面對(duì)挑食的孩子你要怎么辦.docx

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1、面對(duì)挑食的孩子你要怎么辦很多家長(zhǎng)都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題,那就是孩子挑食。無(wú)論家長(zhǎng)做什么可口的飯菜,在孩子眼里都變得毫無(wú)胃口,有的孩子連看都不看;而做孩子喜歡吃的食物時(shí),就狼吞虎咽的大吃暴吃一頓,這樣不能將飯食平衡的生活習(xí)慣,很影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的。這也是很多父母需要攻關(guān)的一個(gè)大難題啊!下面就由小編教你幾個(gè)辦法來(lái)對(duì)付孩子挑食的壞毛病。???一、改變食物的外觀,許多孩子因?yàn)橹暗慕?jīng)驗(yàn),一旦覺(jué)得某種食物難吃,下次就不愿意再加以嘗試了。此時(shí)爸爸媽媽不妨化有形為無(wú)形,讓孩子在不知不覺(jué)中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀,再加入其它食物一起烹調(diào)

2、。想孩子看到食物多樣化的同時(shí),也能因?yàn)槭澄锏淖兓雌鹗秤?促使孩子不再挑食。???二、障眼法,在菜色上做點(diǎn)裝飾,吸引小朋友的興趣。譬如:將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點(diǎn)顏色變化,用模型或蔬菜把飯裝點(diǎn)成Kitty貓或比卡丘;把菜擺飾成花朵的形狀;或?qū)⑹卟饲谐煽蓯?ài)又可用手抓取的形狀等,只要多花點(diǎn)心思,都可以帶給孩子新奇有趣的感受。???三、去除特殊味道兒,有一些味道較強(qiáng)烈的食物,如:青椒、紅蘿卜、羊肉、海鮮類雖然營(yíng)養(yǎng),卻得不到孩子的青睞。所以,作為媽咪的你不妨多花點(diǎn)心思改變烹調(diào)的方式,以此祛除食物特殊的味道兒,引起孩子的食欲。???四、控制零食與點(diǎn)心的給予,許多孩子偏愛(ài)吃點(diǎn)心、零食

3、,等到了正餐時(shí)間又往往吃不下了。盡量少在非用餐時(shí)間讓小孩吃太多東西,不管點(diǎn)心或零食,還是要慎選富合營(yíng)養(yǎng)而非高熱量的食品。???五、培養(yǎng)孩子正確的營(yíng)養(yǎng)觀念,適時(shí)給予孩子一些營(yíng)養(yǎng)教育,慢慢培養(yǎng)他對(duì)食物的感覺(jué)和正確的營(yíng)養(yǎng)觀念,漸漸地小朋友也會(huì)愿意嘗試口味普通,但具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物了。???總結(jié):孩子挑食,這是每一個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)遇到的問(wèn)題,但也是一個(gè)很讓人頭疼的問(wèn)題。首先家長(zhǎng)要從小就培養(yǎng)孩子正確的營(yíng)養(yǎng)觀念,良好的生活習(xí)慣,平時(shí)不要讓孩子吃太多的零食,避免到該吃飯的時(shí)候就沒(méi)有胃口吃正餐了。慢慢地讓孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,挑食的毛病就沒(méi)有了。