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《【疫情防控】疫情預(yù)防的指南.docx》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、【疫情防控】疫情預(yù)防指南 疫情防御指南 人們總是期盼新年伊始，而今年，卻注定是一個不平凡的開端。一場疫情從內(nèi)陸腹地，迅速席卷?，F(xiàn)在反擊的戰(zhàn)役早已打響?；鹕裆?、雷神山業(yè)已落成，醫(yī)療人員紛紛馳援前線，愛心人士們身體力行地幫扶，熒慕上,一個個名字。和身影匯成黯淡疫情中難得的溫暖和力量，觸動著所有人?！ 〈藭r(shí)此刻，每個人做好自我防護(hù)就是為疫情防控盡一份力，那我們在家應(yīng)該怎么自我防護(hù)呢? 在日常生活中 1.出門準(zhǔn)備 購物前做好計(jì)劃，最好一次性購買齊全所需物品，減少出門購物的頻次。出門時(shí)帶好口罩，可自備含酒精的免洗洗手液、消毒濕巾等產(chǎn)品。帶好購物袋，減少使用公用購物袋。
2、 2.勤洗手 包括在制備食品之前、期間和之后;咳嗽或打噴嚏后;照護(hù)病人時(shí);飯前便后;手臟時(shí);在處理動物或動物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。 3.主動防護(hù) 在自己咳嗽或打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住,并將用過的紙巾立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內(nèi)，并洗手。易感人群應(yīng)盡量避免去人群密集的公共場所，可佩戴口罩減少接觸病原風(fēng)險(xiǎn)。避免在未加防護(hù)情況下與病人密切接觸，避免觸摸其眼、口、鼻。同時(shí)注意保持家庭和工作場所開窗通風(fēng)，環(huán)境清潔?！ ?.避免密切接觸 盡量避免在未加防護(hù)情況下與養(yǎng)殖或野生動物近距離接觸;避免與生病的動物和變質(zhì)的肉接觸;避免與生
3、鮮市場里的流浪動物、垃圾廢水接觸?！ ?.良好安全飲食習(xí)慣 將肉和蛋類徹底煮熟食用，處理生食和熟食之間要洗手,切菜板及刀具要分開。 6.佩戴口罩 盡量減少到封閉、空氣流通差的公眾場所和人員密集的地方，乘坐公交、地鐵等交通工具時(shí),建議佩戴口罩?！ ?.不要接觸健康情況不明的動物 盡量不要接觸健康情況不明的家禽家畜和野生動物,盡量減少到販賣銷售活禽、野生動物的市場,一旦要去,要佩戴好口罩。現(xiàn)在也沒有任何研究表明家養(yǎng)寵物身上攜帶病毒會成為病毒傳染源，請善待動物?！ ?.出現(xiàn)呼吸道感染癥狀及時(shí)就醫(yī) 出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀時(shí),及時(shí)到醫(yī)院就診,就診或陪護(hù)就醫(yī)時(shí),
4、要佩戴好醫(yī)用外科口罩?！ ≡谛睦砩稀 ?.科學(xué)認(rèn)識疫情具體情況?！ 】茖W(xué)、正確的認(rèn)識疫情，是減少恐慌的必要條件。我們應(yīng)當(dāng)通過正規(guī)的渠道，認(rèn)識疫情的基本情況、傳播方式、具體危害、應(yīng)對措施，同時(shí)做好有效防護(hù)。 2接納自身負(fù)面情緒。 疾病面前，產(chǎn)生緊張、焦慮等消極情緒是正常的。這些消極情緒，對我們起到警示作用。所以，無須壓抑自己的情緒，允許自己的消極情緒表達(dá)，并通過適當(dāng)?shù)姆绞骄徑?。如空曠地方的大喊、大哭一場等?！ ?.充實(shí)生活，不讓自己太閑 不外出的情況下，可以在家適度進(jìn)行一些令自己開心且不太費(fèi)腦的活動，多運(yùn)動，深呼吸，鍛煉下身體，伸展下肌肉，保持身體健康。 4.轉(zhuǎn)
5、移注意力 給自己準(zhǔn)備一些娛樂的方式，看書、看電影、上網(wǎng)玩游戲、做飯、玩編織等，讓我們自己做更多娛樂的活動。但有些人不知道自己要做什么，也因?yàn)閮?nèi)心的焦慮和恐懼，這些事會做不下去，我們要給這些人制造生活轉(zhuǎn)移注意力的可能性。 5.放松身心，自我調(diào)節(jié) 其實(shí)在平時(shí)工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，大家的時(shí)間都比較緊張，好容易遇到這樣一個相對空閑的時(shí)刻，正是調(diào)整自己身心健康的好時(shí)候?！ ?.小妙招 可以把自己喜歡的音樂作品列出一個曲目菜單，并把這些音樂作品全都搜集整理起來，然后挑選在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，例如每天上午或下午午休以后的空閑時(shí)間來聽。但需要提醒大家的是，播放音樂的過程需要注意播放的方式
6、，注意音量不要太大，以防干擾到別人?！ ?.放平心態(tài)，專心學(xué)習(xí) 因?yàn)橐咔槿珖鴮W(xué)校開展網(wǎng)上授課方式，要集中注意力不被旁事所打擾，專心學(xué)習(xí)記好筆記，開學(xué)后等老師檢查，不要存在排斥心理，老師也不易?！ 剀靶≠N士 一、乘坐電梯注意事項(xiàng) 1.無論是否有人搭乘電梯，在等候、乘坐電梯時(shí)，應(yīng)全程規(guī)范佩戴好口罩。 2.乘坐電梯時(shí)，盡量避免乘坐擁擠的電梯，與同乘者盡量保持適當(dāng)距離?！ ?.等候或乘坐電梯時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)其他等候者有咳嗽等可疑癥狀，建議盡量避免同乘，換乘另外一個電梯或改走樓梯等方式?！ ?.注意咳嗽禮儀，咳嗽時(shí)應(yīng)使用一次性紙巾等遮住口鼻，并妥善丟棄;若無紙巾或?qū)嵲趤聿?/p>
7、及時(shí)可先用手肘遮住口鼻，后續(xù)再清洗干凈，勿直接擦在衣物上?！ 《⑷】爝f的注意事項(xiàng) 1.取件人在家接快遞時(shí)，與快遞員接觸前，最好佩戴好口罩和手套。處理完包裹后要及時(shí)摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒劑?！ ?.取件人到小區(qū)門口取快遞時(shí)，出門前佩戴好口罩和手套，避免人員聚集。處理完包裹后要及時(shí)摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒劑?！ ?.有條件的地方可以請快遞員將物品存放在快遞柜，取件人出取快遞前佩戴好口罩和手套。處理完包裹后要及時(shí)摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒劑?！ ?.快遞外包裝按照生活垃圾分類要求及時(shí)妥善處理。 三、家庭成員出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)
