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《認(rèn)識(shí)你自己（氣質(zhì)與性格）ppt課件.ppt》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、第三篇認(rèn)識(shí)你自己自我意識(shí)氣質(zhì)與性格知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！献印兜赖陆?jīng)》認(rèn)識(shí)自己,你就能認(rèn)識(shí)整個(gè)世界?！《戎V語(yǔ)自知，即自我了解、自我意識(shí)。對(duì)自己力量的充分估計(jì)，是產(chǎn)生自信的前提。自知我是誰(shuí)？測(cè)一測(cè)真實(shí)的我身高體重相貌性別性格能力愛(ài)好人際關(guān)系理想的我別人眼中的我自知、“理想的我”與“真實(shí)的我”不相符之處多嗎？、“真實(shí)的我”與“別人眼中的我”有多大差距？如果你經(jīng)常扭曲自己,讓真實(shí)的自己躲藏起來(lái),企圖用假相蒙蔽你周?chē)娜?那么,你偽裝得越象,你付出的代價(jià)越多。自知麥克阿瑟的故事西點(diǎn)軍校
2、考試的前夜，麥克阿瑟感到非常焦慮，這時(shí)他母親走過(guò)來(lái)對(duì)他說(shuō)：“我的兒子，你必須相信你自己；否則沒(méi)有人相信你；只要你拋棄了內(nèi)心的怯懦，你一定能贏；盡管你沒(méi)有把握成為第一，你必須做最好的自己。”當(dāng)西點(diǎn)軍校的考試成績(jī)公布時(shí)，麥克阿瑟名列第一，后來(lái)，憑著自信，他成為美國(guó)著名的將軍。 ?????想想這個(gè)故事給你什么啟示？案例青年學(xué)生了解自我意識(shí)的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)和特征，從而客觀地認(rèn)識(shí)自我、正確地評(píng)價(jià)自我、積極地悅納自我、有效地控制自我、科學(xué)地發(fā)展自我，將有助于增強(qiáng)自信心，建立健康的自我形象。自我意識(shí)對(duì)人的心理健康起著很重要
3、的作用，它制約著人格的形成和發(fā)展，在人格的優(yōu)化中發(fā)揮著強(qiáng)大的動(dòng)力功能。第一節(jié)自我意識(shí)一、自我意識(shí)的含義自我意識(shí)(self-consciousness)也稱自我，是意識(shí)的核心部分，是一個(gè)人在社會(huì)化過(guò)程中逐步形成和發(fā)展起來(lái)的，對(duì)自我以及自己與周?chē)h(huán)境關(guān)系多方面、多層次的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和評(píng)價(jià)，是個(gè)體關(guān)于自我全部的思想、感情和態(tài)度的總和。二、自我意識(shí)的內(nèi)涵1.對(duì)自身生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)2.對(duì)自身心理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)3.對(duì)自己與周?chē)P(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我認(rèn)知（認(rèn)知）自我體驗(yàn)（情感）自我控制（意志）生理自我對(duì)自己身體、外貌
4、、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的認(rèn)識(shí)英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭的利益等心理自我對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩?zhàn)非笮叛觯⒁庑袨榉仙鐣?huì)規(guī)范，要求智能與能力的發(fā)展社會(huì)自我對(duì)自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí)自尊、自信、自愛(ài)、自豪、自卑、自憐、自戀追求名譽(yù)地位，與他人競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)取得到他人的好感等三、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)——表現(xiàn)在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)控三個(gè)方面四、WAI技法
5、WAI技法(WAItechnique)是指對(duì)“我是誰(shuí)？”(英文“whoamI”，簡(jiǎn)稱WAI)這樣的問(wèn)題自問(wèn)自答，因其形式上是自由書(shū)寫(xiě)20種回答，故也被稱為二十句測(cè)驗(yàn)(TwentyStatementsTest)。WAI技法始于20世紀(jì)50年代(Kuhn&McPartland，1954)，以“我”字開(kāi)頭20行空行，并印有1～20的序號(hào)，要求被測(cè)試者針對(duì)“我是誰(shuí)”這樣的問(wèn)題，用20種相異的回答說(shuō)明頭腦中浮現(xiàn)的關(guān)于自己的想法。二十問(wèn)：1.我是（）的人。2.我是（）的人。3.我是（）的人。19.我是（）的人。20.
6、我是（）的人?！拔逍摹闭f(shuō)愛(ài)關(guān)孝忠信國(guó)家父母社會(huì)他人自己1、你是否曾有在公共場(chǎng)合不敢表達(dá)個(gè)人意見(jiàn)的體驗(yàn)？2、你是否曾在社交活動(dòng)中為無(wú)法認(rèn)識(shí)新朋友而苦惱？3、你是否曾為無(wú)法拒絕別人的要求而終日奔波？想一想自信的內(nèi)涵自信——一個(gè)人對(duì)自己的積極感受?！白孕拧笔且粋€(gè)人感受自己的方式，它包括了自己對(duì)自己接受的程度；自己對(duì)自己尊重的程度。自卑——自信——自負(fù)原因:*生理和心理上的缺陷*自我認(rèn)識(shí)不足*不合理的社會(huì)比較*性格內(nèi)向*對(duì)挫折的錯(cuò)誤歸因自卑改變方法:1、正確認(rèn)識(shí)自己2、改變自己性格3、積極參與交往活動(dòng)自卑自卑情結(jié)
7、與自我超越阿德勒(1870-1937)自信的特征1、自信的人活潑2、自信的人坦誠(chéng)3、自信的人虛心4、自信的人大度5、自信的人輕松自信的特征6、自信的人一致7、自信的人開(kāi)放8、自信的人幽默9、自信的人勇敢10、自信的人果斷寫(xiě)下最近一段時(shí)間所想的或所希望的，至少寫(xiě)10條?！拔蚁搿蚁Ｍ也辉浮?、了解并發(fā)現(xiàn)自己自信心訓(xùn)練以他人為參照榜樣，以自己為超越目標(biāo)，永遠(yuǎn)和自己比，永遠(yuǎn)以自己為超越目標(biāo)。2、和自己比，不和別人比自信心訓(xùn)練（1）悅納自己：即肯定自己并贊揚(yáng)自己的優(yōu)勢(shì)。句式：“我對(duì)……（繪畫(huà)、彈琴、數(shù)
8、學(xué)、英語(yǔ)、游泳等）很有把握，我真棒?！薄拔蚁矚g自己的……（相貌、審美能力、個(gè)性特點(diǎn)、交往能力等等）”3、學(xué)會(huì)肯定并欣賞自己和他人自信心訓(xùn)練（2）肯定并贊揚(yáng)他人的某項(xiàng)優(yōu)勢(shì)句式：“你是一個(gè)……樣的人，我欣賞你這點(diǎn)。”“我喜歡你的……你真棒?！狈Q贊時(shí)的原則：真摯、誠(chéng)實(shí)、就事論事優(yōu)點(diǎn)轟炸自信心訓(xùn)練（3）學(xué)習(xí)分享他人的成功*分小組，每人報(bào)告一個(gè)關(guān)于自己的成功的故事*每組選一代表在大課堂交流分享自信心訓(xùn)練參考情景：①你內(nèi)心不愿與某人聊天占
