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《別讓焦慮成為你追逐夢想的絆腳石.docx》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、別讓焦慮成為你追逐夢想的絆腳石Doesanxietyleadyoutohesitateandsecond-guessyourself?Whenyouthinkofstartinganewprojectorgoingintoagroupsituationwithpeopleyoudon’tknow,doyoufeelbutterfliesinyourstomachorasenseofdread?Doyoucomeupwithlotsofreasonsnottodoapotentiallyfunorprofitableactivitythat
2、hassomedegreeofrisk,likejoiningahikingcluborvolunteerorganizationpostingyourdatingprofileonline,gettingfit,startingablog,orturningyourhobbyintoasmallbusiness?Doyoudotonsofresearchbutnottakethenextsteptoturnyourideasintoaction?Ifthisisyou,anxietyandexcessivecautionmaybeget
3、tinginyourwayandstoppingyoufromgoingafteryourdreamsandlivingamoremeaningfulandfulfillinglife.Avoidancefeedsonitselfandmakesyoulessconfident,whilegettingstartedandtakingactioncreatesapositivecyclethatnaturallyhelpsyouranxietygodown.Butwheredoyoubegin?Thestrategiesbelowprov
4、idearoadmapformovingforwardandtakingthefirststeptowardsthelifeyoulongfor!你有沒有過因為焦慮而優(yōu)柔寡斷、自我懷疑？開始一個新項目，或是想融入一個新的群體，心里會不會七上八下、忐忑不安甚至有些恐懼？參加徒步旅行俱樂部、或是加入自愿組織在網(wǎng)上曬自己的約會檔案、減肥、寫博客、把自己的的愛好做成事業(yè)......這些事情看上去既有趣又有意義，你心生向往躍躍欲試，但最終是不是還是為自己編了一堆理由放棄，只因為其中可能存在的風(fēng)險？是不是做了無數(shù)研究但就是沒法做出行動把想法變成現(xiàn)實？
5、如果這是你，那么焦慮和過度謹慎可能已經(jīng)妨礙你追逐夢想、過上有意義且充實的生活。逃避只會惡性循環(huán)讓你更加不自信，而開始行動則會建立正向回路讓你自然而然減少焦慮。那么怎么開始呢？以下的策略提供了一條向前進的路，為你開啟追求理想生活的第一步！Don’tWaitforYourAnxietytoGoDown不要坐等焦慮減輕！6——文章來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考Youranxietyislikelywiredinaspartofyourtemperamentandwon’tjustgodownonit’sown.Ourhumanbrainsarehard-w
6、irednottolikeuncertainty,unpredictabilityandchangeandsomeofusarejustanxiety-pronebynature.However,whenyoutakeactiontowardsyourgoalsdespitetheanxietyandyouactuallysurvivetheexperience,yourbrainbeginstolabeluncertaintyaslessdangerous.Overtime,youbuildasenseofself-efficacy-y
7、oubegintoseeyourselfassomeonewhocantakeactionandbesuccessfulevenwhenyou'refeelinganxious.焦慮植根于我們的天性之中，它不會自己減輕。人類的大腦生來就憎惡不確定性、不可預(yù)計性和變化，只是有些人天生焦慮易感性更高。然而當(dāng)你頂著焦慮采取行動朝著目標(biāo)邁進時，大腦會重新評估，并告訴你其實不確定性也沒有那么危險，這就是成功的第一步。隨著時間的推移，慢慢地你會建立一種自我效能感，即使感到焦慮，你也會認為自己有行動能力并且能夠通過行動獲得成功。SetaRealisti
8、cGoalThatMakesSenseforYou設(shè)立適合自己的、符合實際的目標(biāo)！Weallhavedifferentpersonalities,temperaments.andprefere
