自制草莓酵素汁.doc

《自制草莓酵素汁.doc》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、自制草莓酵素汁酵素又稱植物綜合性酶，起源于日本，已有80多年的歷史。人的生老病死都與酵素有關(guān)，酵素決定我們的健康。沒有酵素就沒有生命。酵素可以提高免疫系統(tǒng)，凈化血液，提高消化吸收能力，排毒塑身，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，好處太多了。能夠直接感受到它的好處是排毒、排宿便。人體的免疫系統(tǒng)逾50%是位于結(jié)腸。結(jié)腸一旦無法正常運(yùn)作，體內(nèi)的毒素就會經(jīng)由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，形成各種疾病。有些人以為肚腩的贅肉是由于發(fā)胖所致，其實，那是結(jié)腸內(nèi)的毒素（宿便）大量積結(jié)，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內(nèi)毒素過

2、量累積也會加重腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而損及其它重要器官。長期體內(nèi)不間斷的惡性循環(huán)，久而久之就會導(dǎo)致致癌物在體內(nèi)累積。據(jù)說人的宿便有10公斤之多哦，好可怕，如果這些都能排出體外那得變得多苗條、多美麗啊！趕快行動起來，做個酵素美人吧~這個是用草莓加同等量的糖，進(jìn)行10天左右的發(fā)酵而形成的，過濾后，將汁存放在冰箱，喝的時候勾兌4倍的水即可，剩下的草莓可以泡果茶，也可以打碎后當(dāng)果醬抹面包吃。喝酵素汁的時候要空腹喝，而且不能加熱，酵素到48度以上就死了。實在覺得涼，可以在對水的時候用溫水。這個酵素汁是一個日本的營養(yǎng)學(xué)家介

3、紹的，非常不錯。我每天必喝3種水。早晨起來空腹喝一杯溫的淡鹽水，之后練瑜伽，再喝一杯酵素汁或果汁、蔬菜汁（生的蔬菜和水果也富含酵素），之后吃早飯。晚上睡覺前約2小時喝一杯檸檬蜂蜜水（一定要鮮檸檬）。關(guān)于早起空腹第一杯水到底喝什么好，我研究過很多，結(jié)論是沒有結(jié)論。各種說法都有。有說喝淡鹽水好，有說喝白水好，有說喝蜂蜜水好，有說檸檬蜂蜜水好。我有點(diǎn)蒙，最后決定從最好喝的檸檬蜂蜜水開始。堅持喝了很多年，效果非常好，原來臉上一小塊不知花了多少冤枉錢都沒能去掉的斑居然變淡了，臉的膚色和全身的膚色都變亮了，于是堅持了下來

4、。但大約1年前，我覺得空腹喝有點(diǎn)刺激，所以改到了晚上喝，早起改喝淡鹽水。現(xiàn)在再加上1杯酵素汁，排毒更暢快~~so，要根據(jù)個人的情況調(diào)整。我這些只是我個人的經(jīng)驗，并不見得適合你的體質(zhì)和情況，只能做個參考吧。原料：新鮮草莓250g糖250g（我用的是木糖醇）做法：1.將新鮮草莓洗凈，控干水分，切成2cm大小的塊2.將一個帶蓋的瓶子用開水煮一下（除菌），一定煮沸，涼涼3.將草莓塊和糖放入瓶中，輕輕攪拌，將蓋子輕蓋上（不用扣緊）4.每天大概攪拌1-2次，持續(xù)1周-10天左右（溫度不同時間不同），直到看到液體有小泡形成

5、即可5.將草莓塊過濾出來，將汁蓋緊蓋子，放到冰箱中，喝的時候勾兌4倍的水（或帶氣的水也可）勾兌的水溫度不能超過48度，酵素汁應(yīng)空腹喝。剩下的草莓塊可打碎后當(dāng)果醬抹面包吃。