秘書形體禮儀21-22坐姿.doc

《秘書形體禮儀21-22坐姿.doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在教育資源-天天文庫。

1、任務三坐姿訓練第21—22節(jié)一、教學目的、要求1、掌握正確的坐姿，正確運用不同坐姿的禮儀。2、能夠在不同的工作場合，展示秘書正確的坐姿。二、教學重點、難點1、坐姿的要求和基本要領。2、學會正確的坐姿，正確運用不同坐姿的禮儀。三、教法、教具課堂講授實訓四、教學進程2個學時五、作業(yè)1、練習6種不同的坐姿。2、思考：6種坐姿反應你的心里秘密。你覺得怎么樣的坐姿最舒服？不經(jīng)意間的坐姿往往會透露出你的性格特點和內心秘密。六、教學內容：（一）、復習上節(jié)課內容走姿（二）、本節(jié)課內容坐姿任務示例王萌是華宸公司行政辦公室的秘書。這一天，王萌從

2、上班就開始忙——先整理辦公室，接著去拿郵件，拿來之后再處理郵件。郵件還沒處理完，主任又讓他打一份會議通知，接著又讓她做一個報表…...好不容易做完歇口氣，王萌站起來伸個懶腰，又坐下來，往辦公桌上一趴，想休息一會。還沒趴上一分鐘，就看到主任皺著眉頭向他走過來……任務分析秘書人員在辦公室或其他公共場所，應該保持良好的坐姿，這樣才能給人以穩(wěn)重、自然、大方的美感，維護自己良好的形象。一、坐姿基本禮儀要求（一）、入座輕、穩(wěn)、緩入座前應該先走到座位前約一米處，然后轉身輕穩(wěn)地坐下。女士穿著裙裝，應用手將裙子攏一下，不能坐下后再拉拽裙子，那

3、樣不優(yōu)雅。在參加正式場合時一般從椅子的左邊入座，這是一種禮貌。如果椅子位置不合適，應在入座前移至就坐處，而坐在椅子上移動是有違秘書禮儀的。特別提醒在正式場合有客人來訪時，秘書人員應先讓客人落座后自己再入座（二）、坐中從容、自然入座時應坐椅子2/3處，如果是較軟的寬坐沙發(fā)，至少也要坐1/2處。落座10分鐘左右不要靠椅背，交談時間較長時，可坐滿椅面輕靠椅背。女士雙腳要并攏或交疊成小“V”字形，雙腳正放后側放；男士雙膝間則可分開一拳大小的距離。神態(tài)要從容放松，面容要溫和自然，雙肩要平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，也可以放在椅子上或

4、沙發(fā)扶手上，掌心向下，要自然得體大方。上身自然挺直，立腰、挺胸。和別人談話時，將上體、雙膝側轉向交談者，上身扔保持挺直。特別提醒要和別人坐著交談時，上身一定保持挺直，身體可略前傾，但不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好姿態(tài)，更要在講究禮儀的同時不能失去自尊。（三）、離座自然穩(wěn)當起身離座前，先用語言或動作向其他在座的人示意，起身離座后，右腳向后收半步后起立，用基本站姿站定后，方可離去。一般應從椅子的左側起身離座，這也是對客人的一種禮貌。二、應避免的坐姿（1）、坐椅子時過重，發(fā)出響聲；坐在椅子上上體不直，東倒西歪、前俯后仰后過于放松，會給人

5、松懈、無禮的印象。（2）、雙手隨意亂摸，邊說話邊撓癢，或置于膝上、椅腿上，容易讓人誤解你在示意結束會談。（3）、在上司或客人面前不可雙手抱在胸前，不可蹺二郞腿和抖腿，也不要半躺半坐，都會給人以緊張不安、焦躁。不耐煩的印象。（4）、兩膝不要分的太開，女士坐下時裙子不能散開。天熱時，更不能以裙子代扇子納涼，這樣是十分不雅觀的。（5）、把腳藏在座椅下面或勾住椅腿，腳踩他物后腳尖指向他人，都會讓人感覺很小氣和不禮貌。三、秘書人員的幾種常見坐姿（一）、正位坐姿1、正襟危坐式坐姿正襟危坐式坐姿是指女士腰挺直，膝靠緊，小腿垂直于地面，雙腳

6、并攏，雙手合握放在腿上；男士兩膝與兩腳同時展開不能超過肩寬，小腿垂直于地面，兩手分開放于膝蓋。2、開關式坐姿開關式坐姿是指女士小腿前后分開，雙腳基本保持在一條線上，注意膝部要靠攏。男士雙腳前后略分開。3、雙腿疊放式坐姿雙腿疊放式坐姿是指正襟危坐式的基礎上，右小腿與地面垂直，右大腿從上面與左大腿重疊，兩小腿要緊貼，左腳腳尖要指向地面，雙手合握放在右大腿上。較合適于一些較隨意的場合。4、雙腿交叉式坐姿雙腿交叉式坐姿是指雙腳前交叉，右腳在上，雙手相握，右手握左手。適合于一些較隨意的場合或較熟悉的朋友面前，女士注意在異性前不要采用這

7、種坐姿。5、雙腿斜放式坐姿雙腿斜放式坐姿是指在基本坐姿的基礎上，雙腿可略向前伸直，保持坐姿平穩(wěn)，雙腿同時輕輕地向回收，雙腿向另一側傾斜，兩腳踝想靠，略微調整，在美觀的基礎上，以穩(wěn)定、舒適為宜。（二）、側位坐姿側位坐姿是指身上和雙腳同時轉向交談者的一側（轉體一般不超過45度）面向交談者形成優(yōu)美的“S”坐姿，雙腿可斜放、可交叉。強化訓練實訓秘書坐姿訓練1、實訓目標通過本實訓掌握標準的坐姿2、實訓背景華宸公司秘書王萌負責對一批新人員進行禮儀培訓。王萌從最基本的形體訓練開始培訓。這一天，王萌要求對這批新進人員進行坐姿訓練。3、實訓內

8、容（1）、入座訓練；（2）、離座訓練；（3）、正位坐姿訓練；（4）、側位坐姿訓練；