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1、功效與作用及使用方法功效篇橄欖油可以從多方面保護心血管系統(tǒng)：橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。橄欖油有預防糖尿病的功效，橄欖油還有美容的功效。一、橄欖油通過降低高半胱氨酸，防止炎癥發(fā)生，減少對動脈壁的損傷。二、通過增加體內(nèi)氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓。三、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化的功效。四、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的功效作用 1、促進血液循環(huán): 橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。 2、改善消化系
2、統(tǒng)功能: 橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生?！ ?、保護皮膚: 橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護
3、膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌?！ ?、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能: 橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。 5、對骨骼系統(tǒng)的益處: 橄欖油中的天然抗氧化劑和ω－3脂肪酸有助于人體對礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,減少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松?！ ?、防癌作用: 由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數(shù)量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養(yǎng)物質(zhì)?！ ?、防輻射作用: 由于橄欖油
4、含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品?！ ?、制作嬰兒食品: 根據(jù)其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。能促進嬰幼兒神經(jīng)和骨骼的生長發(fā)育，是孕婦極佳的營養(yǎng)品和胎兒生長劑，對于產(chǎn)后和哺乳期是很好的滋補品。 9、抗衰老: 橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產(chǎn)生。實驗表明,橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內(nèi)自由基,恢復人體臟腑器官的健康狀態(tài)，能防止腦衰老，并能延年益壽?！ ?0、
5、預防心腦血管疾病使用方法滋潤保養(yǎng)面部皮膚用法1：先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，經(jīng)過10-15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。用法2：晚上睡覺前，洗臉以后直接抹一些橄欖油于臉上，第二天早上皮膚光滑柔嫩。用途之二：除皺用法1：去除眼角紋，對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝)用法2：去除妊娠紋，用一匙橄欖油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除妊娠紋，或使之變淺。用途之三：護發(fā)用法1：先把一個雞蛋黃和適
6、量橄欖油攪拌成糊狀，頭發(fā)洗凈后將其抹在頭發(fā)上，停留20-30分鐘，再洗凈，您的頭發(fā)將會變得更光亮及富有彈性。用法2：與洗發(fā)水混合使用，在洗發(fā)水里加入幾滴橄欖油，然后按平時洗發(fā)程序洗發(fā)即可。用法3：每天滴幾滴橄欖油于手上，直接涂于頭發(fā)上，然后按摩頭發(fā)5分鐘即可?？杀３诸^發(fā)柔順易梳，同時防止脫發(fā)。原生優(yōu)質(zhì)橄欖油，含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素E，維他命，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，刺激性極低，對陽光曬傷有緩和功能，可美白細膩肌膚，使皮膚變得柔軟有彈性，為日常護膚護發(fā)之佳品。護發(fā)一般的頭發(fā)護理很簡單，只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可，而且不會使頭發(fā)油膩。注意不要接觸頭皮，如果是油頭
7、發(fā)的ＭＭ。另外，在洗頭之后，像用護發(fā)素似的，輕擦干頭發(fā)，用橄欖油均勻涂抹頭發(fā)，頭皮，發(fā)根。等15分鐘后，清水沖洗，無需用洗發(fā)產(chǎn)品（也可用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘），事后也可用護發(fā)素并加以按摩，便可使頭發(fā)變得光澤柔順?！ ∫部芍苯幼髯o發(fā)素：將兩只雞蛋混合四茶匙橄欖油，拌勻后均勻地揉搓于頭發(fā)之間，再以毛巾或浴帽包裹約十到二十分鐘，然后沖洗干凈。這個護發(fā)程序一星期可做一至兩次，頭發(fā)將會變得更光亮及富有彈性， 護膚橄欖油含多種人體所需的營養(yǎng)成分，不含香精和化學物質(zhì)，其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養(yǎng)肌膚十分有利。直接使用橄欖油護
