細(xì)胞組成。據(jù)估計(jì)腦細(xì)胞每天要死亡大約19萬個(gè)，而且越不用腦細(xì)胞死亡得越多。腦科學(xué)研究結(jié)果表明，人的大腦在理論上的信息儲(chǔ)存量，相當(dāng)于藏書1000萬冊的美國國會(huì)圖書館的5倍，高達(dá)5億本。人具有巨大的潛能。若是一個(gè)人能夠發(fā)揮一半的大腦功能，就可以輕易學(xué)會(huì)40種語言、背誦整本百科全書，拿12個(gè)博士學(xué)位……健腦小游戲1.要讀出字的顏色，而不是讀字的音2.你的右腦想說出顏色，左腦卻偏要讀字音左右腦結(jié)合 文理交叉1大腦有左右兩半球，兩半球的主要功能不同
2、，左半球主要同抽象的智力活動(dòng)如數(shù)學(xué)計(jì)算、語言分析等邏輯思維活動(dòng)有關(guān)；右半球則主要同音樂、色彩、圖形、空間想象等形象化的思維活動(dòng)有關(guān)。為了克服疲勞，就要使大腦左右兩半球交替使用，把數(shù)學(xué)、哲學(xué)等需要高度抽象思維的活動(dòng)同音樂、繪畫、文娛體育活動(dòng)交替進(jìn)行，以利于克服疲勞。重要啟示：學(xué)習(xí)、作業(yè)內(nèi)容的安排要文理交替、動(dòng)靜交替、音樂調(diào)劑，這樣有利大腦合理利用，又可以減少大腦的疲勞。用腦要專心2所謂專心，就是指學(xué)習(xí)時(shí)一定要集中注意力，決不三心二意。著名生理學(xué)家巴浦洛夫認(rèn)為，人在聚精會(huì)神從事某種活動(dòng)時(shí)，在大腦皮上，
3、就會(huì)只出現(xiàn)一個(gè)興奮中心，鄰近部分都處在抑制狀態(tài)。此時(shí)，整個(gè)大腦的活動(dòng)都處于這惟一的興奮中心管轄之下。大腦的全部能量都用來供應(yīng)這個(gè)中心的活動(dòng)，因而大腦的工作效率就特別高，學(xué)習(xí)效果也特別好。同時(shí)做多樣工作記?。杭芯ψ龊靡患虑?！但是，持續(xù)用腦時(shí)間不宜過長華華在學(xué)習(xí)上很有鉆勁，有時(shí)候一道題做不出來，能夠連續(xù)思索四五個(gè)小時(shí)，而且，他還專門愛對付難題、怪題。同學(xué)們都很佩服他?？墒且惶煸谧鲆坏离y題的時(shí)候，華華眼前一黑，差點(diǎn)暈倒。大腦需要休息休息有兩種方法：一種是安靜的休息，即睡眠和閉目養(yǎng)神，這種休息可以防
4、止神經(jīng)細(xì)胞因過度興奮而造成的衰弱，并可補(bǔ)充所消耗的物質(zhì)和能量。另一種是積極的休息，即文體活動(dòng)，如聽音樂、唱歌、跳舞、散步、做操等，這些活動(dòng)不僅使緊張狀態(tài)的大腦得到松弛，使原來興奮的部位轉(zhuǎn)入抑制，而且由于活動(dòng)使血液循環(huán)加速，改善大腦的供血供氧，促進(jìn)了腦的代謝，有助于大腦功能的恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)增加大腦活力3Exerciseboostsbrainpower.運(yùn)動(dòng)能增加大腦氧氣供應(yīng)，提高思考效率。越運(yùn)動(dòng)，大腦越聰明。但是…看一看你身邊的教學(xué)環(huán)境…想一想你是如何學(xué)習(xí)的…鍛煉不僅有益健康，實(shí)際上也促進(jìn)學(xué)習(xí)。建議：1
5、、運(yùn)用大腦思考的時(shí)候，在氧氣充足的地方進(jìn)行，學(xué)習(xí)的時(shí)候多開窗；2、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候思考問題，尤其是難題；3、堅(jiān)持課間操；4、晚自習(xí)中途到室外活動(dòng)和深呼吸；5、不要長時(shí)間靜坐。我們不關(guān)注枯燥的事物4Wedon’tpayattentiontoboringthings.單調(diào)、乏味、枯燥、無趣、厭煩、拒絕 垃圾食品51.油炸食品2.腌制食品（酸菜、醬菜）3.加工類肉食品（肉松、香腸）4.餅干類（不包括低溫烘烤和全麥餅干）5.燒烤類6.汽水可樂類7.冷凍甜品類（冰激凌、雪糕）8.話梅蜜餞類9.罐頭類10.方便食品
6、（方便面、膨化食品）睡眠有助于思考6Sleepwell,thinkwell.睡眠是大腦在恢復(fù)生命力睡眠知識(shí)睡眠不好的危害：危害一：影響大腦思維，工作效率下降經(jīng)常會(huì)頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期睡眠不足，會(huì)使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力睡眠知識(shí)一個(gè)成人每晚應(yīng)該保持8小時(shí)的睡眠，如果少于8小時(shí)，就會(huì)使精神集中程度下降30％，工作質(zhì)量下降20％，能力的發(fā)揮程度只能達(dá)到76％。如果每晚比正常睡眠時(shí)間減少1小時(shí)，一周累計(jì)起來，可能會(huì)使
7、智商下降。數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：睡眠知識(shí)睡眠不好的危害：危害二：青少年睡眠不足，影響正常發(fā)育生長激素在人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長得高，睡眠必須充足好睡眠的標(biāo)準(zhǔn)10min入睡睡眠深沉睡眠不間斷起床開心工作高效睡眠知識(shí)1睡眠時(shí)間1.正常人睡眠時(shí)間8--10小時(shí).2.美容覺的時(shí)間10點(diǎn)--凌晨2點(diǎn)3.青少年應(yīng)該在晚上10:00左右睡覺4.老人應(yīng)在晚上9:00--10:00之間睡覺較好打造高質(zhì)量睡眠睡眠知識(shí)2睡眠環(huán)境安靜、遮光、舒
8、適聲響不超過60分貝黑暗的環(huán)境能讓眼睛快點(diǎn)進(jìn)入休息的狀態(tài)室溫在攝氏21度至24度左右通常最理想的濕度應(yīng)是在60%-70%睡眠知識(shí)右側(cè)臥：右側(cè)臥是最符合人體工學(xué)，也是感覺最舒服的姿勢，很容易催人入睡。專家指出，這種姿勢可以使人肢體自然彎曲，體內(nèi)臟器保持自然位置——心臟處于高位，不受壓迫；肝臟處于低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進(jìn)，可促進(jìn)消化吸收。同時(shí)，全身處于放松狀態(tài)，呼吸勻和，睡眠穩(wěn)定3睡眠姿勢睡眠知識(shí)提高睡眠質(zhì)量的八個(gè)小方法1.堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，
