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1、關(guān)愛健康遠(yuǎn)離吸煙Careforhealth,stayawayfromsmoking吸煙的原因01目錄CONTENTS吸煙的危害02怎樣控制戒煙03戒煙在行動04吸煙的原因01PART1.好奇的心理：中學(xué)生對吸煙充滿好奇，強(qiáng)烈地想試一試2.虛榮心理：一些青少年崇拜吸煙的明星，認(rèn)為吸煙時髦、瀟灑。不少男生認(rèn)為女生喜歡吸煙的男生，為贏得女生好感，顧不得“抽壞身體抽臭嘴”吸煙的原因：消愁心理：青少年在在遭受各種挫拆時，出現(xiàn)各種痛苦和憂愁。中學(xué)生錯誤認(rèn)為吸煙可暫時麻木神經(jīng)，暫時忘記各種憂愁和痛苦，獲得短暫的快樂，即所謂“一抽解
2、千愁?！?攀比心理：青少年在交往中通過顯示煙的檔次來抬高自己的的地位，動輒買進(jìn)口煙或買國產(chǎn)高檔煙。4交往需要的心理：吸煙成為聯(lián)絡(luò)感情的橋梁。（1）.如在某中學(xué)吸煙調(diào)查表明，男生間相互敬煙已成為習(xí)慣。甚至有的學(xué)生在干部競選、評優(yōu)、評獎等都“香煙開路”。（2）.很多孩子承認(rèn)是看到同伴吸煙很帥氣。尤其是女孩子抽煙被看作“有派”、“很酷”。（3）.有時覺得，不抽煙，就覺得無所事事。吸煙的原因：對煙的錯誤認(rèn)識：認(rèn)為抽煙能提神、消除疲勞，有益于腦力勞動。因而相在學(xué)習(xí)時借助吸煙提高學(xué)習(xí)效率；吸煙有害身體不過是宣傳而已，并不可信：“
3、我父親抽了幾十年，至今也沒什么癌癥；隔壁馮大爺從不吸煙，最近卻死于肺癌。吸煙未必有什么危害。”從眾心理：尤其是來自朋友、同學(xué)、同伴的壓力，互相鼓勵吸煙、敬煙，這就是青少年時吸煙的最可怕的一個原因。模仿心理：不少中學(xué)生偷偷模仿成人吸煙，把吸不吸煙當(dāng)作是否長大的標(biāo)志。9、家長的漠視：18％的家長對孩子吸煙抱著“無所謂”的態(tài)度，“管不了”、“由他去吧”；另外48％的家長沒注意到孩子吸煙。問及對孩子吸煙有無辦法，家長多感到無奈，認(rèn)為“沒什么辦法”、“說說得了”。由此可得出：家長漠視吸煙成為導(dǎo)致未成年人吸煙嚴(yán)重程度上升的首要原
4、因。967，85青少年吸煙現(xiàn)狀：現(xiàn)象：學(xué)生吸煙的年齡越來越小從10—14歲開始吸煙。對某市四所中學(xué)3108名學(xué)生的調(diào)查結(jié)果：21％的初中生嘗試吸煙，高中學(xué)生嘗試吸煙率達(dá)57％，而高三學(xué)生竟達(dá)72％。街頭巷尾，三三兩兩學(xué)生模樣的孩子湊在一起，人手一支煙，噴云吐霧。未成年人吸煙低齡化、吸煙嚴(yán)重程度上升的嚴(yán)峻態(tài)勢再次呈現(xiàn)在社會公眾面前。對于吸煙的費(fèi)用來源，其中65％是父母給的零用錢，或者同學(xué)間相互買，還有一部分是“借”的。吸煙的危害02PART吸煙的危害：犧牲了健康煙草是患肺癌的主要原因，三分之一的癌癥和吸煙有關(guān);非吸煙者
5、還會因?yàn)楸粍游氪罅繜熿F而得病。;與吸煙者共同生活的人，患肺癌的機(jī)率比常人多出6倍;在腎癌和膀胱癌中，30%-40%與吸煙有關(guān)。浪費(fèi)了金錢每天一包煙，一年花費(fèi)約5000元，年花費(fèi)近十萬元。如果3億人每人每天吸5元一包的香煙，一天要燒掉15億元，一年要燒掉5475億元，一筆巨大的財富被白白付之一炬。吸煙使人上癮長期吸煙會讓人對尼古丁產(chǎn)生依賴，從而會讓自己的身體越來越走下坡路。破壞了形象吸煙會在細(xì)膩手指上產(chǎn)生黃印，在牙齒上留下煙漬；吸煙還會使人衰老。小知識1.吸煙者比不吸煙者的平均壽命要短10年2.每隔七秒就有一個人因抽
6、煙而死亡.3.從健康的角度來說，女性吸煙的危害可能是男性的兩倍.4.在口腔癌中，50%-70%與吸煙有關(guān).5.抽煙導(dǎo)致胎兒畸形甚至死亡有10%的嬰兒猝死是由被動吸煙引起的.慢性阻塞性肺病：慢阻肺是一種常見呼吸疾病，長期吸入有害氣體、引起肺部異常炎癥反應(yīng)，支氣管狹窄阻塞以及肺彈性回縮力降低，導(dǎo)致呼氣時氣流受限，并且不能完全恢復(fù)正常，逐漸加重?；颊咴缙诎Y狀主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加重。以后逐漸出現(xiàn)呼吸功能下降，活動后胸悶、氣促、喘息，久而久之發(fā)展為肺源性心臟病，甚至發(fā)生呼吸功能衰竭。冠心?。何鼰熓枪谛牟≈饕ｋU因素，因尼
7、古丁能顯著地加快心率并使血壓升高。增加心臟的負(fù)荷，同時可以損害血管壁使變厚變硬，致狹窄阻塞，最終冠狀動脈阻塞，發(fā)生冠心病。其它疾?。盒难芗膊。褐酗L(fēng)、外周血管病、動脈硬化及其他血管疾病(發(fā)生心跳驟停機(jī)率多4倍)。胃潰瘍、十二指腸潰瘍病(犯胃癌機(jī)率增加30.1%)。體重低、消瘦。加速記憶力喪失。增加臉部皺紋(3倍機(jī)率，形成吸煙面容)。增加不孕癥（男性多6倍、女性多2.7倍）。有60%的男性膀胱癌與吸煙有關(guān)。吸煙的危害：吸煙對青少年健康的危害比成年人大得多。因?yàn)榍嗌倌暾幵谏L發(fā)育時期，各生理器官都尚未成熟，對有害因素的
8、抵抗力較成人弱，易于吸收毒物，損害身體的健康成長。吸煙年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。，吸煙的危害：怎樣控制戒煙03PART01020403二認(rèn)知策略（控?zé)熤R教育、思想反思）三替代療法（口香糖、手指餅、戒煙片）四遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境與人群，從戒煙日開始完全戒煙。不要嘗試為吸煙找借口。一思想情感上動員：樹立戒煙愿望、克服猶豫不決、積極做好戒煙準(zhǔn)備。（
