身體健康的十條標準.doc

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1、第九章身體健康的十條標準世界衛(wèi)生組織給健康提出了十條標推：?1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力。?2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，不挑剔事務的巨細。?3、善于休息，睡眠良好。?4、應變力強，能適應環(huán)境的各種變化。?5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。?6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調。?7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎。?8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。?9、頭發(fā)有光澤，無頭皮屑。?10、肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕松。一、心理健康與成功人生?（一）健康與心理健康?“立體健康觀”生物-心理-社會模式?聯(lián)合國世界

2、衛(wèi)生組織（WHO）對“健康”的定義：不僅僅指沒有疾病或不正?，F(xiàn)象的存在，還包括每個人在生理上、心理上以及社會行為上能保持最佳、最高的狀況。?張梅玲：心理健康與成功?孩子一輩子怎么能更成功呢，應該給他五把金鑰匙。第一是健康的體魄；第二是快樂的心態(tài)；第三是良好的習慣；第四是靈活的思維方法；第五是一個多彩的舞臺，展示的面多一點，空間多一點。從小把這五把鑰匙給了孩子，將來他會比你更成功。?二、心理健康的標準?（一）心理健康的一般標準?與自我、與他人、與環(huán)境?（二）中小學生心理健康的標準?林崇德觀點：學習；人際；自我?一般標準：知、情、意、自我、他人、適應?心理健康的一般標準?1、對現(xiàn)實的

3、真實知覺；知?2、情緒上的安全感與自我悅納；情?3、自我調控能力；意?4、人格結構的穩(wěn)定與協(xié)調；自我