初中雙手頭上擲實(shí)心球課教案.doc

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1、初中雙手頭上擲實(shí)心球課教案教材內(nèi)容1、雙手頭上擲實(shí)心球??????????2、游戲：“8”字跑跳長(zhǎng)繩教學(xué)目標(biāo)1、?通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。2、發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；70%以上學(xué)生能正確的用力順序，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。3、通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)帲突W(xué)及社會(huì)適應(yīng)能力。教學(xué)過(guò)程教學(xué)時(shí)間教?學(xué)?內(nèi)??容練習(xí)量組織教法與學(xué)法次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分1-2分鐘1、集合整隊(duì)：體育委員整隊(duì)、檢查人數(shù)、報(bào)告出勤。2、?師生問(wèn)好：3、宣布本課內(nèi)容及要求：1）、投擲

2、：學(xué)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球，初步學(xué)會(huì)正確的投擲用力順序。2）、游戲：“8”字跑跳長(zhǎng)繩4、安排見(jiàn)習(xí)生。?3-4分鐘組織：四列橫隊(duì)?！瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛?要求：明確目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)，安全第一，互幫互學(xué)。準(zhǔn)備部分5-7分鐘一、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)；2、四路縱隊(duì)慢跑2圈。二、個(gè)人徒手操：1、伸展運(yùn)動(dòng)；2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；3、全身運(yùn)動(dòng)；4、跳躍運(yùn)動(dòng)。三、雙人專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：1、壓肩運(yùn)動(dòng)；2、轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)；3、互背運(yùn)動(dòng)。?????4*8拍?4*8拍3-4分鐘????4-5分鐘組織：四列橫隊(duì)??要求：精神飽滿，隊(duì)伍整齊。組織：四列橫隊(duì)

3、。????????要求：動(dòng)作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒展。基本部分25分鐘一、投擲：雙手頭上擲實(shí)心球。動(dòng)作方法：雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。動(dòng)作要點(diǎn)：用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。重點(diǎn)：用力順序。難點(diǎn)：???????2-3次2-3次2-3次??2-3次4-6次???組織：兩列相向橫隊(duì)，相距15米左右?！瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛睢铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩镆螅河薪M織、有紀(jì)律、注意安全。教法：1、熟悉球性；2、雙手頭上擲實(shí)心球：1）、教

4、師示范講解。2）、學(xué)生模仿徒手練習(xí)；3）、學(xué)生持球練習(xí)；上下肢用力協(xié)調(diào)。???????????二、游戲：“8”字跑跳長(zhǎng)繩：目的：發(fā)展下肢力量，動(dòng)作協(xié)調(diào)性，能與集體保持一致及團(tuán)隊(duì)合作精神。方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，分別在1-6號(hào)位上，兩人搖繩，其余人員依次按8字進(jìn)行跳繩，以次數(shù)多少為勝。規(guī)則：1、規(guī)定時(shí)間內(nèi)，每人參與跳繩，以次數(shù)多少為勝。2、中間如果斷繩，可以繼續(xù)再跳。3、每組可派一人做裁判。??????????????????1-2次??1-2次?要求：聽(tīng)統(tǒng)一口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動(dòng)作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球

5、。易犯錯(cuò)誤：雙腿用力蹬地及髖關(guān)節(jié)、軀干屈曲動(dòng)作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協(xié)調(diào)。糾正方法：多做模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作的本位感，做出背弓，然后再投擲。4）、學(xué)生自訂達(dá)成目標(biāo)練習(xí)；（男7.5米優(yōu)，女5.7米優(yōu)；男5.3米達(dá)標(biāo)，女4.3米達(dá)標(biāo)）5）、學(xué)生展示、挑戰(zhàn)練習(xí)：游戲組織：四組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)到各自場(chǎng)地練習(xí)。1????2????34????5????6教法：1、教師講解方法和規(guī)則；2、學(xué)生自主練習(xí)，教師指導(dǎo)；3、教學(xué)比賽。要求：快速、準(zhǔn)確、合作。結(jié)束部分4分鐘一、整理放松。二、小結(jié)：?評(píng)價(jià)學(xué)生完成本次課的情況，以鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生的自信心。三、收還器材。?二分鐘二

6、分鐘放松練習(xí)要求：充分放松，達(dá)到放松的目的。要求：用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。